http://liczniki.org/gif2/an-SRODAF2029F2d08-ff0000ffffff99330036022-1-0-1002-red003.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff9966ffffffxxxxxx35003-1-1-1002-red001.gif Mięso z ud kurczaka bez skóry 700g Oliwa z oliwek 50g Migdały 100g Jaja kurze całe 400g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Jabłko papierówka 50g Nektarynka 150g Słonecznik, [...]
Widok na Giewont sprzed Ośrodka Przygotowań Olimpijskich Ośrodek Przygotowań Olimpijskich w Zakopanem- stałe miejsce zgrupowań Bullit KnockOut Promotions Trener Fiodor Łapin przedstawia plan treningu technicznego Pretendent do tytułu mistrza świata Krzysztof "Diablo" Włodarczyk bandażuje dłonie przed treningiem Rozgrzewka mistrza Europy [...]
Następny po wczorajszym Co nieco od siebie Wstałem dość późno, wypiłem kilka łyków wody, lekka toaleta, mocna kawa, 7caps bcaa Olimp + mixtura zielonej herbaty, słodzika i 12g bcaa 12.000 z ultimate i do dzieła! Zapuściłem muzę i pobiegałem sobie delikatnie 40minut Po treningu wypiłem bcaa z infinity, umyłem się i zjadłem 1 posiłek 1 Posiłek [...]
26.10.2014 Dzisiaj mega total regeneration %-) Godzinka dłużej spania ze względu na time change, dawno tak wyspany nie wstałem + trochę dodatkowych kalorii z cheatów dzisiaj. Chciałem być chociaż duchem z Adamem i towarzyszyć mu w opieprzaniu cheatów, skoro w Kato nie było chętnych :)) Z rańca cardio 45 minut wpadło. W końcu pogoda na plus, zimno [...]
13.12.2014 Sobota, pierwszy dzień laby. Sen ~11h %-) Wstałem, śniadanko i na trening zrobić nogi. Potem odpoczynek i jedzenie. Cieeeepło dzisiaj, + 11 na termometrze :)) Jakiś tam check form też dzisiaj wpadło z rana na czczo, co by sprawdzić czy przypadkiem zalewająca fruktoza nie zalewa %-) [...]
Praca konkursowa , oczywiście moja Autor: Zuper Bibliografia: http://pl.wikipedia.org/wiki/Mieszane_sztuki_walki http://pl.wikipedia.org/wiki/Judo http://en.wikipedia.org/wiki/Judo ----------------- Pracę pisałem w Wordzie więc tutaj wrażenia graficzne mogą być okrojone ale myśle że jest ok :) Jakby ktoś chciał pracę w oryginale : [...]