biust

[...] (3); 97 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda-biodra (typowa sylwetka gruszki) W którym miejscu najszybciej chudniesz : ramiona-biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: obecnie zero, siedzący tryb pracy. 3 lata temu intensywne treningi na siłowni – w najlepszym momencie 40 kg w przysiadzie w [...]

[...] z rekina:) Dane i wymiary : wiek-23 wzrost 176cm waga 69kg BF według mojej wagi (za bardzo jej nie wierzę) 22,5% Talia na wysokości pępka->71cm Biodra 93cm Biust-101cm Pod biustem 75cm Udo (najgrubsze miejsce)-54cm Łydka :33cm Postanowiłam założyć ten dziennik ponieważ liczę na Waszą pomoc i cenne rady. Ja jeśli chodzi o odżywianie to jestem [...]

[...] i po wielu problemach powiedzmy, że próbuję unormować sprawy. Chciałabym wiedzieć, czy to dobra droga :) Wiek : 32 Waga : 53 Wzrost : 160 Obwód w biuście(1) : 83 Obwód pod biustem : 70 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 63 Obwód na wysokości pępka : 73 Obwód bioder (3): 92 Obwód uda w najszerszym miejscu: 54 Obwód łydki : 35 W którym miejscu [...]

[...] inne kobiety ( czytanie innych tematów - niezwykłe przemiany Ladies SFD zmotywowały mnie jak nic innego :) ) Wiek : 20 Waga : 74 Wzrost : 165 Obwód w biuście : 98 Obwód pod biustem : 89 Obwód talii w najwęższym miejscu : 77 Obwód na wysokości pępka : ? Obwód bioder (3): 102 Obwód uda w najszerszym miejscu: 62 Obwód łydki : ? W którym miejscu [...]

[...] świeżo upieczona mamusia będę ich potrzebowała… a puki co błądzę w różnego rodzaju stereotypach… Wiek : 25 Waga : 74 Wzrost : 170 Obwód w biuście(1) : 110 Obwód pod biustem : 83 Obwód talii w najwęższym miejscu: 80 Obwód na wysokości pępka : 92 (opona 97) Obwód bioder: 99 Obwód uda w najszerszym miejscu: 60 Obwód łydki : 38 W [...]

[...] dzisiejszy idzie mi opornie bo na wadze 73-72 kg. Proszę o ocenę mojego planu treningowego i żywienia :) Wiek : 29 Waga : 72-73 Wzrost : 166 Obwód w biuście : 102 Obwód pod biustem : 80 Obwód talii w najwęższym miejscu : 74 Obwód na wysokości pępka : 97 Obwód bioder : 97 Obwód uda w najszerszym miejscu: 60 Obwód łydki : 39 W którym miejscu [...]

[...] kg. Wymarzony cel: -15 kg + zgrabna, wysportowana, zdrowa, kobieca sylwetka (wałek na brzuchu, boczki, sklejające się uda, płaski tyłek, skrzydełka na ramionach). PLUS: duży biust (GG), jak trochę spadnie, to się nie pogniewam. Co już zrobiłam: od 1.06 chodze regularnie na siłownię (treningi w pn, śr,pt,ndz), od 25.06 do 15.07 - sesja, praca, [...]

Wiek : 26 Waga : 87.1 Wzrost : 164 Obwód w biuście : 103 Obwód pod biustem : 89 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 89.5 Obwód na wysokości pępka : 94 Obwód bioder : 100,5 Obwód uda w najszerszym miejscu: 65 Obwód łydki : 45 W którym miejscu najszybciej tyjesz : Brzuch, biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : ramiona, biust Uprawiany [...]

Dzień dobry :) Po kilkumiesięcznej lekturze postanowiłam dołączyć, a przez pisanie bloga zyskać jeszcze więcej motywacji do pracy nad sobą. Moja przygoda z siłownią zaczęła się w styczniu 2007. W ciągu roku schudłam 24kg . Apetyt rośnie w miare jedzenia,a im bliżej wymarzonej sylwetki tym trudniej - bo i organizm walczy o każdy gram tłuszczu, i [...]

[...] między seriami)…? To tyle. Dziękuję za chęć przebrnięcia przez tą ilość tekstu i udzieloną pomoc. Płeć: Kobieta Wiek: 25 Waga: 76 Wzrost: 177 Obwód klatki: 96 (biust) Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 76 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 29 Aktywność w ciągu dnia: dom + opieka nad 4,5mies. [...]

