Witam! Jako że przyszedł nowy rok(nowy rok nowy ja wiadomo) chciałbym ponownie zacząć chodzić na siłownię(około pół roku temu także chodziłem aczkolwiek dopadła mnie poważna kontuzja, 2 miesiące byłem uziemiony i dopiero teraz nabrałem sił i motywacji na dalsze ćwiczenia), w związku z tym mam kilka pytań. Nie mam pojęcia czy powinienem ten temat [...]
[...] brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: wzdęcia po posiłkach, częste biegunki CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? jest różnie, cykle zazwyczaj są regularne a 4-5 razy w roku cykle trwają powyżej 35 dni CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie ****PYTANIA [...]
[...] ale też na temat :)... Ćwiczę na siłowni od jakiś dwóch lat. Wpierw nie łączyłam siłowni z wyglądem ale przede wszystkim z dobrym samopoczuciem. Dopiero od grudnia tamtego roku postanowiłam wziąć się za siebie mocniej i w końcu osiągnąć muskularną sylwetkę. No i jak to widać na zdjęciach kiła mogiła. Czy jakkolwiek - nie udało się nic hehe ;). [...]
[...] coś doradzić. Od przeszło 8 lat walczę ze swoją wagą... W zasadzie zawsze byłam kluchą, był okres, że ważyłam 81 kg (przy wzroście 164 cm). Udało mi się zrzucić 20 kg w pół roku dzięki zmianie diety na zdrowszą i treningom, których wcześniej nigdy w moim życiu nie było. Od tego czasu utknęłam... Raz ważę mniej, raz więcej a ciało wciąż wygląda [...]
[...] 3 x w tygodniu, biegi 2x w tygodniu aż do matury. Od matury (ok. 3 lat) brak większej aktywności fizycznej z racji nauki (studia) + pracy po godzinach w biurze. Od ok. 1,5 roku mało zorganizowane treningi jak biegi po 45 - 60 minut które przestały dawać efekty mimo że kiedyś z ich powodzeniem dokonałem sporej redukcji. Obecny plan na 12 tygodni [...]
Witam mam 13 lat > Ćwiczę karate od 2 lat i boks od roku inwidualnie dorównuje tym co trenują boks po 2-3 lata przykładam się do cwiczen codziennie prawie cwicze biegam brzuszki robie pompki przysiady to na worku szybkościówki,Po obozie z Boksu stwierdziłem że Karate Kyokushin nie zabardzo mi wychodzi i jest za słabe przestałem na nie chodzić i [...]
[...] zapuściłem się. Na chwilę obecną mam 19 lat, ważę ponad 110kg i dostaję zadyszki przechodząc z jednego pokoju do drugiego. Tak być nie może. Trochę historii. Około półtora roku temu, stosując dość popularną wśród moich znajomych dietę 1000kcal, udało mi się pozbyć 30kg. Był to dla mnie niewątpliwie olbrzymi sukces. Zauważyli to wszyscy moi [...]
[...] tylko że bardzo cieżko trafić na kardiologa który wiedział by czym się środki które przyjmowałem, lub jak one działają na serce. Bomba trwała dokładnie 2 lata, w pierwszym roku leciał długi tesc, do tego przez jakieś 15 tygodni deca, cyklicnie metanabol. Póxniej mostek, iw drukim roku również teść tym razem z npp 8 tygodni a dalej z boldem. [...]
Witam serdecznie. Chciałbym opisać wam mój osobisty przypadek ze stożkiem. Od stycznia 2017 roku zacząłem uprawiać sporty siłowe oraz jazdę na motocrossie. W kwietniu 2017 roku wykryto u mnie stożek rogówki i to dość poważny szczególnie w lewym oku w prawym był on widoczny bardzo minimalnie. W czerwcu 2017 roku został przeprowadzony cross linking [...]
[...] i składowanie ich u nas. Dało nam to możliwość atrakcyjniejszej ceny zakupu, co automatycznie pozwoliło nam zaproponować Wam najatrakcyjniejsze ceny w polskim internecie ! W roku 2012 ukończymy budowę dodatkowych 2 magazynów o łącznej powierzchni ponad 1000m2. 5. TRANSPORT: Wszystkie zamówienia ze sklepu SPORT-MARKET.pl wysyłamy kurierem w [...]
