boczki

[...] na 100% pojechac... pozatym ostatni tydzien mialem przesrany i jakis oslabiony ;/ do tego bark se troche uszkodzilem ;/ ale bedzie dobrze !! :) ogolnei dol brzucha jest strasznie oporny i boczki :D ale WALCZE ! ;] ps z tym 160 to niezle postanowienie :) ja se postanowilem tak okolo 145 dojechac ale zobnaczymy bo cel narazie zredukowac wazniejszy

kaczka41-lepiej podrasuj zdjęcie Tima :) bo mu się boczki wylewają ze spodenek

Jakie boczki?%-) Hm dziwne, wg mnie druga polowka powinna pomagac a nie zabraniac. Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2012-02-08 12:17:00

ze smietaną bo sie Ewelina pytałacz gesta no to gesta, ale nie dla dzeiwczynem . bo ma duzo % tłuszczu i mogą powstac boczki

a co złego w boczkach... są faceci co i boczki lubią:D

Dzieki oby Na zdrowie a nie w boczki hehe

[...] na początku , dałem za dużo kcal i waga spadała bardzo opornie , ale podobno człowiek uczy się na błędach ,więc bedziemy pamietali o tym na przyszłosć . Widać progres , brzuch ładnie podcięty , w pozach tyłem boczki rzucają się w oczy ,ale jak sam pisałeś to jeszcze nie koniec twojej redukcji ,więc na pewno ten mankament zostanie zniwelowany .

[...] się jeden - jak się nie ma co pokazać to się człowiek musi nakombinować ze światłem, ustawieniem itd. Ale ogólnie wydaje mi się, że jakiś tam progres jest. Najgorsze, że boczki zaczynają się pojawiać i z tyłu w dole pleców coraz gorzej. Za to cieszy, że cały czas żyły na barkach przebijają :-). Zresztą możecie ocenić sami: [...]

Nachy podwiniete by bylo brzuch i boczki widac, a nie ciasne:-) a waclaw zawsze ma problem zeby sie zmiescic;-)

Marcin jest za***iscie sylwetka marzenie tylko 3 fota boczki jescze zalane, pozatym sylwetka jak dla mnie maarzeniekura do michy

opravca okolo 90 ale to tylko z tylu mam takie boczki niewiem czemu;) z przedu troche krate widac:) 19lat

a ja mam szeroką i tłustą dupę, boczki i brzuch jak u etiopczyka. Pozdrawiam :-D

ej pborku, jak myslisz, z takimi szerokimi biodrami do ilu moge w pasie wbić ? boczki mam ogromne, z tyłu wystają ostro, więc chyba z 10+cm moge zbić jeszcze ?

Mi też powoli V-ka się robi, ale boczki nadal są. Jeszcze 3-4 miesiące, więc jest czas :D

[...] pleców mozna wnioskować ze tego fatu już trochę siedzi i warto by pomyśleć wnet o jakimś Mini Cut lub ewentualnie redukcji , masz uniesione ręce a mimo tego ten dół i boczki odstają . Najlepiej jakbys dodał zdjecia przodu w luźnej postawie z rekami wzdłuż tulowia bo jeśli się okaże że body fat jest troche za wysoki to nie ma sensu isć [...]

Hej Czarnulka;-) gratulacje! spaliłaś boczki;-) pupa jędrniejsza;-) 3maj tak dalej;-)

[...] po ciazy i waga juz nizsza niz przed ciaza i bf tez bardzo bardzo niski. W ciazy jadla naprawde duzo (w wiekszosci wegle proste {{:-( albo o wysokim IG), a nic nie zlo w boczki, uda itd.Tylko ona nie mysli jak cwiczacy w ogole o jedzeniu. Jeden tydzien moze jesc bardzo duzo, drugi mniej, jeden dzien zapomni to zje tylko kolacje i jakies tam [...]

Jest postęp, jeszcze trochę z dołu brzucha i boczki i na plaże mogę iść /SFD/2017/6/6/2ccb8a183bda480b98752f0143ba92d5.jpg Zmieniony przez - kris4real w dniu 2017-06-06 18:21:26

[...] bcaa.Tylko zastanawiam sie czy tak mozna bo recomp polega na budowanie masy i jednoczesnie spalanie tluszczu.Prosze o pomoc bo chcialbym zrzucic z brzucha,nog fatalnie boczki u mnie widac;/Na recompie juz jest miesiac wiec teraz bym miesiac na redukcji podskoczyl nawet taniej z dieta by wynioslo.Czekam na odpowiedzi Trening 5/5 Przysiady ze [...]

[...] Triceps: Pompki na maszynie 20x 15x 12x 10x 8x Wyciskanie wąsko 15x 12x 10x 8x 6x Wyciskanie francuskie leżąc ze sztangą 20x 15x 12x Odczucia: Dzisiaj rano zrobiłem fotki , boczki nabierają kształtów xD /SFD/Images/2016/7/31/a93e178e48b64680aecc61c515144c43.jpg /SFD/Images/2016/7/31/3557edd484064ec2a5f88bb465e86534.jpg Cały trening trwał 70min , [...]