[...] się, że istnieje roślina doskonale radząca sobie ze stanami zapalnymi, a jest nią imbir. Badanie W czasopiśmie naukowym Food & Nutrition Research opublikowane zostały badania, gdzie badacze wytypowali 9 wiarygodnych uczestników mających znacznie podniesiony poziom CRP w organizmie, a następnie podawano im sproszkowany imbir. Oczywiście w [...]
Utarło się powiedzenie, że przysiady są najlepszym sposobem na budowę pośladka. Jednak Bret Contreras w czasopiśmie naukowym Journal of Applied Biomechanics udowadnia, że istnieje dużo efektywniejszy ruch. Mowa tutaj o hip thrust, w wolnym tłumaczeniu "wznosach bioder". Dobra i zła wiadomość Jest to dobra wiadomość dla wszystkich osób, które nie [...]
Przeprowadzone badania epidemiologiczne przez Ernest Orlando Lawrence Berkeley National Laboratory w Kaliforni wskazują, że biegacze, którzy przebiegają większe dystanse, jak i biegają szybciej, mają mniejsze szanse na raka prostaty. Badanie W latach 1992-1993 badacze przeanalizowali wyniki badań ponad 30 tysięcy biegaczy, którzy nie posiadali [...]
[...] są skutecznym i łatwo dostępnym sposobem zachowania gęstości kości przy jednoczesnej poprawie masy mięśniowej, siły i równowagi u kobiet po menopauzie. Referencje, badania: Miriam E. Nelson i in. Effects of High-Intensity Strength Training on Multiple Risk Factors for Osteoporotic Fractures Randomized Controlled Trial [...]
[...] imituje trening siłowy i związane z nim uszkodzenia włókien mięśniowych). Rozmaite dane zbierano przed wysiłkiem oraz 1,5 h, 24 h i 48 h po zakończeniu treningu. Wyniki badania naukowego Ból mięśniowy był podobny w obu grupach, ale 48 h po zakończeniu treningu mężczyźni z grupy kolagenu odczuwali znacznie mniejszą bolesność, w porównaniu do [...]
Zielona herbata znana jest ze swoich właściwości prozdrowotnych dzięki bogactwu flawonoidów. Okazuje się, że wystarczy 5 filiżanek naparu dziennie, aby skóra zyskała na wyglądzie. Dermatolodzy z Uniwersytetu Witten-Herdecke w Niemczech doszli do tego typu wniosków badając kobiety w wieku 40-65 lat. Badanie Badanie obejmowało 30 kobiet, które piły [...]
Metylosulfonylometan (częściej MSM) jest małą cząsteczką zawierającą siarkę, stosowaną ze względu na swoje właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne. MSM wykazuje potencjał pod względem ochrony stawów, ale to akurat dopiero początek wielu pozytywów. Ten coraz bardziej popularny suplement ma istotny wpływ na naszą urodę. Szczegółowa analiza [...]
[...] siłę i rozmiar mięśni oraz miało korzystny wpływ na ogólne pomiary wydajności w porównaniu z pacjentami, którzy nie zwiększyli swojej aktywności fizycznej. Referencje, badania, literatura: LuiseAamann i in. Resistance Training Increases Muscle Strength and Muscle Size in Patients With Liver Cirrhosis [...]
[...] i jak nasze możliwości wysiłkowe będą się kreowały. Jednak okazuje się, że nie tylko fakt spożycia płynu ma znaczenie. Ważna jest również jego temperatura. Otóż jak pokazują badania, spożywanie zimnych napojów zwiększa wytrzymałość sportowców. Badanie Naukowcy z Uniwersytetu Loughborough w Anglii przeprowadzili eksperyment na ósemce zdrowych [...]
[...] Osoby badane wykonywały dwie próby: próba pierwsza z podaniem placebo 7 minut przed sprintem próba druga z wykorzystaniem 5mg nikotyny 7 minut przed sprintem. Wyniki Wyniki badania wskazują, że sportowcy po przyjęciu nikotyny zwiększyli swoją siłę, a co za tym idzie byli szybsi. Wnioski Wykorzystanie dawki 5mg nikotyny spowodowało znaczny wzrost [...]
