bulki

Ogarnia ktoś jakieś bułki pełnoziarniste ? Chodzi mi o takie konkret :D prawie idealne pod względem składu żeby zastąpić na masie czasami ryż i owies :D Pisząc idealne mam na myśli zrobione z dobrej mąki bez żadnego syfu typu śladowe ilości soi etc. ???? Jeśli wgl takie są to napiszcie gdzie kupić :D

zobacz w kuchni sfd, był przepis z tego co pamiętam. W piotrze i pawle są okej bułki, jednak tylko składowo, bo jeśc się tego nie da.

Jakie pieczywo najlepsze ? bułki grahamki ? z czym kanapki polecacie do pracy aby nie było duzo białka ponieważ innymi posiłkami to nadrabiam. Dzięki z góry Jeszxze czy nadmiar białka powoduje wzdecia i gazy ? Zmieniony przez - pwl1753 w dniu 2015-10-02 17:00:25

Jakie pieczywo najlepsze ? bułki grahamki ? z czym kanapki polecacie do pracy aby nie było duzo białka ponieważ innymi posiłkami to nadrabiam. Dzięki z góry Jeszxze czy nadmiar białka powoduje wzdecia i gazy ? Zmieniony przez - pwl1753 w dniu 2015-10-02 17:00:25 Wzdęcia i gazy mogą być z wielu powodów. Nie wiem co masz na myśli pod [...]

Mam 15 lat.w grudniu będzie 16.1lo. Od 2 miech ograniczam jedzonko.2 miech temu ważyłem 90 kg przy 185 cm wzrostu. W ostatnim tygodniu mam uczucie ze po np 1 konserwie rybnej sos pomidorowy i 2 kromkach chlebba nie chce mi się już jeść. Raz mialem tylko akcje ze czulem sie Jak na kacu, glowa bolala i brzuch ale po zjedzeniu bułki ze sklepu było [...]

Ułożyłem sobie dietę, co o niej myślicie? Sniadanie 7.15 2 kromki chleba + serek wiejski/z krówką 2 Śniadanie między godziną 9.30/10.30 2 kromki chleba z szynką drobiową (indyk/kurczak) plus czasami Kubuś do picia albo woda Obiad TO co dadzą na stołówce Głównie ziemmniaki, kotlet drobiowy /czasami makaron lub kasza 2 kompoty, bez zupy Świeżo [...]

*** DZIEŃ 22 - 23.02.2009 PONIEDZIAŁEK *** *** TRENING 13 *** Poprzedni taki sam: http://www.sfd.pl/TEST%3A_RYWALIZACJA_%2A_ACTIVLAB_%2A_Eclipse21_VS%2E_MolderDist_%2A_MASA-t469672-s26.html Przed: 10g BCAA Xtra, 4xArginine^3 KLATKA + TRIC + BIC 1. WYCISKANIE SZTANGI - LEKKI SKOS W DÓŁ - ŚREDNI CHWYT 60kg x 12 70kg x 10 80kg x 8 85kg x 6 90kg x 6 [...]

*** DZIEŃ 23 - 24.02.2009 WTOREK *** *** TRENING 14 *** Poprzedni taki sam: http://www.sfd.pl/TEST%3A_RYWALIZACJA_%2A_ACTIVLAB_%2A_Eclipse21_VS%2E_MolderDist_%2A_MASA-t469672-s27.html Przed: 10g BCAA Xtra, 4xArginine^3 BARKI + BRZUCH 1. WYCISKANIE HANTLI SIEDZĄC - CHWYT NEUTRALNY + UNOSZENIE BOKIEM W OPADZIE 15kg x 15 + 10kg 17,5kg x 12 + 10kg [...]

1/2 Torebki ryzu białego 2 całe jajka ser żółty Pomidor Szczypirek Masło łyzeczka bułki tartej przyprawa uniwersalna np kucharek Ryż ugotować, ostudzić, odcedzić. Potem wymieszać go z ubitymi jajkami, serem, tartą bułką i przyprawą. Na patelni rozgrzać masło, wyłożyć masę omletową. Na jej jednej połowie ułożyć pokrojone w plastry pomidory. [...]

