[...] zeszłym miesiącu. Następną walką Islama Makhacheva będzie starcie z numerem #3 wagi lekkiej Beneilem Dariushem na gali UFC Fight Night 203, która odbędzie się 26 lutego 2022 roku. Zwycięzca tego pięciorundowego pojedynku będzie miał szansę na walkę o tytuł mistrzowski. Makhachev (21-1) ostatni raz walczył z Danem Hookerem na UFC 267 w Abu Zabi 30 [...]
[...] Dziś zaczęłam studia na kierunku- dietetyka w Poznaniu, bardzo fajni ludzie , a co przekazu wiedzy, za szybko, żeby oceniać, ale wydaje mi się. że na pierwszym roku trochę się ponudzę na żywieniu, może jak wybiorę specjalizacje-DIETETYKA W SPORCIE, będzie ciekawiej. Dieta odbiegała od standardów, ponieważ nie miałam możliwości [...]
[...] cykl z kreatyna, tak zeby wyciagnac z tego czasu jak najwiecej. Nie spiesze sie z masowaniem, dlatego zostaje przy 2200 kcal. Wstepnie planuje masowac sie do konca roku, moze konca stycznia. Jeszcze nie wiem jak ulozyc trening, zeby to mialo wszysyko sens. Ps. Z chlopakiem uzupelnilismy zapasy. Ostatnio do swojej suplementacji [...]
[...] serii 6 wygranych sam rzucił wyzwanie mistrzowi KSW. Pochodzący ze Zgierza zawodnik ma na koncie występy dla organizacji BAMMA, Bellator MMA oraz ACB. „Misiek” od 2013 roku może pochwalić się passą ośmiu pojedynków bez porażki, a wszystkie zwycięskie starcia zakończył przed czasem. Polak przez większość kariery toczył boje w Anglii, dlatego [...]
[...] Na dobicie Uginanie nadgarstków stojąc że sztanga 60kg na maksa z 2 przerwami 15 s 28p Planki i rozciąganie Normalnie po takich dniu poszedłbym spać lecz przedtreningowka zrobiła mega robotę. Zazwyczaj kupuje jedna na pół roku i stosuje raz na tydzień a czasami rzadziej w miarę potrzeb gdy był ciężko dzień a trening trzeba zrobić.
[...] Nikt nie będzie jadk samego kurczaka bo wchodzi wpi, wpc eaa, ryba, inne mięso i się okazuje, że gdyby szło zamienić białko na węgle to za oszczędności mozna na Malediwy lecieć raz w roku;) Więc u mnie na białko idzie duża część budżetu. myślę ze u każdego ciężkiego tak to wygląda. od poczatku redukcji srednia waga jest okolo 8,5kg mniejsza
[...] opowiedzieli się przeciwko wciąganiu sportowców w jakiekolwiek rozgrywki polityczne. W przyjętym w dniu 24 kwietnia br. stanowisku stwierdzili m.in.: „W roku 2001 Międzynarodowy Komitet Olimpijski w głosowaniu przyznał Pekinowi prawo organizowania igrzysk 29. Olimpiady w roku 2008. Nadal rozumiemy racjonalność tego wyboru [...]
[...] Nie ma mowy o monotonii. Mam jasno określony cel na ten sezon" - zaznaczył. Kariera zawodnika AZS Poznań to czas wzlotów i upadków. Po zdobyciu złotego medalu w 2000 roku w Sydney i mistrzostwa świata w Edmonton rok później, miał kilka "chudych" lat. Od trzech sezonów jest ponownie w elicie najlepszych młociarzy. W 2005 roku [...]
[...] surowców i produktów gotowych ( suplementy, odżywki) we własnych laboratoriach ? OLIMP SPORT NUTRITION 7. Dlaczego Olimp® ? Firma Olimp® powstała w 1990 roku(decyzja o uruchomieniu produkcji pod taką nazwą), patrząc wśród pozostałych potentatów suplementów i odżywek dla sportowców nie jest to długo, w tym roku obchodziła [...]
[...] - ulubiona marka to BMW. Jego ulubione zajecia to jedzenie (szczególnie potrawy kuchni chinskiej), plywanie, spacerowanie i prowadzenie samochodu. Ze wszystkich pór roku najbardziej lubi lato, a jego marzeniem jest wycieczka do USA i Australii. Ulubiony gatunek muzyki to soul, rap i polski hip-hop. Trenuje 6 razy w tygodniu po 2,5 godz. [...]
