abs 2

Nie, nie przeszkadzają. Polecałbym ABS 2. Poczytaj o tym pzdr

wiem ze a6w co dzien ale ten abs 2 co dzien czy z przerwa bo napisalem nie co dzien ;p

może zrób sobie ABS 2 ??

Nic %-) a6w to zły plan ćwiczeń, abs 2 lepszy, ma na celu zwiększenie wytrzymałości mięśni brzucha, jest krótszy i jest czas na regeneracje

staż 6 lat i takie pytania zadajesz? polecam abs 2 i a6w, bardzo dobre są ćwiczenia z wykorzystaniem drążka, jak podciąganie kolan do brody itd, polecam zajrzeć do atlasu ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ wszystko tu jest ładnie opisane PS: ten topick troche głupio się nazywa, może być ogólnie trening na mase, ale poszczegółnych partii [...]

Jescze jak robic ABS 2??Po treningu tak??Czy przed treningiem?Chodzmi mi przed treningiem aerobowym bo zawse robie po silowym!

Kiedys cwiczylem tylko brzuch a6w abs 2 itp to możliwe że mam też nieproporcjonalne mieśnie brzucha do reszty?

dzięki chłopaki cos pokombinuj ty Beret86 ile robisz juz abs 2 masz efekty???

okey dzięki widze że ten abs 2 konkretny :D od jutra zaczynam go robić

a6w bardziej spala, abs 2 bardziej buduje...tak slyszalem...co chcesz osiagnac treningiem na miesnie brzucha?

No ja pije zwykłą białą nie gazowana wodę mineralną, ale nie mogę kupować tam jakiejś firmy bo mieszkam w /Anglii. A abs 2 robię bo chce zobaczyć do którego poziomu dojdę :D

NO TAK :d:d to czyli abs 2?:P

jesli chcesz trenowac sam brzuch to poczytaj o ABS 2 idz do działu odrzywianie po diete - dieta podstawa no i oczywiscie aeroby... bieganie, rowerek itp pzdr

co myslicie o ABS 2?

są lepsze plany treningowe na brzuch, np znany napewno legendarny już abs 2

ja zrobilem 2x te a6w i za kazdym razem byly efekty oczywiscie byly to czasy kiedy malo zarlem (np cale wakacje, bez zadnych diet itp), ale spadkow tez nie widzialem (w sumie nie mialo co spadac ). ABS 2 to naprawde fajny program mialem mozliwosc to robilem

niezbyt wyrazne te zdjecie, jesli mozesz zrob nowe, rob ABS 2 i bedzie git. ale pamietaj nie zalezy od treningu jakie bedziesz mial "kolka" tylko od dobrej, powiedzialbym od bardzo dobrej diety. wiec wklej diete z potreningu.pl i wrzuc nam ja tu, i my zobaczymy co wniej lezy.

No chce miesnie oczywiscie PS: Abs 2 jest spoko :D

"Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): dyskopatia " lekarz , konsultacja i konkretne wytyczne odnośnie pracy nad niwelowaniem . "Witam, chciałbym się poradzić, czy mogę trenować mięśnie brzucha metodą ABS 2 mając dyskopatie odcinka lędźwiowego" nie polecam !! w żadnym wypadku . co nie znaczy że konkretnymi ćwiczeniami nie [...]

Link nie działa, na a6w szkoda zdrowia, polecam ABS 2, na pewno wzmocnisz tym swoje mięśnie brzucha, wykonuj go 3 razy w tygodniu, np. poniedziałek - środa -piątek: http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html