[...] sterydow. Ja na czole mialem napis koksiarz I troche bylo problemu go musialem udawac ze jestem bed SAA a on I glupi nie sa Oczywiscie mowilem ze SAA stosowalem ale okolo roku wstecz bo az tak glupi nie sa zeby uwierzyc ze SAA nigdy nie szly. Ile wagi juz straciles ? Po operacji laduj w siebie wiecej kcal niz zwykle bo organiz zuzyje strasznie [...]
[...] się takiej krytyki:D Tak więc...ćwiczę już prawie 5 lat(o qrwa to już 5 lat!-szybko zleciało:))Na zdjęciach które przesłałem szykowałem się do Gliwic w kwietniu tamtego roku i nie na próżno bo wygrałem swoją kategorię(junior 80 kg) A tak poza tym to obwody(w przygotowaniu-2 tygodnie przed Gliwicami) Biceps - 41(po treningu 43,5) Klata - 115 [...]
[...] się w Polsce na początku lat 90' (jeżeli ktoś uważa, że plan prof. Balcerowicza nie przyniósł efektów to proponuję poszukać zdjęć z półek sklepowych z 88, czy 89 i z 94 roku. I poczytać o problemach, jakie miały Czechy i Słowacja, albo Rumunia w latach 90'). Opinię o Polsce zniszczyliśmy nierozsądną polityką zagraniczną (jak nazwać [...]
Ustaliłem sobie jakieś fbw, tylko nadal coś mnie nurtuje. POKAZ PROSZE Po robieniu mc cholernie plecy mnie bolą, więc chciałbym dowiedzieć się czy jest jakieś zamienne ćwiczenie. NIE SZUKAJ CWICZENIA ZASTEPCZEGO, A RACZEJ ZLUZUJ Z CIEZARAMI I UCZ SIE DOBREJ TECHNIKI Kolejną sprawą jest ćwiczenie brzucha i łydek. Ogólnie to nie jestem gruby, [...]
[...] Po raz trzeci Lechia opuściła ekstraklasę na zakończenie sezonu 1962/63. Ponownie na zapleczu ekstraklasy Lechia pojawiła się w 1972, by gościć tam do kolejnej degradacji w roku 1982. Na początku lat osiemdziesiątych sponsorem BKS Lechia został znany z gdańskiego przestępczego półświatka Nikodem Skotarczak (ps. "Nikoś"). Za jego [...]
[...] 2 serie na 140kg ale tylko po 5pow. Wiec silowo Napewno pospadalo przez ostatni czas. Pomalu zaczynam, juz dodalem lekko kal, Niedlugo wejda tez suple. Mysle, ze po nowym roku zaczne okres masowy. Trening 19.12 1. Brama 3x15 2. Wyciskanie w dol 3x 8-5-5 120-140kg 1x12 100kg 3. Wyciskanie skos smith 2x7 -6 1x 10 4. Wyciskanie z ziemi 2x8 1x10 [...]
[...] d. Nie przesłuchałeś całego. Podsumowanie Kieruję ten poradnik do osób powyżej 12 lat, ponieważ uważam, że dojrzałość umysłowa (widać na forum) zaczyna się dopiero w 13 roku życia. Taki łepek Ci zapuści i podnieta wielka, bo ma fazę. Polecam słuchać z umiarkiem. Link: Kod: http://rapidshare.com/files/73114436/I-doser4.5_74doses.rar Tutaj [...]
[...] a zwłaszcza na fenomenalną rzeźbę, aż nie chce się wierzyć, iż najlepszym jego wynikiem na Mr Olympia było 3-krotnie 9 miejsce. Znacznie lepszy wynik osiągnął w 1993 roku na zawodach Night of Champions, gdzie zajął II miejsce - przegrywając tylko z Porterem Cottrellem - a wygrywając między innymi z Johnem Shermanem, Milosem Sarcevem, Mike [...]
[...] ale pewna nadwaga wystepuje (niestety przez ***..e studia !!!! nie mam czasu sie pozadnie odzywiac (to w sumie nie jest i tak problem ) wiekszym jest brak ruchu w zeszlym roku wrzesien wazylem 95 a teraz pewnie 102 (okolo) tak wiec troche tluszczyku przybylo ale biore sie za to od maja ( w sumie od dzis; chcialem zaczac od poczatku kwietnia [...]
oczywiście będę wpadał teraz waga 85kg a nie było tak juz że miałeś koło 90kg juz w tym roku już po zawodach? suty też takie "dziwne" mi się wydają jak u mnie, jakby lipo czy coś, ale to mi się może wydaje bo chyba lipo nie masz? powodzenia!
