[...] Tom wiedział, że musi trenować nogi wykonując przysiady. Twierdzi nawet, że to dzięki niemu klatka do przysiadów stała się popularna. Po ukończeniu studiów w 1978 roku, Tom przeniósł się do Kalifornii, mając w kieszeni tylko 50 $ i marzenie, aby wygrać Mr. Olympię. Trenował w słynnej Gold's Gym podczas Złotej Ery kulturystyki. Chociaż [...]
[...] treningów na siłowni i racjonalnego odżywiania odkryła bikini fitness i postanowiła spróbować swoich sił na scenie. W wieku zaledwie 18 lat rozpoczęła karierę, a w ciągu roku zamieniła się w profesjonalnego sportowca! Zdobyła międzynarodowe uznanie i rywalizuje na najbardziej prestiżowych zawodach, osiągając świetne wyniki. W swojej krótkiej [...]
[...] Mike po raz pierwszy odbył trening, gdy miał 13 lat. Jego ojciec, który zrobił w piwnicy małą siłownię, pokazał synowi jak podnosić ciężary. Mike trenował w domu do 15 roku życia, a potem zainteresował się futbolem amerykańskim. Szło mu całkiem nieźle, lecz niestety był za niski (172 cm), by móc wystartować w lidze zawodowej. Mike [...]
[...] (co stanowi 33% populacji w wieku powyżej 12 lat) przynajmniej raz w życiu zażywało marihuanę lub haszysz, przy czym 8,6% zgłosiło używanie tego narkotyku w ubiegłym roku, a 5,0% zgłosiło sięganie po te środki w zeszłym miesiącu. Najczęściej po narkotyk sięgały osoby w wieku 18-25 lat. Co zapamiętać? Marihuana może mieć wpływ na układ [...]
Cynk należy do pierwiastków śladowych o kluczowym znaczeniu. Pełni wiele podstawowych funkcji w organizmie. Bierze udział w metabolizmie białek, węglowodanów i tłuszczów, a także w syntezie i degradacji kwasów nukleinowych. Cynk odgrywa rolę w regeneracji naskórka, odpowiedzi immunologicznej, powstawaniu i różnicowaniu się komórek krwi. [...]
Chociaż Dexter Jackson przeszedł na emeryturę po zawodach Mr. Olympia w ubiegłym roku, nadal pozostaje ważną postacią w kulturystyce. Niedawno w wywiadzie dla Muscle and Fitness opowiedział jak wygląda jego obecna dieta i trening oraz wyjaśnił, gdzie Phil Heath popełnił błąd podczas Olympii 2020. Jackson przez 22 lata był zawodnikiem PRO i jest [...]
[...] zatruciem było skutkiem sięgania po leki. Od 1980 r. do 2008 r. liczba zgonów spowodowanych zatruciem lekami wzrosła sześciokrotnie, z około 6100 przypadków w 1980 roku do 36 500 przypadków w 2008 roku. W latach 1999-2008 w USA liczba zgonów spowodowanych zatruciem opioidowymi lekami przeciwbólowymi wzrosła ponad trzykrotnie, z około 4 [...]
[...] i “suplementacji”. Zanim stał się sensacją mediów społecznościowych, Craig zaczynał w świecie kulturystyki, rywalizując w kilku zawodach federacji NPC na początku 2000 roku. Pomimo swojej niesamowitej sylwetkim, świetnych predyspozycji do bycia najlepszym i faktu, że ma dopiero 37 lat, ujawnił w niedawnym wywiadzie dla Muscle and Fitness, [...]
[...] „masa” czy „redukcja”) jest pierwszym krokiem, następnie dopasowujesz do niego dietę oraz właściwy trening. Przeczytaj także: Masa czy redukcja - od czego zacząć w nowym roku? Czy rodzaj diety jest decydujący? Moim zdaniem, nie ma znaczenia czy jesteś zwolennikiem węglowodanów, czy tłuszczów. Chodzi o to, by przy celu hipertroficznym [...]
[...] (dane z ogólnopolskiego badania przeprowadzonego przez Instytut Żywności i Żywienia). Niestety, ale potwierdza to międzynarodowe badanie HBSC przeprowadzone w 2018 roku, które obejmowało m.in. polskich uczniów. Okazało się, że z nadmiernymi kilogramami zmaga się nawet 29,7% chłopców i 14,3% dziewcząt (wg kryteriów WHO, 2007). Presja [...]
