[...] na trenera Wisły jest - według dziennikarzy "Faktu" - Klaus Augenthaler. Z byłym reprezentantem Niemiec, piłkarzem Bayernu Monachium, mistrzem świata z 1990 roku, a od dziesięciu lat trenerem, ma w środę spotkać się prezes krakowskiego klubu, Mariusz Heler. Augenthaler karierę trenerską rozpoczął w Bayernie Monachium, by po [...]
e tam, porcelanowi jesteście, walę cały czas tylko po udach a skóra jak u niemowlaka %-) jakoś mam większą pewność niż zdać się na czyjąś pomoc i szota w tyłek Ja musiałem zacząć bić bo barkach i dupie (wcześniej zawsze tylko uda) bo uda już jak sito - od pół roku bije (od 3 do 7 szotów/week)%-)
a najlepsze jest to że k****y siedza w tym sejmie i najważniejsze jest dla nich niby dobro kraju. To powinni sie ugadać przyjąć jeden kierunek gospodarczy np na pół roku obniżyc podatki jak będze lipa to wrócić do stanu poczatkowego. Ale po co
[...] nawet nie przetestowali w zyciu zadnej odzywki i nawet o nich mao wiedza (mowie o wiekszosci, niestety ogromnej wiekszosci). Wiem, bo mam kumpla ktory przyjmowal w tamtym roku metanabol przez jakis czas a wyglada nadal przecietnie a napewno gorzej od mojego brata, ktory mial wtedy tylko jeden cykl kreatyny, poza tym sila mu spadla (bo przez [...]
[...] walki,nieraz robilem interwały po 10 serii sprintu i od razu po nich bieg na 8 km(nawet nieraz po półrocznej przerwie jak raz na pół roku wyjdę pobiegać zrobie spokojne te 8 km więc organizm i serce chyba wytrenowane) Ostatnio przerwa paromiesięczna z treningami z braku czasu i jakies 3 mies temu ruszyłem [...]
[...] Ale do rzeczy dzisiaj zauważyłem, gino guzki dość duże po obu stronach tkliwość mocna , zaryzykuje stwierdzenie, że są może od tygodnia. Jestem chyba podatny, bo jakiś 1-1,5 roku temu po pro mag 35 i boosterze teścia miałem podobnie,ale tamoxifen pomógł. Czy teraz też mam po niego sięgnąć ( jeśli tak to w jakich dawkach i na jaki okres czasu), [...]
[...] tylko przy odkładaniu czulem silne naprężenie w karku. Wyciskania wąsko lekko tylko problemy z odkładaniem i zabieraniem sztangi. Poręcze były trochę splycone ... przez kark. Jutro prawie na pewno czeka mnie wizyta u lekarza. ostatnio gdy mialem problemy z barkiem musialem czekać około roku żeby się nim zajął, teraz nie mam tyle czasu...
Źle, źle, źle... Po pierwsze: "Staż treningowy na słowni : półtora roku, ale wracam po 3 miesiącach przerwy" Po przerwie zacznij od FBW. Poza tym częstym bieganiem i graniem w piłke to możesz najwyżej tłuszcz spalić, a nie budować mięśnie. Weź to pod uwage jak bedziesz układał nowy plan Bo bez ćwiczenia nóg nie ma szans na dobre efekty. [...]
A więc plan treningowy zaczerpnąłem od Samira Bannouta(Mr O z roku 1983),ale to tylko rozkłąd treningów w ciągu tygodnia,a wcześniej próbowałem Schwarzeneggera.Doszłem jednak do wniosku,że moje ciało nie dość dobrze się regenruje po takim ciężkim treningu.Jeśli chodzi o moje możliwosci sprzętowe to pozwalają mi wykonać mój plan treningowy,a jesli [...]
[...] tym sportem ? Mirek Okniński : Zawsze interesowałem się sportami i sztukami walki(aikido, vietvodao, boks, jujitsu ,karate, kickboxing , judo, combat56). Trenuję je od 15 roku życia wcześniej uprawiałem pływanie. Zainteresował mnie MMA, Royce Gracie który wygrał UFC. Mniejszy od swoich przeciwników wygrywa dwa pierwsze turnieje UFC. Zacząłem [...]
