[...] i emocjonującą walką będzie pojedynek w wadze średniej między Yoelem Romero (13-3 MMA, 9-2 UFC) a Paulo Costą (12-0 MMA, 4-0 UFC). Dla Romero będzie to powrót po ponad roku i ostatniej walki z Robertem Whittakerem na UFC 225, którą przegrał przez niejednogłośną decyzję. Podczas tego okresu poza rywalizacją w Oktagonie, Kubbańczyk stoczył [...]
[...] OK Po treningu standardowe rozciąganie gruszkowatego, kapturów i szyi plus 2 serie planka klasycznego i po jednej bocznego (ciężko było). Coś jest nie tak, non stop jestem chora. Chyba pora wybrać się na badania. Kuruj się, żeby kolejnej przerwy nie było. Coś w tym roku właśnie często Ciebie choroby łapią. To niestety wybija zawsze z rytmu.
Olcia, cwicze, mecze sie, a waga 70kg! zalamka totalna. ty jestes szczuplutka, waga ci ladnie schodzie. a mu mnie jak zwykle wiatr w oczy...nie zmienia sie cialo, wszystko stoi w miejscu, waga w gore... nawet jak cos badania wykaza, to i tak leki zaczna dzialac po jakims czasie...wiec ja juz sie nie ludze, ze wyjde na plaze w tym roku
sorki, ze tutaj o tym pisze, ale wydaje mi sie, ze to najodpowiedniejsze miejsce a nie chce zakladac narazie tematu nowego. Wiec tak. Cwiczylem przez jakies pol roku... zachorowalem i mialem ok. 2tygodnie przerwy. Potem tydzien-dwa treningow i znow mnie wziela choroba i znow 2tygodnie przerwy. I jak bylem chory to poczytalem duzo o HST i [...]
[...] tygodnie w ogole nie mysle o kulturystyce, a moze to i lepiej ze taki reset dla psychiki jest. Nie moge sie doczekac az polece na trening. Wczoraj próbowałem cardio walic ale po kilku minutach prawie zemdlałem.... Gh na pol roku zapas w lodówce mam wiec trzeba sie brac za siebie bo az zal... https://images91.fotosik.pl/90/8c9bfda034d684bcgen.jpg
Witam w 2018 :-) Co tam u mnie chronologicznie %-) W czwartek przed świętami zrobiłam trening siłowy rozpiska poniżej. W sobotę poszłam na rurkę byłam na tyle zdolna (głupia) trochę dałam się podpuścić przy dropach i naciągnęłam bark #-P traktuję to jako nauczkę na przyszłosć. Z tego powodu niestety będziecie musieli poczekać na filmiki. W [...]
[...] już było czuć poprawę. Dodatkowo mam zrobić USG naciągniętego barku. Następna wizyta w połowie kwietnia,a planuje zrobić u tego pana generalny przegląd - może do końca roku się wyrobię }:-( Dzisiaj też bez treningu - jutro jadę na obóz Pole Dance - Acro, przez cały tydzień będę śmigać parę godzin dziennie 8-) Jak wrócę to muszę pomyśleć o [...]
Ja martwego nie robilem b.dlugo, ostatni raz go robilem chyba ponad pól roku gdzie konczylem go na 140kg przy podobnej technice. Teraz go trochę porobię bo świetnie mi wchodzi i plecy zaj**iscie wykańcza na koniec treningu. Nie wiem czy to zasluga martwgo ale domsy mam po prostu na calych plecach, a na prostownikach takie ze masakra %-) dawno [...]
[...] z tricem lekko... a to z tego powodu że przez wczorajsze wesele musiałem odpuścić nogi. Mialem rpbocje około 10, o 12 byłbym w domu, o 14 na wesele. Garniaka kupiłem pół roku temu i juz w niego ledwo wchodzilem, caly sk***iel ciasny a mało nie kosztował %-) i jakbymz robił te nogi to spodnie od garniaka na bank bym rozwalił w kroku 8-) [...]
[...] słabo zmieniała - plecy wąskie, barki płaskie, brak ramion, lekko odstające nogi...generalnie pod tym względem była tragedia do tego stopnia, że się wkurviłem i przez pół roku nie robiłem klatki, bo miałem rozkminy, że to ona blokuje moje postępy dlatego, że nogi nie mogą wyzwolić wystarczająco dużo hormonów :)) nienawidziłem splita - szczerze [...]