[...] otrzyma zgodę lekarza, będzie mógł wystartować w piątek na scenie. Jeśli nie, całe przygotowania pójdą na marne, a Curry dołączy do grona zawodników, którzy musieli w tym roku odpuścić z różnych względów. AKTUALIZACJA 3.11.2023 r. Brandon Curry złożył oświadczenie i informuje, że wystartuje w zawodach Mr. Olympia 2023. „Napływa wiele [...]
[...] zabił dziesiątki osób (informacje dostępne w badaniach naukowych to zapewne czubek góry lodowej). Opisywana jest np. śmierć 22-latka. Pierwszą osobę DNP zabił już w 1916 roku. Śmierci wielu osób nie odnotowano w badaniach naukowych, więc całkiem możliwe, iż niesie za sobą bardziej krwawe żniwo. Niedawno wskutek stosowania DNP zmarła siostra [...]
[...] września odbędą się także zawody IFBB Diamond Cup. Firma IC events już od wielu lat współpracuje z Polskim Związkiem Kulturystyki , Fitness i Trójboju Siłowego , a w zeszłym roku zorganizowała również na FIWE wraz z federacją IFBB zawody Diamond Cup, które zgromadziły rekordową liczbę zawodników startujących w zawodach. Partnerem Strategiczny [...]
[...] to australijski kulturysta, zwycięzca Mr. Universe, a także gwiazda mediów społecznościowych. Znany jest też z roli młodego Arnolda Schwarzeneggera w filmie Bigger z 2018 roku. Szybko stał się jedną z najbardziej rozpoznawalnych twarzy w branży fitness. Niedawno w filmie na swoim kanale YouTube Von Moger przyznaje, że używał sterydów w [...]
[...] jako Kalari, która zachęca do dyscypliny, szacunku, siły psychicznej i fizycznej, cierpliwości, pokory i promuje poszukiwanie pokoju. Angażując się w tę praktykę, w 2017 roku Jan odkrył również Shivambu Kalpa, czyli terapię moczem. Koncepcja ta sugeruje, że organizm jest nośnikiem samowystarczalnym, a spożywanie moczu pozwala organizmowi się [...]
[...] czy sukralozą. Dla asparatamu dawki, które mogą być toksyczne, są astronomicznie wysokie, wymagałyby wypicia kilkuset litrów napoju nie w ciągu tygodnia, miesiąca czy roku, ale jednorazowo. Zamiennik cukru Dopuszczalne dzienne spożycie, mg/kg Dopuszczalne dzienne spożycie słodzika dla osoby ważącej 60 kg (mg) Ilość spotykana w 355 ml [...]
[...] Dzięki całkowitemu poświęceniu karierze zaczęła pojawiać się w reklamach, filmach i programach telewizyjnych, m. in. Power Rangers Nickelodeon i Zemsta gospodyni. Do 2017 roku Chrysti spełniła wszystkie swoje marzenia z dzieciństwa. Z czasem rozszerzyła swoją karierę i została modelką fitness, trenerką online i gwiazdą mediów [...]
[...] skórę, która jest barierą skutecznie oddzielającą krew i tkanki od świata zewnętrznego (szczególnie zrogowaciała, martwa część naskórka oraz warstwa jasna). DNP co roku zabija wiele osób, w tym wiele odchudzających się „niekonwencjonalnie” kobiet Istnieje coraz więcej dowodów na szkody, które wywołuje opisywana trucizna i nie ma [...]
[...] do normy. Nauczę się z tym żyć.” Mika jest mistrzem świata IFBB Elite Pro, a także aktualnym mistrzem Arnold Classic Europe. Udało mu się zdobyć ten ostatni tytuł w 2022 roku, po latach zajmowania drugiego miejsca za byłym zawodnikiem IFBB Elite Pro, Michałem Krizo. Mika Sihvonen - Historia zawodów IFBB AMATEUR 2017 Finnish Open 2nd 2017 [...]
[...] Szukając nowych wyzwań były strongman postanowił, że będzie trenował trójbój siłowy. Postawił sobie za cel pobić rekord świata wszech czasów Raw W/Wraps do końca 2023 roku. 15 kwietnia zorganizował w swojej siłowni zawody w trójboju siłowym. Niestety podczas wyciskania na klatkę, mając na sztandze 252,5 kg zerwał mięsień piersiowy. W [...]
