bułgarski

Aktualnie jem clen bułgarski.Podana data jest datą produkcji. Dlaczego? Bo data produkcji posida dd.mm.rr, a data ważności to miesiąc i rok. Mój clen ma datę 17.02.2000. Ważność takich specyfików to około 2 lata. Pozdrawiam metrowiec

Bo przysiad bułgarski jest doskonałym narzędziem treningowym bo atakuje nie tylko czwórkę ale jak zejdziesz ładnie w dół to cały pośladek świetnie pracuje. Poza tym ćwiczenia jednonóż wymuszają stabilizację całego ciała, poza tym można nieco regulować pracę mięśni w zależności od wysokości ustawionej nogi zakrocznej. A jak długo robiłeś tyko [...]

Ok, tylko w A dajesz przysiad bułgarski a w B wykroki, reszta znośnie.

te tabsy są strasznie małe jest ich 100 bo policzyłem a opakowanie jest orginalne <bułgarski bionabol>

Atlas ćwiczeń? Hack przysiady, rdl i martwy na sztywnych, żuraw, przysiad bułgarski, siady sumo, dzień dobry

Operacja była 02 czerwca 2015 roku. Robię przysiad ze sztangą, wykroki, bułgarski przysiad, na maszynie jedynie dwójki i czwórki uginając nogi, wspięcia na palce ze sztangą na łydki.

A z kad ty tak wszystko wiesz jak dopiero pare godzin temu zapisales sie na forum? Czekam na dlasze odpowiedzi aha i jeszcze czy ten mietek bulgarski ma mniejsze efekty uboczne od mietka ruskiego? To co Cie nie zabije to Cie wzmocni. Zyj kazdym dniem ,kazda chwila i kazdym treningiem :) Pozdro

to właśnie chciałem wiedzieć SOG ten polski jest normalnie tak samo efektywny jak chiński, bułgarski czy tam niemiecki ??? Dawkowanie tak samo jak coś i 2on 2of.

Plan zły nie jest (chociaż mogłoby trochę więcej serii być), ale działa na inny rodzaj siły - siłę reaktywną. Nie zastąpisz tym programem treningu na siłę maksymalną. Zamiast pistoletu - najprędzej przysiad bułgarski, możesz też spróbować airborne lunge

polecam trening bułgarski, a tak nawasem mowiac, przygotowujesz sie do mp polski i nie wiesz jak sie zabrac za trening????? dziwne....

- Dynamiczny przysiad ze sztanga na barkach 4x3 - Dynamiczny połprzysiad do ławki ze sztanga 4x5 - Zarzut - Front przysiady 4x5 - Wyskoki ze sztanga 4x5 - Uginanie na maszynie/przysiad bulgarski/wykroki 4x6 przykładowy. tutaj wymiennie mozesz wrzucic rwanie zamiast 2 cwiczenia np. Kombinacji jest wiele, to tylko jedna z nich. Jednoczesnie [...]

MOGE MIEC CHINSKIEGO, AXIO,BUŁGARSKI? CO BRAC?

grubas nie zgodze sie z Tobą odnośnie brania efki przez cały dzień i że nie pali fatu jak sie beirze przed treningiem brałem spiropenta i brałem bułgara jak nie masz spiro to weź bułgarski bo też jest dobry.

dom a co w tym domu masz dostępnego?:-) mozesz skorzystac z: Przysiad klasyczny 15x (przysiad z obciążeniem) Wykroki 12x na jedną nogę (przysiad bułgarski) Żuraw 12x (zbieranie grzybków z obciążeniem) Podciąganie na drążku lub wiosłowanie hantlą 12x Pompki klasyczne (w przypadku braku sił wersja w oparciu na kolanach) 12x (dipy na krzesłach) [...]

Był bułgarski BIONABOL. Opisz opakowanie - kolor, kształt itp...

Można spokojnie dołożyć serii lub po prostu zmienić kolejność. Można również dodać przysiad bułgarski i żurawia jeśli mamy sprzętu. Ewentualnie spowolnić fazę ćwiczenia, zmienić zakres powtórzeń. Jest sporo możliwości:-))

Hmm.. znalazłem taki trening obwodowy na początek: Przysiad klasyczny 15x (przysiad z obciążeniem) Wykroki 12x na jedną nogę (przysiad bułgarski) Żuraw 12x (zbieranie grzybków z obciążeniem) Podciąganie na drążku lub wiosłowanie hantlą 12x Pompki klasyczne (w przypadku braku sił wersja w oparciu na kolanach) 12x (dipy na krzesłach) Wyciskanie [...]

[...] w stanie zarzucić na barki i tutaj już masz sporo możliwości. Nawet jak założysz 40-50kg to możesz się bawić tempem, zakresami powtórzeń i tak dalej, do tego możesz robić golet squat, do tego obowiązkowo ćwiczenia unilateralne czyli wykroki czy przysiad bułgarski. Tak, że bez problemu jesteś w stanie ogarnąć sensowny trening bez stojaków :-))

[...] tylko na receptę, natomiast w Ameryce w ogóle nie dostępny. Spotyka się wiele podróbek. Do słabych i nie polecanych CLEMBUTEROLI, choć do oryginalne należą: CLEMBUTEROL bułgarski, którego trzeba zażywać 2 a nawet 3 razy więcej niż np. niemiecki, słaby jest również włoski MONORES (zielone tabletki), hiszpański CLEMBUTEROL również nie cieszy [...]

[...] (nachwyt) 5x Max Pompki (ręce na dwóch piłkach) 5x10 Pike push up's 5x10 Unoszenie kolan w zwisie na drążku+plank 4x B One leg step up jump 4x10 Żuraw 4x10 Przysiad bułgarski 4x10 Inverted rows 5x10 Dips 5x Max Pike push up's 5x10 Unoszenie kolan w zwisie na drążku+plank 4x Wyrzuć ćwiczenia dynamiczne, jeżeli nie zależy Ci na [...]