[...] i aktywności Panowie :-) żadnych banerów niestety nie udało mi się skołować, ale mam nadzieję, że będzie dość czytelnie :-) DANE imię: meju wiek: 18 lat staż: 1,5 roku waga: 98,5kg wzrost: 194cm pas: 90cm klatka: 119cm ręka: 42cm noga: 60cm reszta zdjęć pod linkiem, który podałem wyżej :-) nic sie nie zmieniło także nie było sensu [...]
Lance Armstrong został zawodowcem w 1992 roku, po igrzyskach olimpijskich w Barcelonie, gdzie był 14. w wyścigu ze startu wspólnego. Już rok później zdobył w Oslo tęczową koszulkę mistrza świata zawodowców, mając zaledwie 21 lat. W tym samym roku debiutował w Tour de France. Nie osiągnął końcowej mety, ale wygrał etap w Verdun. Startował w [...]
[...] przewyższa ilość osób nadal palących papierosy. ~~>DLACZEGO WARTO RZUCIĆ PALENIE?>~~ Zmniejszysz ryzyko wystąpienia zawału mięśniowego i udaru mózgowego już w pierwszym roku od zaniechania nałogu. W ciągu 5 lat ryzyko to będzie porównywalne z ryzykiem u osób, które nigdy nie paliły papierosów. Poprawisz kondycję fizyczną, zapomnisz co to [...]
Witam, mam na imię Kuba, mam 25 lat i 186 cm wzrostu, zacząłem odchudzać się w październiku zeszłego roku. Przytyłem ponieważ chorowałem na zapalenie płuc, 6 miesięcy leżałem w łóżku, spadła mi bardzo siła i przytyłem. Startowałem z wagi 104kg,udało mi się zredukować do 94kg, moja redukcja zakładała: Eliminacje podjadania wieczorem (chipsy), [...]
[...] juniora czyli wiosne + nowy sezon. Jeśli nic nie osiągnę kończe kariere bo wole zarabiać pracując niż włóczyć się bo A czy B klasie :/ Cele główne : Grudzień 2009 - Do końca roku treningi bardziej pod względem klaty bo jest w strasznym stanie/ Styczeń 2010 - Intensywny trening pod względem szybkości którą kiedyś posiadałem. + kondycja (ale jej [...]
Witam. Zamierzam wrócić na siłownie po ok. roku przerwy. Wcześniej tez nie trenowałem zbyt długo, bo trwało to jakieś 8 mies. Ćwiczyłem wówczas splitem, olewając trening nóg i dietę. Popraw wyglądu była wtedy widoczna. Niestety byle jaki tryb życia w ostatnim czasie i dieta wysoko alkoholowa sprawiła ze wyglądam jak wrak człowieka Zamierzam teraz [...]
[...] proszę wszystkich tu mądrzejszych ode mnie o cenne rady i pomoc. Mój cel:Poprawa sylwetki(według mnie redukcja i potem masa) Coś o mnie: Mam 45 lat mieszkam od roku w Hagen (Niemcy),jestem po "zespole bolesnego barku inaczej zimny bark". Jeszcze małe ograniczenie ruchowe zostało ale jest progres.Ćwiczę od miesiąca dość [...]
Jesteś kulturystą. Trenujesz 5-6 dni w tygodniu, żeby zbudować coś, z czego będziesz dumny, a inni będą Cię podziwiać. Wychodzisz na scenę 3-4 razy w roku, aby być za każdym razem uznany za najlepszego. Gdy już to osiągniesz, wracasz pracować jeszcze więcej, żeby być jeszcze lepszym. Dlaczego? Dlaczego pakujesz się w katorgę treningów, jedzenia i [...]
9 stycznia 2010 roku w Valley Forge Convention Center, niedaleko Filadelfii odbyły się drugie zawody z cyklu Battle of the Titans. Tego samego dnia i w tym samym miejscu odbywały się targi i pokazy MMA, kickboxingu, boksu, strongman i karate, nic więc dziwnego, ze na imprezie pojawiło sie bardzo dużo ludzi. W zawodach armwrestlingowych [...]
[...] na siłowni. Nie był to nigdy dla mnie priorytet zawsze traktowałem jako uzupełnienie treningów SW lub jako przygotowanie do egzaminów z WF w robocie. Od kwietnia bieżącego roku mam przerwę w treningach spowodowaną przygotowaniami to wyjazdu do ****idołka w którym się obecnie znajduję, niekorzystna pogoda i przełożeni oraz zajęcia głównie [...]
PABLO158_8/ Dziennik - redukcja 90 kg/183 cm
