Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!

czy łyżka od herbaty z czubem to 5g pure beta alanina sfd i pure bcaa sfd bo nie mam miarki i nie wiem jak porcje mierzyć?

Dostałeś odpowiedź już 2-ktornie na trzecią nie licz.

planuje redukcje i mam zakupione 2 spalacze Olimp thermo stim i Man Scorch, stim jest już rozpoczęty i mam zamiar dać go na 1 ogień i planuje go dać 2kap przed śnaidanie i 2 przed treningiem, scorch bd chciał dawkować tak samo jak myślicie, tak bd dobrze?? czy dać porcję po śniadaniu?? i czy w ogóle sens ma dać do tego 200mg kofy?? dięte mam b3g t1,5g w3g i bedę ucinał

bedzie dobrze
moze byc na czczo jesli nie bedzie problemow zoladkowych

kofe juz masz w spalaczu

wiem ze kofa tam jest, ale ostatnio wziąłem 3 kap stima i powiem szczerze ze nic, zero pobudzenia, potliwości, po prostu nic

to dorzuc tą kofe
byle nie przesadzić

Witam, chciałbym przeznaczyć 120 zł na około 2 kilogramowe białko serwatki, gdzie i jakie wybrać?.

Witam, chciałbym przeznaczyć 120 zł na około 2 kilogramowe białko serwatki, gdzie i jakie wybrać?.

https://sklep.sfd.pl/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html 

jaka suplementacja przy siłowni i k1 183 cm/95 kg 6 lat treningów na siłce teraz postanowiłem chodzic dodatkowo na k1 wiec zredukuje treningi siłowi na 3 plus 1-2 treningi tygodniowo k1
do dyspozycji kreatyna,super pump max, bcaa, carbo, biało,witaminy, omega 3
rano kreatyna 5 gram do sniadania omega i witaminy
przed siłownia porcja pumpa + bcaa 10gr
po treningu bezposrednio carbo 40 gr po 15 minutach porcja białka
przed k1 bcaa 10 gram ,pic dodatkowo w trakcie bcaa ? po carbo plus po ok 10-15 min bcaa lub biało jak lepiej? oczywiscie chodzi o to by nie tracic mięsnia chodz pewnie cos poleci!! czy ta suplementacja jest ok