a po roku

[...] ale z taką osobą można zajść bardzo daleko. Świetnie się dogadujemy, jego metody treningowe pozwoliły mi poprawić największe defekty w mojej sylwetce w właściwie pół roku. Naszym celem pobocznym był start na MEJ, ale Emil od samego początku kieruje mnie na MPJ i teraz to na nich się skupimy. Mam nadzieję, że jako trener jest zadowolony z [...]

Czesc panowie;) Esbe, nie, po prostu zadał to KAŻDEMU kto nie miał 5tki z strony biernej na koniec roku:( ja miałem jednyke z tego więc xd janusz, wiesz co, słabo moim zdaniem, pobawiłem się w te abced diet chwile, troche podlało, w c*** czitowałem, podlało więc :( no ale cóż, człowiek uczy się na błędach, teraz ustaliłem bilans koło zera i tego [...]

wkońcu muszą;] bo to co było pół roku temu to szkoda komentowac:P jak z 80tka się meczyłem pare powtórzeń xd ciekawe co na to Autopsy, może znowu dołoże do siadów i ciągów po 10/15kg żeby wreszzcie siadać pare powtórzęń a nie:P teraz mam cieżkie zadanie z MC, zeby wyrównać 15:)

[...] sie wykapac przed spaniem i po rozebraniu przypomnialo mi sie ze wczesniej w ten dzien pokusilo mnie cos na solarium. Niby tylko 6 min wzialem, ale nie bylem z pol roku albo dluzej i to wystarczylo zeby sie lekko spiec i dostac lekkich dreszczykow :D }:-( . Najwazniejsze, ze grypy i przeziebienia nie ma :) Wracajac do meritum: Piatek: [...]

[...] jak wstawalem czulem sie jakis szczuplejszy. Wchodze na wage i wyskakuje 94,8 czyli pierwszy raz ponizej 95kg, a do tego biore miarke i w pasie tez jakos 95 :). Od nowego roku jakies -5kg i - 5cm w pasie, a na dole foto od poczatku dziennika czyli roznica po 5 tygodniach. Troche swiatlo inne, ale ja roznice w lustrze widze }:-( W weekend [...]

[...] szerokimi w barach a nie wyglądać jak kościotrup. Ja myślę nad witaminki i kwas omega teraz Po jakim czasie białko? i kreatyna na spróbowanie na 6-tyg ale to po stażu pół roku do roku myślę z kreatyna bo co innego można jeszcze brać bo suplenty to tylko dodatek do diety.Są jakieś gotowe suple na masę warto to brać czy nie bardzo ? (pytam by [...]

[...] decyzje. Pracą również się nie hańbię, ale nie każdego człowieka tryb pracy wygląda tak samo. Nie lubię jak ktoś ocenia bezpodstawnie. Co do masła orzechowego to do 20 roku życia nie wiedziałem co to jest i szczerze mówiąc to mogło by to dla mnie nie istnieć bo nie jestem specjalnym fanatykiem. Chodzi mi o to, żeby dobrze kleiło batona. [...]

[...] fanów kickboxingu i muay thai, iż wcześniej zawalczy u nas” – uzupełnił swoją wypowiedź prezes. Mamy nadzieję, że pojedynki, jakie widzowie obejrzą w dniu 20 maja 2016 roku, przejdą do historii polskich sztuk walki. To będzie pełen emocji wieczór twardych walk kickboxingu i MMA. Na pewno zapisze się on w pamięci kibiców. Nie powinno Was tam [...]

problemy z dziewczynami? nie... raczej problemu z powodu braku "jej" Połtora roku poswiecasz wszystko, ustalasz swoje zycie by spedzac z Nia jak najwiecej czasu, dajesz jej calego siebie i jeszcze wiecej, starasz sie, wypruwasz sobie flaki, nie raz mile ja zaskakujesz, wiadomo zdarzaja sie gorsze chwile i z dnia na dzien po kilku [...]

[...] Nas akurat sztuki walki połączyły. Na zlocie było sporo przedstawicieli z różnych SW i nikt się nie kłócił wręcz przeciwnie. jetlit juz napisałem że nie boksowałem o półtora roku a ponad miesiąc temu miałem operację barku. Na filmiku nawet połowa moich możliwości nie była pokazana a mimo to uderzenia Michała w porównaniu do tych z filmu ledwo są [...]

