boczki

[...] się jeden - jak się nie ma co pokazać to się człowiek musi nakombinować ze światłem, ustawieniem itd. Ale ogólnie wydaje mi się, że jakiś tam progres jest. Najgorsze, że boczki zaczynają się pojawiać i z tyłu w dole pleców coraz gorzej. Za to cieszy, że cały czas żyły na barkach przebijają :-). Zresztą możecie ocenić sami: [...]

[...] na początku , dałem za dużo kcal i waga spadała bardzo opornie , ale podobno człowiek uczy się na błędach ,więc bedziemy pamietali o tym na przyszłosć . Widać progres , brzuch ładnie podcięty , w pozach tyłem boczki rzucają się w oczy ,ale jak sam pisałeś to jeszcze nie koniec twojej redukcji ,więc na pewno ten mankament zostanie zniwelowany .

Dzieki oby Na zdrowie a nie w boczki hehe

ze smietaną bo sie Ewelina pytałacz gesta no to gesta, ale nie dla dzeiwczynem . bo ma duzo % tłuszczu i mogą powstac boczki

a co złego w boczkach... są faceci co i boczki lubią:D

Jakie boczki?%-) Hm dziwne, wg mnie druga polowka powinna pomagac a nie zabraniac. Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2012-02-08 12:17:00

kaczka41-lepiej podrasuj zdjęcie Tima :) bo mu się boczki wylewają ze spodenek

no Kobita nie złą robotę odje.... :) boczki super poleciały i od razu zarys sie zrobił i pupa odstaje :p Widac ze dajecie 110% z siebie BRAWO pozdr

[...] Ale moim zdaniem obw tali, lub spalenie tam mocno tłuszczu ja zawdzieczam superserii na worku np. 50 low kicków/50 high kicków pierw lewa nogą później prawa 3 serie takie. Z biegiem czasu dodajesz obciązenie. i brzuszków robic nie trzeba. Do tego dochodzą fronty i masz prosty fajny mocny brzuch. I boczki/dól brzucha spala sie naprawde szybko ;>

[...] na 100% pojechac... pozatym ostatni tydzien mialem przesrany i jakis oslabiony ;/ do tego bark se troche uszkodzilem ;/ ale bedzie dobrze !! :) ogolnei dol brzucha jest strasznie oporny i boczki :D ale WALCZE ! ;] ps z tym 160 to niezle postanowienie :) ja se postanowilem tak okolo 145 dojechac ale zobnaczymy bo cel narazie zredukowac wazniejszy

[...] dawki malutkie.. 250mg/200mg ew. Dieta jest poczatkowo spora ilosc wegli ale jedynie ryz.. teraz obciete i praktycznie bialko..no i tu problem.Mianowicie strasznie ida mi boczki, jestem juz w 7 tyg nawet dorzucilem clen ale zauwazylem ze jednak spadam na nim w dol.Boki takze ale reszta jak barki i klatka leca.Stad moje pytanie gdzie blad?czy [...]

[...] brązowy albo paraboiled? Dietę dawałem do sprawdzenia. Co do tego tłuszczu to możesz mieć rację bo wczoraj brałem prysznic po meczu i zauważyłem ze robią mi się delikatne boczki tłuszczowe, więc chyba będę musiał trochę je zredukować. Natomiast wg. kalkulatora wychodzi mi takie zapotrzebowanie - [...]

Mnie wk***iają moje boczki, jak lukne siebie od tyłu to wyglądam jak klucha j**ana. No, ale to do zredukowania. Mam jeszcze kilka miechów :D

Z tymi "bidulkami" to tak zawsze %-) my się martwimy żeby nam w boczki nie poszło, a oni, żeby im masa przypadkiem nie spadła %-)

A gdzie nogi.Osobiście uwazam że przysiady ze sztanga,martwy ciąg to podstawa przy masie.U ciebie ich nie ma.ALe to już indywidualne odczucie Miałem tez problem z brzuchem Tz.boczki w pozbyciu ich pomoglo mi bieganie oczywiście kosztem w malych spadkach masy

Zgodnie z obietnicą poniżej przedstawiam aktualne foty: Tzw spinka: Tutaj bardziej na luzie i z dwoma problemami z którymi się borykam - boczki i brzuch :(. Sylwetka do której dążę (saib_): Zmieniony przez - crytek w dniu 2009-08-21 21:09:35

to tez kwestia mierzenia. Do pomiarów konkursowych Kraty na lato trzeba było się mierzyć na pępku. Czyli obejmowało boczki. Ja brzuch mierze w najwęższej części (na potrzeby potreningu.pl) i tam różnica jest niewielka przy zalaniu. Na boczkach już jest więcej fetu u mnie i różnica o wiele większa (nawet nie mierze). A krata jeszcze gdzieś tam [...]

[...] i zgrabna! Ja przy wzroście 173 cm, ważę ok 52-53 kg. Też mam sylwetkę typu "gruszka" i podobnie- jedyne miejsca, gdzie odkłada mi się zbędny tłuszczyk, to te boczki u góry, wokół nóg. Moje pytanie dot. owoców. Naczytałam się naprawdę sporo, ale zauważam skrajne podejścia do jedzenia owoców. Ja osobiście jem dziennie jednego [...]

[...] łaziłem. Jak już w jelitach to nie wróci %-) Teraz wpada pizza domowej roboty a później to się zastanowię. Na pewno fistaszki i chipsy. To będzie cheat weekend :)) Pójdzie w boczki. Drazekm może to tak z wiekiem przychodzi? Chociaż Jawor wcina dużo i dopycha sernikiem ;-) Ja też się czasami muszę pilnować aby nie przesadzić ale teraz sobie [...]

polaco jak sie dobrze przypatrzysz to poziom ławki jest wyznacznikiekm kąta 90 stopni a w kazdym (no chyba tylko w jednym tak na styk) schodzilem mniej wiecej dupą do linii ławki btw boczki mnie nie obchodzą bo kulturystą nie mam zamiaru byc