Troche Histori Już w odległych czasach bliskość rzeki Brdy oraz duże obszary leśne zadecydowały o osiedlaniu się na tym terenie ludzi. Jak podaje monografia Koronowa z 1968 roku, najstarsze ślady bytności ludzi w tej okolicy pochodzą sprzed ok. 10.000 lat. Nie było to jeszcze osadnictwo stałe, lecz obozowiska przejściowe założone w środkowej [...]
dla mnie wyglada kozacko na tych fotkach z zeszlego roku, ale racja jest to, ze te jego lapska troszke sa za duze w stosunku do reszty ciala, ale mysle,ze w tym roku bedzie wygladalo to lepiej i on badz Dexter Olympie wygraja :D a jak nie w tym roku to jest mlody i jeszcze porpawi wszystko wroci i wygra ta Olympie predzej czy pozniej, bo ma na to [...]
[...] który mieszka w Murcji już od ponad 30 lat. Chociaż urodził się w Argentynie, to bardzo bliska jest mu FC Barcelona, której piłkarzom poświęca swoje piosenki. W 2009 roku jeden z utworów poświęcił swojemu rodakowi, Lionelowi Messiemu, który nazwał: "Vamos, Leo". Teraz światło dzienne ujrzała piosenka dedykowana Xaviemu: [...]
[...] mieścisz. Zakładam, że w połowie posiłku, pierwszy kęs jest już strawiony %-). Mój min z wagą to był 79,5. W finale już poszło w górę i jakoś 80 chyba udało się zbić. W tym roku masowanie kompletnie nie wyszło a niewiele już czasu zostało. Celem jest mocne wycięcie a potem może rekomp wejdzie. Czyli powtórka z zeszłego roku, jednak chciałbym się [...]
[...] siłowni, codziennego liczenia miski, cotygodniowych pomiarów – rok mozolnej pracy nad sobą. Choć dziennik prowadzę dopiero od stycznia redukuję się z Lejdis na poważnie od roku. DZIĘKUJĘ całej załodze SFD za to, że jesteście – bez tego miejsca nigdy nie wpadłabym prawdopodobnie na właściwe tory. Dzięki za Wasze artykuły, dzienniki, konsultacje [...]
[...] reprezentował barwy Panathinaikosu Ateny, zdobywając m.in. mistrzostwo i puchar Grecji oraz występując w Lidze Mistrzów. Do Panathinaikosu trafił pod koniec stycznia 2001 roku z Polonii Warszawa, z którą wywalczył m.in. mistrzostwo kraju. Olisadebe, który przyjechał z Nigerii w 1997 roku, w lipcu 2000 roku otrzymał polskie obywatelstwo, a [...]
[...] mi zależy na trenerze, bo ja będę usłuchany, będę robił co mi będzie kazał, a nie będę odwalał błędów i nie będę tracił czasu na poprawki.Już się nie mogę doczekać nowego roku, bo wtedy się wyjaśni czy mnie stać. Polecono mi Patrycjusza Wróblewskiego, który mieszka we Wrocławiu. Podobno świetny specjalista i zawodnik. Słyszałem o nim [...]
[...] ża całoś zrealizuję w 10 minut bo to tylko po 5 powtórzeń w każdej serii więcej niż w tym tygodniu. Biegania dalej nie ruszam i już raczej poczekam z nim do przyszłego roku. Za to skakanka wejdzie na stałe do repertuaru. Fajnie by było dać radę zrobić stówkę podwójnych przeskoków na raz, a nie jak teraz na raty. No ale od czegoś trzeba [...]
[...] mecz LM z Juventusem, rozgrywanym 6 maja 2003. Najgorszą kontuzją do tej pory była ta, która przytrafiła się kapitanowi podczas Mistrzostw Świata w Korei i Japonii w 2002 roku. Nie jednak ze względu na to, iż była groźna, lecz poprzez wzgląd na mecz, jaki Raúl musiał przez nią opuścić. Nadciągnięcie jednego z mięśni lewej nogi, którego [...]
[...] i wywiadach. Jon Jones i Israel Adesanya jeszcze przed UFC 243 wdali się w słowną potyczkę po tym, jak Adesanya stwierdził, że zamierza stoczyć walkę z Jonesem w 2021 roku: Czytaj więcej: Israel Adesanya chce walczyć z Jonem Jonesem w 2021 roku Amerykanin zdecydował się odpowiedzieć Nigeryjczykowi: Czytaj więcej: Sprowokowany Jon Jones [...]
UFC 241: Daniel Cormier vs Stipe Miocic 2