[...] sobotni pojedynek będzie debiutem w kategorii ciężkiej, - Muszę przyznać, że mieliśmy spory kłopot z wyborem przeciwnika dla Artura. To jego pierwsza walka od lipca 2009 roku, przygotowywał niespełna dwa miesiące, a wcześniej półtora roku nie miał żadnego kontaktu z boksem, dlatego nie chcieliśmy nikogo zbyt wymagającego, tym bardziej, że [...]

[...] Szpilka powoli przygotowuje się do kolejnej walki, która zaplanowana jest na luty 2013 roku. Rywalem miałby być Amerykanin Mike Mollo, który po raz ostatni boksował w sierpniu 2010 roku. - Chciałbym mieć coraz lepszych przeciwników. Na razie przymierzam się do [...]

Prolo meta niecale 2 lata temu, po ponad 10 latach (nieregularnych) treningow. Potem od stycznia tego roku prop mdrol, mial byc odblok ale wino doszlo i tak lece sobie;-). Mostek cykl mostek itd. Teraz offa zrobie sobie po cyklu na 2 miechy w styczniu, odpocznie organizm troche. Dam duzo supli i boosterow tescia, wczesniej male dawki propa poleca [...]

[...] a na KSW 47 większościową decyzją z Maciejem Kazieczką. To pierwsze starcie było walką wieczoru sierpniowego wydarzenia i jednym z bardziej emocjonujących pojedynków w 2020 roku w kraju nad Wisłą. Francisco Barrio zadebiutował w KSW podczas gali z numerem 56. Mieszkający w Chorwacji Argentyńczyk po trzech rundach przegrał z Mateuszem Legierskim, [...]

[...] doskonale wiem. Ja naprawdę nie jestem sezonowcem i postaram się to udowodnic ;-) Startowałem od grubasa. Trenuję regularnie od dwóch lat (najgorzej było z dietą ale od roku ją mam i jest ok). Nastąpiła widoczna rekompozycja składu ciała. Dane w profli są aktualne. A co do efektów to jak wstawię fotki to sam ocenisz ;-) PK_Kaczor B:2,5g [...]

[...] muszą przez to przejść, więc nie ekscytujcie się myśląc o pojedynku Jon Jones vs. Israel Adesanya”. Jones zrzekł się tytułu mistrza wagi półciężkiej w sierpniu ubiegłego roku, by przejść do wagi ciężkiej. Jeszcze nie zadebiutował w nowej kategorii wagowej. Z kolei Adesanya, który jest mistrzem wagi średniej, przenosi się do dywizji [...]

[...] z zapasów i dostaw po trasie. Siła, która Cię ciągnie w dół to zwyczajne, ludzkie zmęczenie z nieodłącznym bólem. W maratonie musisz skoczyć na 42,195 km. Rozpędzasz się pół roku :-) Cytat i sedno sprawy Ale żeby Negative Split zadziałało, to musi być do tego przygotowany zawodnik. Negative Split ma mu tylko pomóc osiągnąć OPTYMALNY wynik, na [...]

[...] i skurcze w mięśniach - myślałem że to początkowo z braku wytrenowania. Nie odrzuciłem diety od razu. Ćwiczyłem 1/2/6 miesięcy .. Ale ciągle było to samo - może po pół roku przesunęło się to nieznacznie na 300m. Ale 100m .. Nie dało rady. " więc doradziłem mu "Wiec sprobuj sobie 1:3-4:1.5 lub do 150g Ww codziennie, a bialko i tluszcz do [...]

nie lepiej bo po nowym roku to bedzie grubo juz a ni chce byc zalany az tak dzisiaj sie wazylem i 93 niecale po kupce a jeszcze niedawno bylo 96 ale to woda zeszla pewnie

[...] się pay-per-view UFC w historii, zawsze będzie argument za tym, aby Poirier i McGregor stoczyli czwartą walkę. Irlandczyk pozostanie jednak poza grą co najmniej do końca roku, ale Poirier ma dwie inne potencjalne opcje na kolejnego rywala. Rozmawiając z Arielem Helwanim w programie MMA Hour, 32-latek powiedział, że któryś z pary Charles [...]