[...] z małej litery ultra-kuhwa-patriota bueeeehhehehe .więc ilość ukończonych klas nie odzwierciedla poziomu inteligencji,dlatego zakończyłem swoją edukacje na pierwszym roku studiow.po co wydawać kase jak sie nie zwróci Jak zdania po kropce zaczynałeś od małej litery to raczej nie dlatego. Nie spodziewałem się żebyś z całą swoją głębią [...]
[...] sobie jeszcze. Pozostała mi też biegunka. Obli jest znacznie lepiej :-) Mam czas. Wolę naturalnie niż lekami. Jeśli tylko jest taka możliwość to wytrzymam. W ubiegłym roku nabrałam się tabsów za kilka ostatnich lat i szczerze ale bardzo mnie to wkurzyło. Praktycznie do tej pory nie miałam kartoteki w przychodni. Jelitówka za jelitówką i [...]
[...] treningowy dzień. praktycznie cały dzień jadlem, odpoczywałem, jadłem odpoczywałem kurde w przyszłym tygodniu mam już 2 kolokwia..eh dopiero człowiek zaczął studia bo na 1 roku jestem a tu juz gonią jak cholera... dziś próbowałem się uczyć ale 2 godziny bazgrałem po kajetach. coś tam zrobiłem. ogolnie bez życia dziś jestem jakiś. Troche mam [...]
Siedze W Domu, Rozpiera Mnie Moc, Nie Jest Ważne, Czy To Dzień Czy Noc, Czuje, Że Energia Każe Mi Wstać, Iść Na Siłownie I Czadu Dać... 200 Kilo Oczywiście Polewka, Ale Może Być To Dopiero Rozgrzewka, Ekefty, Genetycznego Daru, Niedługo Zabraknie Dla Mnie Ciężaru, Łapie Za Stangę, Podnosze Do Góry, Czuje Że Mógłbym Rozwalać Mury, Cisne Znów Ciężar [...]
[...] jeszcze po niego dojade, skoro w twoim swiecie one tyle stoja to patrz dam ci 100% przebicia bez wahania, jak kupisz w 8 dni osiem rowerow to zrobisz 800% czyli wiesz wiecej niz ludzie na foreixie i bez ryyzka stracenia bo bede od ciebie bral te rowery do usranej smierci wiec smialo :D masz sowj business roku :D 100% przebicia dziennie gladko ;)
[...] jaki pasuje a nie albo sie trafi smiechawa, albo paranoja, albo zmulka albo slabo klepie, albo tak ze siedzisz i nie wiesz gdzie jestes. Od kilku lat zapale moze z raz do roku wiec nie hoduje. Do tego cena..... ponizej 1 zl za gram wyhodzi licac z zakupem calego osprzetu. Mozna hodowac nawet w kolumnie lub szafce od biurka komputerowego jak [...]
[...] trening w postaci biegania. Problemów z organizmem nie mam, mam dosyć dobrze rozbudowaną masę mieśniową, mocne stawy etc, wiec przy tej wadze mi bieganei nie groźne, :) w ub roku sprawdzane :) Dieta jest za biedna...900 kalori, a wczesniej te 1800-2000 miałem, tylko że ...odżywiając sie tak jak sie odżywiam teraz czuję sie najedzony bardziej niz [...]
[...] czyli gościach odrabiających wojsko - to różnie bywa. Często zdarza się że brak doświadczenia nadrabiają źle pojętą "stanowczością". W końcu są w Policji tylko do roku czasu a nauczenie się policyjnej roboty to kwestia minimum kilku lat Cóż mogę powiedziec o policji - ci z drogówki owszem kulturka,karają za wykroczenia drogowe,nie [...]
[...] myli to sprzedałem zegarek z przyjecia żeby mieć na te salonowe gierki. Od września do czerwca zbierałem kase z butelek i makulatury żeby mieć na Chorzowski Park gdzie co roku spedzałem wakacje.Piekne wspomnienia i sentyment do Śląska na zawsze w sercu. U mnie na osiedlu stała taka budka po warzywniaku, bez okien itp, tam stało może z 10 [...]
[...] już nie daję rady to robię zarzuty. Zawsze lepiej zrobić cokolwiek niż nie zrobić nic ;-) Waga własna ok 72-73 kg, obwód pasa w najwęższym miejscu to ok 82 na czczo a w najszerszym ok 83-84. Czuje że utrata jeszcze 3kg i wyglądałbym jak kościotrup, choć każdy zauważa że schudłem (nie wiem czemu teraz skoro pół roku temu ważyłem tyle samo ;-))
Naderwany pectoras major
