biało

ja narazie zgodnie z zasadami:P sniadanko (biało +ww) 2x kurczak i kasza (już się przygotowuje:D) + ser na noc z oliwą i biało z oliwą na sen:D

no bywało tak no bo to biało to nie to samo co dobrej jakości wpc produkowane przez mega duże i profesjonalne laboratoria lepiej kupić np. biało Nutra Force, Treca, Kaizena. ok, spadam na parędziesiąt minut

biało zwiększa metabolizm no tak ale anabolizm czy katabolizm? bo ja więcej biała dajemy to podkręcamy TED i musimy spożywać więcej kcal i właśnie borykam się z wątpliwością, szamam 1.5 g biała zwierzęcego i nie wiem czy podbić do 2 czy nie warto ? jestem ekto, mam b pełne 1.5, ww dużo, 1g t co lepiej dla ekto, zwiększyć pełne biało do 2 czy [...]

Witam! Mam 16 lat 175 cm wzrostu i 60 wagi. Chciałbym przytyc, nabrac troche masy miesniowej i tak ogolnie trochę tłuszczu. Od dziś będę sie odżywiał z głównym naciskiem na biało, węglowodany i tłuszcz. A i nie mam dostępu do siłowni. Czy można to jakoś zastąpic? Czy uda mi sie choc troche przytyc jak wy to widzicie?

a właśnie nie Plany takie: styczeń: tnę- minimum tłuszczu, samo biało+warzywa+jabłko rano luty: lekka masa - węgle+biało+warzywa, bez tłuszczu co by met na + był marzec - wycinka ale total hardcore, typu Full Sacrifice

styczeń: tnę- minimum tłuszczu, samo biało+warzywa+jabłko rano luty: lekka masa - węgle+biało+warzywa, bez tłuszczu co by met na + był marzec - wycinka ale total hardcore, typu Full Sacrifice ale jestes as ja bym to inaczej zrobil tzn. moge Ci napisac PW jak ja zrobilem to co zrobilem w 3miechy i to bez wachan nastrojow i ogolnie na pelnej [...]

balety balety vokal gdzie balujesz? my lecimy do skorzecina na grassing ja dzis caly na bialo ! wiecie czemu na bialo ?

[...] We wtorek o godz. 17.00 Raków rozegra połfinał pucharu polski na szczeblu CzOZPN. Rywalem czerwono-niebieskich będzie Victoria Częstochowa. Spotkanie odbędzie się na boisku biało-zielonych na Krakowskiej. Bardzo prawdopodobne, że tym razem w derbowym meczu w bramce wystąpi Grzegorz Cyruliński. Na następny dzień w walce o finał zmierzą się ze [...]

[...] M I S K A Co do miski postanowiłem się nie bawić, bo jak było widać rezultaty nijakie a koniec się zbliża.Wyglądać to będzie tak: DT 2000kcal (biało ~180, tłuszcze ~90, węgle-120) DNT 1800kcal (biało ~180, tłuszcze ~90, węgle-70) /SFD/Images/2015/5/13/1ed2f7dd950d4cab85ac5bf6d9f1dc1d.jpg Zmieniony przez - mjudu w [...]

21:15 - Hit Biało - Czerwonych - wybranie oficjalnego przeboju reprezentacji 22:20 - Moc Biało - Czerwonych - ogłoszenie szerokiego składu reprezentacji na Euro 2012 widze na bogoto,transmija na tvp 1 Zmieniony przez - siwy__00 w dniu 2012-05-02 15:52:50

don pawson - lubie sie na bialo lansowac, w pracy tez na bialo jestem - fryzjer

[...] na siłce teraz postanowiłem chodzic dodatkowo na k1 wiec zredukuje treningi siłowi na 3 plus 1-2 treningi tygodniowo k1 do dyspozycji kreatyna,super pump max, bcaa, carbo, biało,witaminy, omega 3 rano kreatyna 5 gram do sniadania omega i witaminy przed siłownia porcja pumpa + bcaa 10gr po treningu bezposrednio carbo 40 gr po 15 minutach porcja [...]

jutro rano musli,whey,orzechy do szkoly razowiec,bialo,oliwa,warzywa potem w domu kasza z cycem i oliwa,warzywami, na uczelni jajca z razowcem potem w domu twarog z oliwa i razowcem,warzywami potem twarog z oliwa i warzywami miesa nie wyciagnolem i sie nie rozmrozilo to syr 2x i bialo 2x

Dzis w pracy zaciekawil mnie TAB patrzcie jeden ma bialo-niebieskie capsy drugi bialo-granatowe Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-05-11 23:30:00

[...] firmom zajmującym się produkcją suplementów w postaci serwtki i tam przechodzi te procesy ultrafiltracji? Czy mleczarniom opłacałoby się do gamy swoich produktów dołożyć biało jak to robi choćby ostrowia czy oni są wyjątkiem. Btw czy oni mają jakiś podwykonawców jeżeli chodzi o ultrafiltracje czy zajmują się tym sami? Studiuje gospodarke [...]

ale nie pisalismy o okresie po treningu .....chyba jesli masz bialko - wal bialo! bcaa se zostaw rano na droge do pracy - bo nie wiem czy ten rower wypalil czy nie przed + na treningu ew. po treningu ale w ciagu ~20-30minut yebnij to bialko tez tak jak piszesz - bcaa jest lepsze niz nic ale nie jest optymlanym wyjsciem jesli miales szame przed [...]

[...] pół snu aż ją dopadłem w nocy jak spała wszedłem na pietro domu do sypialni patrze leży i zacząłem ją dusić i dusiłem i dusiłem i nic spokojnie dalej spała a ja dusiłem z całej siły i.. .. obudziłem sie patrze udo biało-sine a na nim moje biało-sine ręce zaciśnięte tak że aż krew odpłynęła rano jeszcze miałem ślady na nodze to był kurva sen

[...] te 42% do wartości surowego (bo upieczony jest o 42% większy) może by tak tą liczbę odjąć, ale tak strzelam teraz. Może jest tu ktoś dobry z matmy. Pokombinowałsm z tym odejmowaniem i mi nawet realne wartości wyszły dla upieczonego: 289 kcal, 5 g biało, 1 g tłuszczu, 40 ww Może tak być? Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-02-16 07:21:01

20.dzień MICHA: 1.5jaj,oliwa 2.cyc,warzywa,oliwa 3.cyc,warzywa,oliwa 4.biało 5.rybcia,warzywa,oliwa 6.twaróg,oliwa Micha już normalnie chociaż ochota na karkóweczkę z zimnym piwkiem była oj była TRENING: - wycisk sztanga skos - 4x5 - wycisk ściskający - 4x10 - wycisk wąsko - 4x5 - brzuch/obciążenie/ - 4x10 - rowerek 45 min Szkoda pisać, [...]

dzien 18 - podsumowanie micha co ciekawe 'czymana' mimo świąt 1.rano owsiane+kukurydziane+biało 2.później jajecznica 3.obiadek 4.święta, więc jajca być musiały% 5.naoglądałem się ciasta, wiec musiałem podładować ww żeby jakoś ogarniać, więc sosik słodkokwaśny% 6.kolacyjka teraz biało z oliwą jeszcze w trakcie dnia jakieś jabco było i matrix do [...]