abs 2

Witam. Od pewnego czasu cwicze ABS. Mięśnie brzucha sie uwydatniły ale jest jeden problem... Są krzywo ułożone:[ lewa strona jest troche niżej niż prawa. Czy mam sie czym martwic? i co z tym zrobic? Bardzo prosze o porady

witam zastanawiam sie czy lepiej w okresie między rundami dla poprawy mięśni brzucha ćwiczyć ABS(kontynuować 3 poziom) czy lepszym rozwiązaniem byłaby siłownia. co by dało lepsze efekty w przeciągu tych 2-3 miesięcy??

witam! chciałem zacząć robić ABS II moje pytanie brzmi czy da się zastąpić te ćwiczenia z drążkiem jakimiś innymi ;/ bo niestety nie posiadam drążka ;/ a w okolicu na dworze, na klatce nie za bardzo mam gdzie ;/

mam pytanie, czy to jest dobry trening dla poczatkujacych http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY ?? jak powinna wyglądać rozgrzewka do takiego treningu? jaka dieta do mojego wzrostu 170 cm przy wadze około 70kg wieku 19 lat?

daje zdjecia. jak to naprawic. czy da sie? czy jestem kosmita? /SFD/Images/2015/10/8/c0fb7a3fde9b4b5097e1ce286f61323b.jpg

witam, wlasnie wykonuje a6w i chcem po tym zaczac wykonywac abs II.. tylko niewiem jak wykonywac cwiczenia. moze zna ktos jakies pomocne filmy instruktazowe(ABS 2)?? czy cos w podobie.. z gory dziex za pomoc

Cześć Mam 14 lat. Zacząłem robić abs od Passion4Profession i jest tak trudny ze nie dam rady, chciałem się dowiedzieć czy mogę robić np po 15 powtórzeń każde ćwiczenie (bo tam jest po 30) albo zrezygnować zrezygnować niektórych ćwiczeń? Dzięki z góry :)

Prosilbym o jakis folmik w ktorym byloby ukazane jak prawidlowo wykonywać ćwiczenia z pierwszego poziomu abs ii. I czy to w ogóle działa? Bo ktoś gdzieś napisał, że nie, dlatego go przeniesli z działu dla zaawansowanych. Jest ktoś tu na forum kto to robił i wyrobil sb na tym krate?

Witam!! Chciałem zapytać was czy znacie ten program Shaun'a T "Hip-Hop Abs"?? Jakie są efekty? Czy trenując to można spalić tkankę tłuszczową?

Witam, w abs'ie II mamy poziomy A,1,2..10. Moje pytanie brzmi czy Co tydzien przechodzi sie na wyzszy poziom? Czyli piersze 7 dni to poziom A, i teraz przechodzimy do poziomu 1 i robimy tylko poziom 1 czy poziom 1 i poziom A?? Z gory dziekuje za odp. Pozdrawiam.

Witam. Czy mięśnie brzucha powinny mieć przerwę? Do tej pory ćwiczyłem mięśnie brzucha codziennie teraz wykonuje trening z Youtube 8 min abs level 2 o to filmikihttp://youtu.be/iQlJGTdD8qI Czy dalej robić codziennie? Czy robić jakąś przerwę?

dzisiaj planuje zacząć abs2,poczytałem trochę o tym,inaczej wygląda to na filmiku,inaczej na obrazkach,ma ktoś może filmik,na którym dokładnie pokazane jest jak to prawidłowo wykonać(początkujący),ile czasu robic poziom pierwszy,ile poziom drugi,proszę o pomoc

co sądzicie o treningu abs bo ja zaczełem go robic i wogole nie odczuwam zmęczenia miesni brzucha.czy 6 minut dziennie to czasem nie zamało aby zrobić szesciopak?

Witam. Aby jeszcze bardziej zoptymalizowac moje treningi miesni brzucha chcialbym aby ktos podal mi link albo cos z dokladnym opisem jakiejs diety specjalnie dostosowanej do ABS II. W dietach jestem zielony wiec bardzo prosze o pomoc

skoro o a6w jest post to pokazmy ilu jest ludzi po treningu abs II zamieszczajacie efekty po treningu ,wasze uwagi itp.

Mam takie pytanie.Biegam co drugi dzień z rana i po tym robie ABS 2-jeść przed tym śniadanie czy nie?Tłuszczyku lekko by się przydało zrzucić,ale nie wiem,może coś lekkiego zjeść jednak?

Mam pytanie jaki zestaw cwiczen bedzie najbardziej efektowny moim celem jest zbic troche fatu z brzucha i wzmocnic mieśnie jaki zestaw cwiczen bedzie dla mnie najlepszy a6w czy abs z tym ze na internecie spotkalem sie z róznymi abs ,jak ktos ma dobrego sprawdzonego linka niech podesle.

Witam czy robił ktoś abs i jakie miał wyniki. Mam problem z cwiczeniem wypychanie nóg w leżeniu jak wy to robiliście bo ja nie czuje dolnych parti miesni raczej jak to robie to bardziej bolą mnie górne juz nie wiem..... :X

Witam , czy można łączyć a6w z abs 2 ? Jaką rozgrzewkę zrobić aby przy spięciu nóg z brzuchem mogły się spokojnie wyprostować . Czy to dobry pomysł żeby połączyć? Jestem szczupły i chciałbym wyrzeźbić te mięśnie co najlepiej zrobić?

Witam! Zamierzam robić trening brzucha ABS II, 3-4 razy w tygodniu, ale tuż po przebudzeniu (nie bezpośrednio przed czy po treningu). Czy to jest dobra opcja ???