[...] ryzu polewam to sosem ktory powsaje z 2 godzinnego gotowania wolowiny,do tego ogorek kiszony w ilosci 3/lub pulpety wlasnej roboty z miesa mielonego ze swinki(300g),kawalka bulki,przyprawy(majeranek,oregano,bazylia,sol,pieprz,cebulka)optoczne w mace lekko podsmazone na oliwce i pieczone w piekarniku do tego ziemniaki 3 lub 140g ryzu,polewam to [...]

Dziękuje Pawle!Z tego co pisałeś, jesteś nastawiony obecnie na utratę tkanki tłuszczowej??Niestety dieta, którą aktualnie stosujesz będzie Ci to utrudniała i radziłbym ją jak najszybciej zmienić. Na początku wyrzuć z diety takie składniki jak: kiełbasa,chleb biały,bułki,serek topiony, ser żółty,jogurty, ziemniaki, wszelkiego rodzaju sosy na [...]

hator jeśli możesz sobie pozwolić na 500gr.piersi dziennie to nie ma źle.Wrzuć po 150gr.do posiłku nr.3/4 i w 5 zamiast twarogu.Ten twaróg przesuń sobie na później,tym samym zwiększysz ilość posiłków do 6. Do posiłku nr.3 i 5 (po treningowego) dorzuć węgle złożone np.100gr. ryżu brązowego/ kaszy gryczanej, makaronu pełnoziarnistego. W posiłku [...]

Witam Tomka i Giszman'a. Mam do was kilka pytań, ale może najpierw opisze swoje gabaryty a później pytania. Wiek: 17 Wzrost: 190cm Waga:80kg Staż na siłowni: 2 lata Ćwiczę 2 lata bez diety, bez odżywek po prostu na sucho i chcę ułożyć sobie dietę i zacząć robić cykle z odzywkami. Problem z dieta jest u mnie następujący mieszkam w internacie i nie [...]

Giszman, fajnie by było gdybyś odpowiedział mi na moje pytanko. Mam 16 lat ćwiczę parter (bjj/submission). Więc do wyglądu nie przywiązuje za bardzo wagi. 6:30- jajecznica z 3 jaj, płatki owsiane z mlekiem, 1tab. multipack 11:30- 150g kuraka/schabu, 2 bułki pełnoziarniste. 14:25- 30g whey, 200ml odtłuszczonego mleka. 16:30- 200g [...]

Na siłownie chodzę nie często. Póki co skupiam się nad techniką, moim głównym celem jest trenowanie bjj i submission, siłownia na drugim planie. Na wyglądzie "kulturysty" mi nie zależy. Więc dieta dopięta na ostatni guzik raczej nie wchodzi w gre. Chcę po prostu dobrze się odżywiać żeby mieć moc na treningi. Śniadanie i posiłek przed i [...]

Esperro wydaje mi się, że chodzi tutaj bardziej o rodzaj włókien mięśniowych jakie mamy w poszczególnych grupach mięśniowych. W ramach przypomnienia,mamy dwa rodzaje włókien mięśniowych, włókna szybko-kurczliwe ( białe ), które reagują na duże obciążenia i mały zakres powtórzeń i wolno-kurczliwe ( czerwone)reagujące na mniejsze ciężary i większą [...]

Nie po prostu promocja Na bulki po treningowe i coś do śniadania

%-) gratuluje wytrwalosci Tomq człowiek potrafi sie do wszystkiego przyzwyczaic8-) o i Amen te topowe bulki szamie};-) Zmieniony przez - giecik w dniu 2011-12-16 18:53:40

Po prostu tak im się bulki spodobały. %-)

HEHE ja tam zjadłem 2 jakieś tam ryby i 2 bułki z serem żółtym