Robię masę

k3h mam sprawe. Masz moze link do tematu w ktorym sa opsiane produkty zywieniowe razem z ich wartosciowoscia? Pare dni napotkalem taki bardzo by mi sie przydal a niestety jestem po formacie a szukalem w wyszukiwarce i nie znalazlem. Z gory dzieki P.S Mam pytanko czy jesli robie trening na mase przed trenigiem jets mi potzrebna az taka duza ilosc [...]

za***isty art o fbw, naprawde! sog ja jade takim planem dwa tygodnie juz: poniedzialek hypertrophy (zakres powtorzen 12-8) 1 przysiad - 3 serie 2 plaska- 3 serie 3 skos- 2 serie 4 drazek szerokim- 3 serie 5 wislo sztanga- 3 serie 6 wyciskanie zza karku- 3serie 7 uginanie ramion ze sztanga- 2 serie francuz do czola- 3 serie 8 uginanie nadgarstkow [...]

Dobra, trochę mnie nie było, ale już jestem. Na stałe:-) Ogólnie wszystko ok, żyje, mam się dobrze, tylko na spontanie zrobiłem sobie 4 tyg luzu. Najpierw po 3 tyg zapierdzielu żona miała 4 dni wolnego, ona też ostatnie pół roku stresu sporo, no to chciałem trochę czasu razem spędzić i tak wypadły ze dwa posiłki, trening jeden odpuściłem, żeby [...]

dodaj 300na poczatek a podlewac i tak bedzie w koncu to masa ;p to juz tylko zalezy od tego na czym ta mase bedziesz robic jak dobre zrodla Białka i Wegli to i lepsza jakosciowo bedzie a jak bedziesz wpierdzielal jagodzanki i zagryzal kebaba popijajac cocacola slodzona to sam sobie dopowiedz co bedzie lepiej unikac cukrow prostych i opierac diete [...]

zależy co rabie mase czy wycinkę ale co 6 tyg coś zmieniam A cardio robie tylko w domu z żoną jak leca duże ciężary to w cardio sie nie bawię choć dla zdrowotności cardio pomoga

Gdybym był bogatszy pewnie sięgnąłbym po hormon i robił sobie różne wlewy. Ale nie jestem i mogę powiedzieć że sam test mi wystarczy na taką w miarę przeciętną sylwetkę plażową. W końcu nie jestem zawodnikiem i robię to dla siebie i własnej przyjemności. Był taki okres że masę pieniędzy niepotrzebnie ładowałem w suple. Teraz to co jest dla mnie [...]

Gdybym był bogatszy pewnie sięgnąłbym po hormon i robił sobie różne wlewy. Ale nie jestem i mogę powiedzieć że sam test mi wystarczy na taką w miarę przeciętną sylwetkę plażową. W końcu nie jestem zawodnikiem i robię to dla siebie i własnej przyjemności. Był taki okres że masę pieniędzy niepotrzebnie ładowałem w suple. Teraz to co jest dla mnie [...]

dlatego najlepiej otworzyc silka na antarktydzie i bede milionerem szybko, zdrowe zarcie, nie zanieczyszczone powieterze a mase bede robil na miesie z pingwinow %-) z zarciem to ja kupuje tam gdzie taniej i mi smakuje, jak jade kupic szame to robie rzut na 4 sklepy i tyle , bo dzisiaj nic nie wiadomo, a jak ktos chce placic za napis organic x2 [...]

Jeśli tak w ogóle można tak porównać to u mnie tak - prop mega witalność czuje się jak ptak, enan/cyp optymalnie spokojnie idzie jest kondycja, test mix k***ica mega pompa ana'balon %-) ja mam identyko z dlugimi i krotkimi, propa nie bije bo nieekonomicznie wychodzi %-) chociaz czasem pojade kilka tyg, no i trzeba walic min 3 x week, dlugi estr [...]

jakie proporcje Test/Bold dajecie do 800 dobrego bolda week? zeby trzymac estro w normie, w szafce czeka bold sp (balkan) i bedzie z propem co 2 dzien lecial Przecież powinieneś już wiedzieć że u każdego jest inna aromatyzacja i nie da się tego jednoznacznie określić Ale do 800 bolda to dobrze dac z gram testa albo i więcej znam osobiscie ziomka, [...]