[...] obciążenie, ale i tak mnie potrafi ściochrać. Co do efektów mojej redukcji, może nie widać jej na wadze i niby tylko 1 cm tu i ówdzie, ale dzisiaj pierwszy raz w tym roku zapięłam pasek od camelbaga w talii i mnie nie ściskał jak gorset scarlett o'hara. To cieszy %-) Miska: 1800 BTW 120/150/80 [...]
[...] + 40 km - szosa (nie polecam po treningu nóg - każdy podjazd rozrywał mi uda%-)) Miska: 1500 kcal + planowany cheat Posiłki: owsiane, jajka z chlebem, chleb %-) z kurakiem, cheat w postaci: soczewicy z żółtym serem}:-(, świeżym sokiem jabłkowym (od pół roku nie piłam soku!!!!8-) i 1 gałką lodów (nie zabije, a za słodkie) Warzywa: mało Ogień!
8 lutego 2019 roku (piątek, piąteczek, piątunio..) Waga znowu w dół. Kolano bolało nawet w nocy, największy problem mam ze schodzeniem ze schodów ale daję radę. Nie puchnie, może musi odpocząć tylko. Postaram się kupić opaskę uciskową/stabilizator- a nóż coś da. Zmieniony przez - panimecenas w dniu 2019-02-08 15:40:17 Jest trochę lepiej po pracy, [...]
Ankieta Wiek 45 lat Waga 84 kg Wzrost 176 cm Obwód ramienia 39 cm Obeód klatki 109 cm Obwód uda 56 cm Obwód talii 90 cm staż na siłowni od 1988 roku do 1989 roku, (1 rok), 2011-2012 (ok 1 roku), 2016- 2017 ( ok roku) w 2018r. 4 miesiące. Brak cykli sterydowych Tak by wyglądał mój staż na siłowni. Po przerwie ok 4 mies, wcześniej rok do roku i [...]
[...] jego przebiegu. Cykl: 1-3 anapolon 50/100/150 4-10 meta 50/40/30/30/25 1-12 test mix 250mg e3d W skrócie: Mam 28 lat z siłownią i treningami mam do czynienia od 18 roku życia lecz treningi odbywałem 2 3x w roku maksymalnie do 3 miesięcy na wzgląd , że trenowałem atletykę i zbyd duża masa byłą dla mnie zbędna. Lecz jak to mówiąc [...]
powiem tak: w zeszłym roku o tej porze ważyłem 92kg... w tym roku koło czerwca 74 kilo... po prawie roku przerwy w treningach... aktualnie 79... trenuje nieczęsto... ale jem więcej... bo wcześniej zdarzało się że spożywałem jeden marny posiłek dziennie... i tonę fajek... i tak cały rok... to była już makabra... a najgorsze było to, ze zaczynałem [...]
[...] 1sza strona.: http://www.sfd.pl/drwycior__W_domu_tez_mozna%2E%2E%2E_nowe_foty_str%2E_6%2C10%2C11%2C13-t543943.html Ps. Po kilku latach przerwy (co prawda zdazalo mi sie wyrwac na kilak tygodni i pocwiczyc) od stycznia tego roku mocno sie zabralem do roboty i jak narazie idzie pieknie ;) Pzdr Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2010-04-08 14:13:45
[...] masakrycznie napuchnięta, zalana i czuję się ciężko. Między innymi jestem przed okresem i boli mnie to i owo. Pomiędzy innymi wraz z okresem zaczynam kurację hormonalną (pół roku prawdopodobnie), mającą na celu regulację damskich spraw. Byłam wielką przeciwniczką stosowania hormonów, lecz nic nie tracę jak nie spróbuję, a może w końcu zaskoczy [...]
[...] podejrzenia wielu sportowców:diety niskowęglowodanowe powodują zaburzenia genów odpowiedzialnych za rozrost mięśni. Te badania były poprzedzone doświadczeniami z 2005 roku,w których naukowcy z Human Performance Lab w stanie Indiana oznajmili,że dieta niskowęglowodanowa obniża ekspresje genu kodującego białko mięśniowe [...]
Vinci ale w IT się rozlicz to Ci kasy wpadnie trochę. Mi po 2-3miechach w NL co roku wychodziło 350-400e a tym co byli dłużej i na innej stawce (bo tam wiekowe) to 1200-1500e a i nie wiem jak to w IT ale za niewykorzystane ubezpieczenie dodatkowo też można kase odzyskać, chyba 50e za miecha. Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2013-03-10 [...]
11 grudnia - UFC 269: Oliveira vs Poirier