[...] redukcja tanki tłuszczowej, co jest moim głównym problemem (poprawa wyglądu). Moja budowa ciała: do pasa jestem szczupła (widać mi żebra, wystające obojczyki, mam mały biust), natomiast brzuch i uda to tłuszcz, są galaretowate + pomarańczowa skórka. Policzyłam zapotrzebowanie na kalorie i wyszło mi, że jest to ok. 1230 kalorii dziennie. [...]

[...] z poprzedniej redukcji, jeszcze nie wiem czy bardziej mnie to mobilizuje czy dołuje ) Wiek : 32 Waga : 78,3 (57,5) Wzrost : 168 Obwód w biuście : 104 (88) Obwód pod biustem : 87 (75) Obwód talii w najwęższym miejscu : 84 (68) Obwód na wysokości pępka : 96 (84) Obwód bioder : 108,5 (90) Obwód uda : 64,5 (52) Obwód łydki : 39 (34,5) W [...]

[...] rezultaty, - biegi - szybko męczą, ale dają rezultaty, jednak nie polecam przy stosowaniu ostrych diet, bo zemdlejesz albo zasłabniesz, 2. Ćwiczenia na ramiona, bicepsy, biust i plecy Pragnąc zeszczupleć w górnych partiach ciała, ćwicz 2 razy dziennie po15 minut. - stojąc wyprostowana w lekkim rozkroku trzymaj sprężynę do rozciągania na [...]

Płeć : kobieta Wiek : 21 Waga : 84,2 Wzrost : 172 Obwód szyi: 34 Obwód w biuście : 96 Obwód pod biustem: 83 Obwód ramienia(na poziomie tricepsa mniej więcej) : 32 Obwód talii : 79 Obwód na wysokości pępka: 101 Obwód bioder: 114 Obwód uda : 70 Obwód łydki : 42 *W którym miejscu najszybciej tyjesz : gdy utyje, to od razu widzę o brzuchu, choć [...]

Konkurs PRZEMIANA SYLWETEK 2012 Witam serdecznie :-) Trochę o mnie: wiek: 17 wzrost: 178 waga: 68 talia w najwęższym miejscu: 69 udo w najszerszym miejscu: 52 biust: 92 biodra: 94 Stan zdrowia: Dobry :-) Założenia dietetyczne na czas konkursu (mogą ulec zmianie) 2300 kcal w tym 140g białka, 160 ww, reszta tłuszczy. Suplementy [...]

Za dziennik miałam się wziąć od początku roku. Choć tak w rzeczywistości to jeszcze wcześniej. Na SFD trafiłam we wrześniu i od tego czasu przy pomocy Obli najpierw próbowałyśmy naprawić mój metabolizm, a później zabrałyśmy się za redukcję, która trwała tylko 7 tygodni ze względu na mój prawie 3 tygodniowy wyjazd. Metabolizm naprawiłyśmy, choć ma [...]

[...] w tym temacie. Wiek : 28 Waga : 82 Wzrost : 173 W którym miejscu najszybciej tyjesz : Jednocześnie rozrasta mi się oponka trochę nad biodrami/pod pępkiem, oraz oponka biust/pod pachami/pod łopatkami. Nigdy nie tyją mi łydki i przedramiona. Przy lekkim wzrośnie wagi zaokrągla mi się twarz, ale obecnie mam ją szczuplejszą niż jak ważyłam [...]

Witam szanowne Ladies :-) Regulaminowo: Wiek : 38 Waga : 65,4 - dzisiejsza Wzrost : 161 – no 162 jak się mocno wyciągnę :D Obwód w biuście : 93 Obwód pod biustem : 78 Obwód talii w najwęższym miejscu : 75 Obwód na wysokości pępka : 80 Obwód bioder : 93.5 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 Obwód łydki : 36, 5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : [...]

[...] Generalnie dobiłam wagowo do 65 kg i chciałabym wrócić do poprzedniej wagi{:-( a teraz czas na ankietę: Wiek : 35 Waga : 65 Wzrost : 169 Obwód w biuście : 93 Obwód pod biustem : 76 Obwód talii w najwęższym miejscu : 72 Obwód na wysokości pępka : 76 Obwód bioder : 97 Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 Obwód łydki : 38 W którym miejscu [...]

[...] nawet nie chodzi o przytycie, nie chce sobie zniszczyć zdrowia). Zacznę może od wypełnienia ankiety. Wiek : 22 Waga : 84,7 kg Wzrost : 176 Obwód w biuście(1) : Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder (3): Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej [...]