Dobrze się sprawdza trzymasz ft3 w górnej granicy i masz lepszy przemiał. Ogółem od przyszłego roku chce robić mase na test +deka +gh i insa I redu zmieniam deke na mastera. Tyle. Hehehe skopiowales mój cykl który odpalam za tydzień ;-) Wrzucę do wglądu jak co roku tylko odbiorę badania które robię w przyszłym tyg na mostku

369258 i DUDEK zgadzam się z wami w 100% nogi i plecy to te partie które łapią dużo tłuszczu i łatwo w dodatku taka osoba jak ja która ma tendencje do tycia :) ale w takim razie nie pozostaje mi nic innego jak się wziąć ostro za ich trenig !! Gugcio powiem Ci że nigdy nie brałem żadnych spalaczu..ale to co dzieje się ze mną na dyma-burn to jest po [...]

Witam.Może pomożecie mi ułożyć odpowiedni system suplementacji, bo po przeczytaniu tych wszcystkich wypowiedzi mam mentlik w głowie. Robię cykl na masę (b.szybko łapie tłuszczyk , posiadane suple(kiedy co i w jakich ilościach): - pupm o2 (tlenek azotu)1kap=1g - kre-alkalyn(1kap.=1250mg) - tauryna (1kap=1000mg) - hmb (1kap=500mg) - białko [...]

MILUTKI TO ZASTOSUJ NA POCZATEK TRENING "ACT" GWARANTUJE: -zwiększenie siły,wymodelowanie kształtu sylwetki wg.indywidualnych potrzeb,zwiększenie wydolności układu sercowo-naczyniowego, -możliwość zastosowania takiego programu ćwiczeń z obciążeniem,który będzie proporcjonalny do potrzeb i możliwości. Przed przystąpieniem do treningu [...]

to się ładnie rozwinęła korespondencja... W skrócie. Do czego Wy się odnosicie wogóle tymi stwierdzeniami, że trening słaby, to i nie ma efektów. A skąd Wy możecie wiedzieć, że nie ma efektów, skoro masę zacząłem dopiero robic 18-10 i nie wrzucałem jeszcze żadnego porównania. Czy ja narzekałem gdziekolwiek, że nie ma efektów ? NIE, wręcz [...]

macie fotke trica*****owo wyszlo bo nie umiem zmienic jakosci fotek(juz umiem) a fotki daje bo po cos je robie i wiem ze jest chudo, ale mam 190cm wzrostu i mi ciezko zbudowac mase na tak dlugich ramionach i kośccu

POdczas tego postu zalozylismy Gainer Team oraz powklejalismy kilka swoich fotek. Jest to 100 strona wiec niech kazdy wpisze sie na niej tylko raz lub dwa i koniecznie zrobi ta buzke ===> Jest to taka jubileuszowa strona, nie kazdy na niej moze byc, dzieci naszych dzieci za pare lat przy milionowych stronach beda wspominac to ze my tutaj [...]

Zle skopiowalem i wszystko nei wyszlo wiec jeszcze raz Zakladajac posta myslalem ze bedzie kolo 30 stron i post padnie, ale... dalismy rade ten post istnieje dzieki Wam, bez was by go nei bylo. Moze dyskusje prowadzone tutaj nie sa na jakims wysokim merytorycznym poziomie ale przynajmnije sa na swoj sposob ciekawe, i za to tutaj z okazji 100 [...]

wiesz moglo by byc lepiej, z***alem bo jechalem HST i miesiac cyklu w ****u bo nic nie poszlo, teraz jak jade dzielony to dopiero widze efekty powoli, a z tego cyklu to moze tydzien mi jeszcze zostal bo juz na dnie mam wszystko, jak zakoncze cykl to robie redukcje, a pozneij znow na mase na pelnej ****ie jednoczesnie regularnie cwiczac brzuch [...]

ehh, najpierw sie zredukuje pozniej sie wezme za masowke ale latem mase sie robie troszke nie zaciekawie bo alku troszke jest a po melanzach na silowni mam mega spadki jak nikt inny Musze zrobic przerwe od silki bo jak nie idzie to po co sie niepotrzebnie dolowac, diety nigdy jakiejs ktora mi przypasuje znalezc nie moglem staralem sie jakos niby [...]