[...] zrob tak jak napisalem na gorze - Proponowalbym dokupic, cos jeszcze 1 opakowanie jablczanu, a moze cell pump i wtedy bylby dobry cykl - masz kase zeby cos dokupic ? strong przeciez napisal, ze staz ok roku a przy twoim dawkowaniu, zakladajac,ze nic nie dokupi - cykl by ciagna ok.5 tygodni. Zmieniony przez - anar w dniu 2004-07-10 10:31:48
[...] szersze niż biodra i myślę, że jak zejdą mi boczki i uda zlecą to będzie, to jako tako wyglądało. A co do bioder, klatki i barków to mogę jedynie czekać i liczyć, że do tego 25 roku życia coś się jeszcze zmieni :) A co do obcinania kcl to myślę, że utnę 200kcl po cheat day'u w przyszłym tyg i utrzymam je aż nie będzie lecieć, wtedy dodam kardio.
[...] rzecz dlatego postanowiłem zamienić kotleta na białko, nic nie poradzę, że nie stać mnie na 0,5kg mięsa dziennie. W sumie powtarza się ten sam motyw co miałem w zeszłym roku wy mówicie, że tego jem za mało i tamtego, a ja mówię, że mnie na to nie stać... Nie wiem w takim razie czy ta dieta ma sens w ogóle :/ Tak na dzień dzisiejszy wygląda [...]
[...] ważne antykataboliki ja używałem aminokwasy BCAA i glutamine. Więc nie sugerujcie się mną i moimi treningami, patrzcie na siebie i czytajcie podstawy, a powinniście być zadowoleni, i z roku na rok będziecie mieli coraz lepsze doświadczenie bo człowiek uczy się na własnych błędach... Plan na nastepną rzeźbę gdzieś za niecałe 2 lata. Pozdro!
Czesc, tak czytalam. Chleb mam z dobrego zrodla, jest 3skladnikowy tylko maka woda i zawas. Czesto tez pieka sama, pol roku temu zaopatrzylam sie w maszne.. Laczylam galaretki z bakaliami i owocami aby miec jaas forme deseru. Myslalam ze to mniejsze zlo niz zjesc chipsy lub batonika... Kieds pieklam sama miesa ale teraz zupelnie nie mam na to [...]
[...] „Tak, ale nie teraz. Jednakże Mistrzostwa Świata Samochodów Turystycznych są w zasięgu. Wszystko zależy od tego, od czego się zaczyna, to musi się dziać krok po kroku. Jeśli chcesz myśleć o wyścigu F1, to potrzebujesz toru spełniającego odpowiednie standardy. W chwili obecnej nie ma tu takiego”. Tor Sentul gościł dotychczas [...]
skoro nie wierzysz to pewnie i tak weźmiesz a wowoczas zobaczysz co to deka dick ( o ile deka bedzie legit ) znam goscia ktory lecial deke z prolka. odblok samym clomem i po 6 miesiacach dalej cos nie bardzo z pitolkiem po kilku kolejnych tyg wrocil do "formy" ale co sie chlopaczyna ponad 1/2 roku meczyl to --->
[...] wystarczy przyjrzeć się reprezentacji olimpijskiej USA. Astma wysiłkowa (spowodowana np.: ćwiczeniami) zazwyczaj występuje u 3 - 7 % populacji danego kraju. W 2000 roku 60 % sprotowców z reprezentacji USA twierdziło że cierpią na właśnie taką astme i wszyscy mieli przypisany właśnie Clenbuterol, którego używanie jest powszechnie [...]
[...] on. Frankowski - w pewnym momencie naprawde zastanowiłem sie czy on gra na ławce Jeleń, Smolarek, na trybunach Matusiak, w domu Rasiak a na boisku napastnik, który w tym roku bramki nie trzelił a mamy już wrzesień i z tego powodu nie tyle nie mogł być na pacu gry, on nie mógł być na ławce, ani nawet obecnie w kadrze. Z całym szacunkiem dla [...]
WISŁA KRAKÓW
