Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, Wykonuje takie ćwiczenia: http://www.milmed.ovh.org/kr_piersiowy.htm na kręgosłup piersiowy zawsze przed treningiem i chciałem zapytać czy mogę je połączyć z ABS II czy raczej w jeden dzień to a w drugi ABS ?
http://en.wikipedia.org/wiki/UFC_155#UFC_155:_Dos_Santos_vs._Velasquez_II masz wyniki ja nie rozumiem Puara - nikt nie rozumie - soccery, stompy ok, ale kto by MMA oglądał gdyby oczy można było wydłubać albo po jajach bić albo może inaczej - kto by walczył :))
Ananasogłowy chce szybko znokautować Białego Wilka Mistrz świata wagi ciężkiej federacji WBO, Siergiej „Biały Wilk” Liachowicz (23-1, 14 KO) i pretendent do mistrzowskiego tytułu, Shannon „The Cannon” Briggs (47-4-1, 41 KO) odbyli wczoraj pokazowy trening przed zaplanowaną na 4 listopada walką. Briggs i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zawsze robilem lydzki stojac na talerzu i sztange trzymalem na barkach bylo kolo 50 powtorzen. Co Wy nato, zeby robic jak ten chopaczek, ale z o wiele mniejszym ciezarem. Nie zaszkodzi t oza bardzo ? Zaczyna sie od 1.52min http://www.pakerzy.org/10256/16-lat,-3,5-roku-treningu/-trening-nog
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no to linka daj jeszcze do tego tematu a propo zwierząt i ptaków, zwierzęta dzielimy na http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/34/Klasyfikacja_zwierzat.svg/700px-Klasyfikacja_zwierzat.svg.png