SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Rzezbienie ciala

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3089

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

menczyzna

Wiek

15 lat

Waga

59kg

Wzrost

175cm

Cel treningowy

masa i rzezba ciala

Staż treningowy na siłowni

brak dostepu do silowni

Uprawiane inne sporty

pilka nozna. siatkowka i bieganie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

brak dostepu

Dieta

brak

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

mleko

Ostatnio przerabiany plan

A6W
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 274
Jezeli nie widziales tego treningu to sie nie wypowiadaj bo opisal tam bardzo duzo cwiczen ktorych jest wlasnie w tym dziale ktory podales.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52131 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Nie wiem, nie kupuje ckmu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 54
co myslicie o ABS 2?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przedramiona- jak staż potrzebny, aby je trenować?

Następny temat

Janusz123456/ powrót do żywych ogarnianie metabolizmu, rzeźba

electro
Polecane artykuły