Nie mówię ze wszystkie partie mi rosną super, gdyż ćwiczę klasycznie bez sterydów, wciągu ostatniego 1.5 roku raz stosowałem kreatynę, ostatnio i waga mocno podskoczyła wiec chyba jest ok z jedzeniem. Chodzi mi o to ze mam po prostu wg mnie słabo rozwinięte ramiona w stosunku do barków albo klatki, a nawet przedramion, chciałbym coś z tym zrobić. [...]
Mawashi ,spoko nie gniewam sie :D magnez spozywam codziennie po kilka tabletek filomagu ,a co myslisz o mojej teorii : na poczatku roku mialem objawy podobne objawy co teraz ale kupilem kreatynę i wszystko wrócilo do normy,siła mocno poszła do góry i tak jechalem na tej kreatynie po 6-8 tygodni z przerwami 2 tygodniowymi ,w sumie byly 3 cykle [...]
[...] a organizm odpocznie i po wejściu na nowy deficyt wszystko ładnie pójdzie Pare razy fajną formę już miałem. Wiem, że konsekwencja, upór i wszystko można. Teraz po 1.5 roku przerwy od siłki wracam do formy. Pamięć mięśniowa jest więc jakoś to idzie. Na tych foto moja forma przed przerwą. Pozdro [...]
[...] a organizm odpocznie i po wejściu na nowy deficyt wszystko ładnie pójdzie Pare razy fajną formę już miałem. Wiem, że konsekwencja, upór i wszystko można. Teraz po 1.5 roku przerwy od siłki wracam do formy. Pamięć mięśniowa jest więc jakoś to idzie. Na tych foto moja forma przed przerwą. Pozdro [...]
Ty wiesz o czym piszesz? wiec jesli lece powiedzmy 2 lata na 1-1.5g z podbijaniem dawek,a w trzecim roku zmieniam zdanie i postanowilem robic forme na 500mg to juz nic nie poczuje oraz nie bedzie progresu? co do punktu nasycenia to powiedz mi prosze po czym poznajesz ,ze ten czas nadszedl oraz jak sobie z tym radzisz ?
I tak w tej sytuacji zrobię - zmniejszę dawkę a w przyszłym roku przygotuje się do odbloku i dłuższego funkcjonowania bez wzmocnienia :) Muszę jednak poprawić włosy. Wybiegany - wspominałeś, że stosujesz finasteryd rozpuszczony w środku z minoxidilem. Jak to robisz? Rozpuszczasz po prostu piguły np w Loxonie? Jeśli tak to w jakie proporcje? Już [...]
[...] przy zwykłem wstawianiu. Ból po prostu nie do przezwyciężenia. Po dwóch dniach już mnie nic nie boli jak nadgarstek wyginam, mogę się podeprzeć. I tak mam już od jakiegoś 17 roku życia, czyli 10 lat. Dlatego pytam, może ktoś ma podobne doświadczenia. Może tu chodzi o to, że kiedyś nie umiałem padać profesjonalnie, a uczyłem się jeźdźić na [...]
"Kuszczak jest Wielkim bramkarzem?? " A dlaczego nie? Interwencja roku w angli, caly sezon bardzo dobry tylko klub slaby. Po czym sie poznaje wielkiego bramkarza/piłkarza? po tym ze gra w dobrym klubie? Czy po tym ze gra dobrze i ratuje niejednoktotnie w pojedynke dupy kolego? A jak teraz przejdzie do MU bedzie o nim glosno przez kilka [...]
[...] rowniez 4-5l wody niegazowanej , unikam kawy alkoholu itp Co o tym sadzicie waze obecnie 80kg przy 180cm wzrostu nie ma zle:) moze zalocze fotki jka znajde chce do konca roku kalendarzowego przytyc do ok 85kg mysle4 ze damy rade:-% to ma byc dietka masowa :) mysle ze da rade jakby cos idzie gainerkiem Kcal uzupelnic z tego co obliczylem moje [...]
[...] przez znajomego lekaza dietetyka .i to on mi mowił o tym koktajlu jako dodatek o ktoryms kiedys słyszał i mowił ,ze mozna spróbowac,,a komentuja tu niektore lepki co po pol roku cicza i mysla ,ze wszystko eiedza...****a co wiecie... ja po stosowaniu tej diety w skład ktorej wchodzi ten koktajl ,przez tydzien ku mojem zdziwieniu na wadze dzis [...]
