Właśnie, mam pytanie: czy da się jakoś zastąpić płatki owsiane? nie rezygnował bym z nich, ale powodują u mnie wzdęcia, gazy itp. i nieźle rozpychają mu brzuch. Jem je niedługo, bo jakieś 5/6 dni(zalewam wrzątkiem, czekam, dodaje jakieś rodzynki/pokrojone owoce czy coś, wlewam mleko i szamam), i od tego czasu mam ww. problemy. Chyba, że organizm [...]
Tak jak w temacie czy można jeść płatki po treningu ? Chodzi o to że ryż brązowy narazie mi sie przejadł i szukam zastępczego węgla po treningu. Czy płatki owsiane będą dobrym rozwiązaniem ? Zmieniony przez - salaros w dniu 2007-05-11 19:56:15
witam, wiem ze był kiedys taki temat ale nie było w nim odpowiedzi na moje pytanie wiec pytam: Czy mozna jesc platki owsiane na sucho bez gotowania ? I jak je przyządzic wystarczy ich zagotowac a wode odsączyc i gotowe ? pozdro !
Witam ! Co myślicie o mieleniu płatków owsianych i piciu ich razem z odżywką białkową? Chodzi mi między innymi o to , czy nie spowoduje to żadnych zaburzeń żołądkowych i bólów .
Hej, Mam ulozona diete, ktora mi dobrze sluzy, poza jednym: gazami. Tzn. nie jest tak, ze jem gazy , tylko gazuje. Z lektury podobnych tematow dochodze do wniosku, ze winowajcami sa kasza gryczana i platki owsiane. Troche klapa, bo jako ekto musze jesc duzo (6g/kg) wysokiej jakosci wegli, a oba produkty sa w tym wzgledzie pierwszorzedne i maja [...]
Kolejna propozycja na lekkie i pożywne śniadanie- wysokobiałkowe płatki owsiane i ryżowe z truskawkami z linii I'm Fit. Marka Activlab stworzyła autorską linię produktów przeznaczonych dla osób aktywnych, uprawiających sport, uczęszczających na siłownię, dbających o zdrową i szczupłą sylwetkę. Lina I'm Fit to 9 produktów wysokobiałkowych [...]
Zaje****ą mam maszynke nie? Mielimy szklaneczke płatków owsianych -wsypujemy 2 małe łyżeczki kakao -1 łyżkę miodu -zalewamy szklanką ciepłego mleka ( nie wrzątek ) Zmieniony przez - gnom93 w dniu 2009-01-08 21:35:45 Zmieniony przez - gnom93 w dniu 2009-01-08 21:36:01 Zmieniony przez - gnom93 w dniu 2009-01-08 21:36:55
wartości odżywcze dla 100g płatków owsianych Składniki odżywcze produktu: płatki, owsiane, gotowane bez soli Energia 56 kcal Białko 1.74 g Tłuszcze 1.03 g Węglowodany 10.05 g Składniki odżywcze produktu: płatki, owsiane, gotowane z solą Energia 56 kcal Białko 1.74 g Tłuszcze 1.03 g Węglowodany 10.05 g Składniki odżywcze produktu: płatki, owsiane [...]
Przeczytałem chyba wszystkie tematy o płatkach owsianych na sfd i dalej nie wiem. Czy jak mam płatki owsiane górskie Kupiec http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,P%C5%82atki-owsiane-g%C3%B3rskie-Kupiec.html , a z tyłu jest napisane: "sposób przygotowania: 3-4 minuty gotować" - to to są błyskawiczne mimo wszystko ? Czy wszystkie płatki tyle się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W skład linii I'm Fit marki Activlab wchodzi aż 9 produktów białkowych, a które to dostępne są w wygodnych saszetkach i stanowią świetną alternatywę lub uzupełnienie oferty bardzo popularnych aktualnie tzw. cateringów dietetycznych. Jako pomysł na pełnowartościowe, energetyczne śniadanie proponujemy wysokobiałkowe płatki owsiane i ryżowe z [...]
W skład linii I'm Fit marki Activlab wchodzi aż 9 produktów białkowych, a które to dostępne są w wygodnych saszetkach i stanowią świetną alternatywę lub uzupełnienie oferty bardzo popularnych aktualnie tzw. cateringów dietetycznych. Jako pomysł na pełnowartościowe, energetyczne śniadanie proponujemy wysokobiałkowe płatki owsiane i ryżowe z [...]
Czytałem różne wypowiedzi i nie ma jasnego stanowiska. Czy miksowanie płatków owsianych blenderem, praktycznie w pył, na mąkę zmienia jakoś ich właściwości? Zwłaszcza czy w ten sposób płatki coś tracą? Mam na myśli "całe" płatki owsiane, bo z tego co wiem to górskie płatki sa już połamane a błyskawiczne są poddawane dodatkowym procesom, ale ja mam [...]
Rzucam pomysl na stworzenie tematu, gdzie bedziemy zamieszczac sposoby na mile wszamanie platkow owsianych czy twarogu. Wiadomo iz wielu staje to w gardle, mi tez ;).
Witam mam taki problem poniewaz nie mam rano czasu zrobic sobie platkow owsianych np.gorskich.I tu moje pytanie czy moge jesc platki owsiane blyskawiczne? Czytalem juz na sfd temat o tych platkach wiem ze maja wyzszy IG,ale czy ich nazwa pochodzi od tego ze robi sie je blyskawicznie? Jesli tak to czy moge je robic rano na sniadanie?Bo z gorksimi [...]
mam taki maly proble. Robie redukcje i wcinam platki owsiane 2x dziennie, problem polega na tym, ze jak je jem to mam odruchy wymiotne;/ pytanie polega na tym czy zamiast tych platkow owsiany moge zamienic na musli owocowe tyle ze sklad nie za ciwkawy bo na 100g maja 3% cukru;/Moze ktos poleci jakams alternatywe?
jak w temacie, czy od strony "technicznej" takie przygotowanie platkow owsianych bedzie dobre: mleko zagotowac do wysokiej temp, zmiksowac z gainerem czekoladowym (dla smaku, ok 50g gainera), zalac platki owsiane, po pewnym czasie dorzucic np pokrojona brzoskwinie z puszki ( 2 polowki ) i do tego rodzynki z 40g. lub zalac wrzatkiem (woda) platki [...]
Witam, jak pewnie dużą większość z forumowiczów i ja wcinam rano owsiankę z rodzynkami. Ostatnio zszokowała mnie wypowiedź diabetologa o tym, że spożywanie codziennie płatków owsianych może w dłuższym okresie powodować odwapnienie kości... Ktoś coś wie na ten temat?
Nie stosuje jakiejs specjalenj diety masowej, raczej staram sie zdrowo i dobrze odzywiac, jestem srednio aktywny (silowania 4x w tygodniu ogolnorozwojowo FBW), 80kg przy 188cm i ta waga mi pasuje. Ale nie o tym. Chodzi o sniadanie. Codziennie jem identyczne sniadanie: 200g platkow owsianych, 100g rodzynek, 300ml mleka czy ile tam wejdzie, jak jest [...]
Platki owsiane, twarog o smaku nieba
