blog

http://forum.strong4u.pl/viewtopic.php?f=153&t=2663&p=16804#p16804 WY***ANY BLOG :D

Majonez i smietana ? To dopiero upadek moralności dietetycznej %-) Pamiętaj, że majonez to tłuszcze trans i solidna porcja kcal. Nie to żebym bronił, ale ludzie czytają ten blog, więc sama rozumiesz.

[...] - wtorek - czwartek - wyjazd służbowy. Bamf - dzięki, każde wsparcie mile widziane, mobilizuje do angażowania większych sił Hades - dzięki, trzymam kciuki za Ciebie i Twój szybki powrót do treningów Helssing - filmiki wysłałem dzisiaj około 20.00 i są dwa - jeden z WL a drugi do konkursu blog miesiąca. Prośba o wstawienie jako moja prezentacja

witam wuchta solidny blog zapraszam do siebie napisano mi że jesteś specjalistą od supli to może mi coś doradzisz. 17 letni piłkarz z bardzo dużym wysiłkiem fiz. szukam BCAA dobrego do reduckji i późniejszego zapieprzania

[...] być MC w klasyku to ręce trzymasz na zewnątrz kolan tzn obecnie widzę , ze stoisz wąsko i jeszcze na dodatek ręce trzymasz wewnątrz. To utrudnia Tobie prawidłową pozycję. Abyś dobrze zrozumiał o czym piszę zerknij u mnie jak ja robię MC w klasyku (stary blog) Przed pogodę faktycznie ni emożna się wyspać co owocuje niestety słabszą regeneracją.

[...] skorzystac, pilke warto miec, lepiej sie sprawdza niz stepery, twistery itd, mozesz je do szafy wlozyc , troche propozycji treningow w domu mozesz znalezc przegladajac moj blog w dziale dziennikow treningowych Czwartek - 8:55 - 17:10 szkoła... Wieczorne ćwiczenia... Piątek - 7:00 - 8:00 trening siatkówki, kąpiel, szkoła 10:45 - 14:30. Wieczorne [...]

O kurfa nie da sie! Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2010-06-18 19:00:14

Solaros prosiłbym o zmianę tematu na Lucky555/IF - Rekompozycja

Dzięki ;) Ogólnie na 60 stronie jest "w miarę" aktualne porównanie fot. Tak pozatym, Solaros, mógłbyś zmienić nazwę mojego tematu na: Lucky555/IF - Dziennik treningowy ? Z góry dzięki

Patryk daj przepis:-) Zobaczycie na masie co robie czasami. :-) chce żeby tu wszystko było i fajnie że się dzielicie swoimi. Chce żeby ten blog żył:-) tym czasem forma z dzis po 40 min cardio po bardzo małym śniadaniu. Trochę wody zeszło A światło robi swoje. Jak dodam kcal pewnie wysuszy. Już to przerabialiśmy z trenerem 2x. W hd coś widać.ale [...]

Blog kulinarny załóż %-) mogę zostać testerem \-)

[...] whey, kakao, masło klarowane 2. Jaja, wiórki kokosowe, whey, kakao, masło klarowane 3. Kurczak, olej kokosowy, ogórki kwaszone 4. Jaja, ser żółty, masło klarowane, śledź w oleju domowy http://blog.siemiwidzi.pl/wp-content/uploads/2010/12/garfield-easterbunny.jpg ... %-) Wesołych Świąt!!! 8-) Zmieniony przez - pestka960 w dniu 2015-04-04 16:55:05

Pewnie, że nie trzeba, tylko siedem miesięcy temu nie zacząłem najlepiej (2000kcal przy 95kg wagi), zanim zrobiłem ten blog to miałem już skończyć redukcję bo oczy były zadowolone z efektów (wówczas było ok. 1800-1900kcal i stagnacja od miesiąca), dojście do zera i rozpoczęcie od nowa byłoby wtedy najlepszym wyjściem, ale czas, czas, czas. Oczy [...]

poczytaj lift-run-bang blog spot com (dodaj sobie kropki, bo sfd cenzuruje googlowskie blogi wtf?) - Paul Carter jest przyjacielem Wendlera, jego progamy są proste i skuteczne, warto. Czytałeś może Strength Life Legacy?Zastanawiam się czy warto kupić. Co do Wendlera to niebawem ma na jego stronie pojawić się płatne forum.20$ za miesiąc czyli [...]

zapraszam: http://www.sfd.pl/BLOG%3A_bic44_%26_TREC_-_90dni_budowania_formy-t484799-s90.html

Aha, napisze do niego Zara prześledzę cały blog bo po I str zapowiada się ciekawie

Nagroda za blog wpadła /SFD/2021/3/17/538562e305f243ecaa13a7aa62dbc37b.jpg

Nagroda za Blog wpadła /SFD/2021/6/9/c90a7f21484f47c3a1a846d7eac0091e.jpg

Na powrocie do treningów jeszcze nikt nie stracił Może od grudnia blog będzie ciekawszy , amerykanie w grudniu mają rotacje i jeden z nowych ma byc instruktorem od walki w parterze i juz meilowo pytał czy są chętni. Jak wszystko wypali to będę mega zadowolony

Koniu juz nie odpisze. od dzis to mój blog i ja będę dawac tutaj wypiski