[...] utracili niewiele tkanki mięśniowej. Źródło: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2186495013000059 Wnioski Badanie to sugeruje, że ekstrakt z pokrzywy indyjskiej ma potencjał, jako środek do leczenia otyłości. Warto wykonać w tym kierunku kolejne badania. Źródło: https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S2186495013000059
[...] mieszance cynku, kwercetyny, witaminy C i E. Ilość, jaka odpowiadałaby suplementacji dla osoby o masie 80 kg to około 20 g proszku z orzechów tygrysich dziennie. Konieczne są dalsze badania, które potwierdziłyby działanie m.in. na organizm człowieka. Źródło: https://bmccomplementalternmed.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12906-015-0851-9
[...] osobami. Te zmiany nie dały się odwrócić w ciągu 12 tygodni prowadzenia treningu. Przyczyny tego braku poprawy są obecnie nieznane i wymagają dalszych badań. Referencje, badania, literatura: Emma L. Watson Reductions in skeletal muscle mitochondrial mass are not restored following exercise training in patients with chronic kidney disease [...]
[...] do czerwca 2021 r. Uwzględnili artykuły z danymi na temat częstości występowania nawrotów zakażeń dróg moczowych u osób stosujących produkty z żurawiną. Uwzględniono 23 badania z 3979 uczestnikami. Co się okazało? Spożywanie produktów na bazie żurawiny może zmniejszyć o 30% częstość występowania zakażeń dróg moczowych. Ryzyko było mniejsze [...]
[...] a kontrolne straciły 0.59 kg. Wnioski Trening oporowy może przeciwdziałać utracie masy mięśniowej u pacjentów z rakiem. Zwłaszcza gdy trening jest nadzorowany. Referencje, badania, literatura: Maximilian Koeppel i in. Muscle hypertrophy in cancer patients and survivors via strength training. A meta-analysis and meta-regression [...]
Witam serdecznie grono odwiedzających i czytających moje wypociny :-) Chce wam przedstawić moje badania do oceny. Na bombie jestem od kilku lat przynajmniej raz w roku jest mostek kilku tygodniowy. Teraz wygląda to mniej więcej tak 1-7 Test E 400week 1-7 Meta 50 ed 8-? Test E 150eod 8-12 npp 100 eod 13-16 npp 125 eod 17-20 npp 150 eod Skończy [...]
[...] nie są potwierdzone, lecz krążą pogłoski że znajdują sie w nich niewielkie ilości substancji przypominających hormon wzrostu, potwierdzają to także niektóre nieoficjalne badania, np mojej znajomej lekarki, pewności nie ma, lecz ogółem w internecie krąży sporo opini że dzięki danonkom można urosnąć, z pewnych informacji: mają białko i wapń. [...]
[...] sportu doznali urazów, w tym urazów głowy, zmian przeciążeniowych, utraty przytomności lub porażki przez nokaut. Badania lekarskie obejmują: ogólne badanie lekarskie oraz badania specjalistyczne i diagnostyczne w zakresie niezbędnym do wydania orzeczenia. Skierowanie na badania wydaje lekarz podstawowej opieki zdrowotnej. Badania ogólne, [...]
[...] Iniekcja co 6 dni. Zaczynając stężenia 200, potem lekko zwięszkzałem. Dzisiaj (24.12.2014) biorę ostatni tamoxifen na noc. Chciałbym zapytać, kiedy powinienem zrobić badania kontrole by sprawdzić czy wszystko jest ok, jakie badania powinienemz zrobić? Obecnie jedynie co widzę, to spadek wody, (piszczele podczas biegania nie bolą , [...]
Witam. Po wielu poszukiwań dobrego t3 trafił mi sie tiromel. Poniżej zdjecia i wyniki badan po 5 dniach brania 100. W poprzednich moich tematach macie porównanie do greckiego. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e570849a40d24dd69c0b5ee2edf31e4d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/87d9db82488642b8bfb4246f701c531c.jpg [...]
