bułgarski

Ja wolałbym dostać odważnik (odważniki) kettlebell, albo worek bułgarski. Ceny porównywalne (zależy od ciężaru), a zabawy moc i zajęcie nie tylko dla rąk. :)

Ktory z tych wod wybrac? i czy moge robic tez na macie stacje wytrzymalosciowe? gumy,kettle,pilki lekarskie,mlot,bieg bokserki z ciezarkami i worek bulgarski? cos z tym? Zmieniony przez - Creative w dniu 2014-01-05 11:23:13

Ja bym zaproponował coś takiego 1. Przysiad bułgarski lub pistolet z hantlem 5x5 2. Skłony z obciążeniem (babka - opis w planie Mawashiego dla śr. zaaw.) 5x5 3. Podciąganie 5x5 4. Pompki na trzech krzesłach z hantlem w plecaku 5x5 (możesz zamienić na pompki na poręczach lub pompki na jednej) 5. Wyciskanie żołnierskie 5x5 Możesz też dołożyć takie [...]

Retabolil to bułgarski albo węgierski, myślałem że o ruski chodzi Sorki za te pierwsze zdjęcie - nie doczytałem myślałem, że o witaminki biega... Gedeon Richter Retabolil (U, HU, BG) - 25 and 50 mg/ml Medexport Retabolin (Russia) - 50 mg/ml

zmień ten fitness na prawdziwą siłownię. a jeśli kusi Cie np cena(prawie darmo czy coś takiego) to spójrz w necie na hack siady,siady zerchera czy choćby przysiad bułgarski

spiropen - niestety juz nie osiagfalny w logicznej cenie bulgarski - bardzo dobry klenik oczyflux nie slyszalem narzekan

Ja bym wybral wyciskanie hantli skos i na plasko + przysiad bulgarski

Zaglądałeś do atlasu ćwiczeń? Wykroki-multum odmian.Chodzone do przodu,statyczne,tylne.Długie,krótkie,średnie. Przysiady-multum odmian.Bułgarski,goblet,przysiad boczny...itd Sissy squat-różne ustawienia stóp. Na hamstringi: Glite ham raise/uginania ze sztangielką między stopami/good morning...itd. To tylko szczyt góry lodowej.

Orginalny bulgarski Bionabol byl, jak niektorzy pamietaja pakowany w fiolki po 40 tab. Potem nagle zmieniono design opakowania i liczbe tab. podniesiono do 100. Otoz w tym momencie B-bol zaczela produkowac jakas firma na Ukrainie.Pierwsza partia towaru byla bardzo dobra i pozwolila zrobic dobra reklame firmie. POzniej wypuszczono partie z data [...]

To jest orginalny bułgarski bionabol, sam go właśnie stosuje.

Nie ma jednej złotej recepty - na każdego działa co innego. Próbuj: przysiad bułgarski, przysiad z podwójnym dnem, wyprosty nóg na maszynie, przysiad wykroczny, wypychanie jednonóż na suwnicy. Możesz też poeksperyentować z ćwiczeniami takimi jak np. Tom Platz poleca - czyli hack przysiady wąsko z mocnym wyjściem kolan w przód i jednocześnie [...]

Obecnie Flormedico to Bułgarski Under, w PL dostepność na poziomie zero. Po Pl lata tylko FL z biało niebieskimi nalepkami to nic innego jak marnej jakosc podrobka. Dobre flormedico ma czarne nalepki + inne zabezpieczenia.

Znowu mietek bułgarski- kur.wa szkoda wam dołożyć 5zł i kupić coś pożądnego.

no tak ale mi chodzilo o bulgarski i tylko na klate go stosowalem oczywiscie ze raz w tygodniu na sile! ale mowil ze znalazl trening na sile na forum no to chcialem go zobaczyc ale chyba przeniosl sie juz do dzialu trening z tym pytaniem. Zmieniony przez - gymguy w dniu 2007-10-16 10:28:57

[...] i spalenie tłuszczu czy ten trening będzie dobry? Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach B1. wyciskanie sztangi skos góra B2. Wiosłowanie sztangą C1. Przysiad bułgarski C2. wznosy tułowia z opadu D. plank Trening B. A. Martwy ciąg B1. Wyciskanie sztangi stojąc B2.Podciąganie na drążku nachwytem C1. wypady C2. uginanie nóg [...]

Pompki, podciaganie, itd, bardzo dobry trening na poczatek. Napieraj bez obaw. Dorzuc jeszcze przysiady na jednej nodze w wersji "pistolety" lub tzw "bulgarski przysiad" a bedzie jeszcze lepiej.

[...] i nogami nmasz najwięcej problemów w ułożeniu a to dość proste, np; -mc -podciąganie na drążku -wiosłowanie -ściąganie wyciągu -szrugsy -przysiad tylni -przysiad przedni/bułgarski -wykroki/prostowanie ud -żuraw -ugionanie nóg -wspięcia stojąc -wspięcia siedząć co do pytań- ograniczę się do odpowiedzi na najbardziej kluczowe; mase zawsze [...]

bułgarski syf. ale robić moze, hooy wie

Nie spotkałem się z takim przysiadem. Może chodzi Ci o bułgarski?

Bez stojaków się nie obędzie. A póki co na barki rób wyciskanie sztangielek siedząc. Tutaj zarzucasz sam i stojaki są niepotrzebne. Na nogi przysiad bułgarski z hantlami lub goblet.