biało

poza tym wklej sklad tego XCESS, bo znalazlem tylko jakies bialo

gainer i bialko wg brakow w diecie - z postu wnioskuje ze nie masz diety wiec i nie masz co uzupelniac a powazniej - opracuj diete chocby na oko i gainera pij zamiast jakiegos posilku a bialo dorzucaj do posilkow ubogichw bialko ale bez diety za duzo nie zrobisz

no właśnie czytałem na potreningu.pl te artykuły i jeszcze na inncyh stronach z kolei niektóre sprzeczne, porównałem jeszcze z dieta która mi kiedyś koniu podesłałeś i tak w sumie też było biało + tłucze , więc chciałem się upewnić :)

Faktycznie jest biało serwatki nie dokładnie przeczytałem a ty także uważasz że gainer MCT bedzie lepszy dla mnie jak super gainer 4000 ??? ponieważ przymieżam się nad kupnem któregoś z tych suplementów ??? "Trening czyni mistrza"

[...] i po co. Skup się na ustawienie diety gdzie btw wynosi B: 2-2.5g/kg T: 1-1.3g W: 5 g W każdym posiłku btw, 1.brak białka,wstaw jajka,odżywka w ciągu dnia 2.princka?wtf?->biało brak 3.ww ,jabłko za mało 4.mięcho wrzuć ! wywal twaróg co to wogole jest? 5.znowu to samo--->wrzuc ten posiłek na ostatni i warzywa dorzuć 6.no coments. poczytaj [...]

Dzięki wielkie .Jeszcze mam pytanie czy biało wpc 80 łowickie jest warte swojej ceny brakuje trochę białka w diecie i przydało by się kupić

OK! Dzięki, a w co lepiej celować DOSE czy VERTEX, powiem że DOSE minimalnie tańsze, a VERTEX kiedyś miałem ale szata opakowania była inna taka biało niebieska ?

dobry pomysl mozna sie samemu uczyc w chacie nie trzeba juz patrzec na bialo-czarne obrazki Cwicze karate i Ręczna od dość długa

zestaw ok, nic nie trzeba dokupywać. jest kreatyna, jest biało są węglowodany do uzupełnienie diety. faftaq Ci rozpisał dawkowanie. Teraz do działu odżywianie, ułożyc diete i trzymac ją i bedzie ok. Ja ogólnie jestem zwolennikiem prostych form kreatyny i nie uważam żeby w czyms gorsze od stacków były jak chodzi o efekty koncowe.

bcaa daj przed treningowo, mozna dac tez na, po masz juz bialo wiec nie ma sensu sypac;-) na noc lepiej by bylo cos zjesc zbilansowanego

jak juz masz wydać kase na całodzienne kup lepiej jakies białko to i taj jest tylko do wzbogacania posiłków ubogich w biało co do bcaa to podstawa

[...] 1 bułka graham +ser biały półtłusty 200g 13:30- tuńczyk puszka +bułka graham ok. 16:30- obiad domowy 1 i 2 danie z mięsem 19:30 –Weider mega mass 400 ok. 80g + biało ovo 25-30g 23:00- Hi-tec Protein 90% białka –40g Czy myślicie, że to dobra dieta może ja zmodyfikować??. I czy faktycznie zaprzestać rowerkowania żeby nie [...]

Biało musisz dostarczac z diety bo to podstawa a te 35-70g dziennie mozesz z odzywki jezeli nie mozesz z diety tak zeby wyszło dziennie zapotrzebowanie

Nie nie warto lepiej inwestowac w diete a jak masz kase tak dodatkowo i naprwde nie masz na co jej wydać to możesz jednak ja już byl wolał biało dokupić

Ogólnie biało uzupełnia Ci tylko niedobory tego składnika w diecie, po/przed bieganiem BCAA.

biało mogło sie zepsuć otwórz i sprawdź organoleptycznie, w razie wątpliwości wywal

biało+ww z żarcia z tanich gainerów jesli musisz to np gb6000/mass xxl/monster mass/gainer1/ jest tego trochę.

[...] i po tym na pewno Cię nie przeczyści) Mnie sp80 olimpa i wszelkie gainery olimpa i bx czyszczą niemiłosiernie - jestem nader wrażliwy i przetestowałem juz co się da no 1 biało ELITE dyma.. no 1 gainer GAIN FAST universal po XPANDZIE nie ma prawa nic się dziać złego, wielu pije na czczo i nic się nie dzieje a zma i witaminy masz obczajone???

witaj. jak wspomnial kolega wyzej, bialo stanowi uzupelnienie diety w ten makroskładnik, nie jest samym w sobie produktem ktory bedzie pomagal spalac tluszc. co do produktu celuj w podstawowe WPC http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html

to jeśli chcesz wagę podbić carbo to jedz konkretnie, kuraka,nabiał,ryż itd, suple ci wszystkiego nie załatwią. co do pytań o czas odtępów to po porcji kredki ok30min w możesz wcinać biało czy też normalny posiłek. i nie ładuj w siebie ww jeśli zależy ci na definicji i w miare suchej masie.pzdr.