[...] przez znajomego lekaza dietetyka .i to on mi mowił o tym koktajlu jako dodatek o ktoryms kiedys słyszał i mowił ,ze mozna spróbowac,,a komentuja tu niektore lepki co po pol roku cwicza i mysla ,ze wszystko wiedza...****a co wiecie... ja po stosowaniu tej diety w skład ktorej wchodzi ten koktajl ,przez tydzien ku mojem zdziwieniu na wadze dzis [...]
[...] to zrób. Masz dopiero 16 lat, na wszystko będzie pora. Co jest dla ciebie celem ćwiczeń? Jeżeli sylwetka to przygotuj się na lata systematycznych treningów, bo nawet w pół roku ciężko cokolwiek osiągnąć, a w twoim przypadku B/W/T są wykorzystywane jeszcze w okresie dojrzewania. Takie pytanie... rozciągasz się ? Zmieniony przez - Bartosz1991 w [...]
[...] serii na parie,ja cwicze 9na male,a na duze 12 wszystkich serii, cwiczysz dopiero 4 miesiecy wiec czemu od razu siegasz po te gorne granice serii na mase? cwiczylem przez roku 12serii na male i 16 na duze, a teraz powiem CI ze jestem bardziej zadowolony,zaoszczedzam czas a efekty sa podobne javascript: test(''); javascript: test('');. robisz [...]
[...] dwie rzeczy, afekty sa wiecej niz dobre, a sa to-len dokladnie siemie lniane ogolnie dostepne w kazdym sklepie zielarskim, zas druga (tylko bez miny dezaprobaty prosze) czosnek, ale nie doustnie tylko nacieranie okolic lysiejacych im czesciej tym lepiej, czosnek pewnie w domu masz kup jeszcze len i za gora pol roku bedzie po problemie, pzdr
To jest ameryka-im wolno wszystko. Cieszmy sie tym ze w tym roku byli laskawi i powiedzieli to przed konkurencja a nie jak rok temu zasady wychodzily w trakcie. Przed ta konkurencja specjalnie probowalem kilku paar butow zzeby uzyskac jak najlepsza przyczepnosc na tej gladkiej jak stol posadzce-ciagniecie ramy zrobilem z usmiechem. W konkurencji [...]
[...] zdjęci Gardner zdobywa decydujący punkt). Waży 125 kg!!!.Poza złotym medalem olimpijskich do jego największych osiągnięć należy tytuł Mistrza Świata zdobyty w zeszłym roku. Ostatnio przydarzyła mu się nie miła historia: Mistrz olimpijski bez palca u nogi Rulon Gardner, amerykański zapaśnik, sensacyjny pogromca Aleksandra Karelina na [...]
[...] Marek Garmulewicz-Piast Wola, jest on 3-krotny Mistrzem Europy, wielokrotnym medalistom Mistrzostw Świata i Europy, na Olimpiadzie w Sydney zajął 4 miejsce(kat. 97 kg). W roku 2000 wygrał Mistrzostwa Europy w wadze do 130 kg wygrywając w finale z Davidem Musulbes który w tej wadze został Mistrzem Olimpijskim. Musulbes jest najlepszym [...]
[...] moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole uwazac." #2 " Mam 15 lat i ćwicze już od roku i chce kupić sobie jakiś koks tylko nie ktory wybrac. Czy meta jest dobra?"
[...] ale to jest konieczne tylko w czasie zaodów i po zawodach mają zupełnie inną diete jak przed dieta to dla nich prawie wszystko i zmienia się tak często jak pory roku i jest potrzebna inna dla każdego a organizm i tak wie lepiej od nas czego akurat potrzebuje Także mówie ci można ułożyć doba diete , ale my nigdy nie ułożymy maxymalnie [...]
a więc tak... trening tzn. mój fitness nie wyglada jak prawdziwy fitness ... jest to wycisk któremu mało osób potrafi dotrzymać kroku ... prowadzi go była Kulturystka Agnieszka Łachman ...polega na bardzo intesywnej rozgrzewce 30 min. podskoki,wykopy, ciosy jest bardzo dużo elementów kick-boxingu, a także boxu.Elementy te są przeplatane z cario i [...]
Nagi wojownik, postępy. Start str.8
