LC

armia LC jest napewno jedna Z najlepszych ale NIE najlepsza uwazam ze taki GROM, DELTA czy SAS maja znaczna przewage nad LC a niepisz ze legionisci to maja taka zaje**sta psyche jak nikt bo na przyklad glownym warunkiem do GROMu jest zdanie testow psychologicznych! (gdzie odpada 60/70%)

[...] nie bede jadl tyle co na "normalnej" diecie , tez mialem co do tego obawy ze moze za malo jem ale do przerwy szlo ok -1kg/tydz -1cm/tydz z bebecha wiec chyba ok I dlaczego LC ? Według mnie jak już się jest na IF to można śmiało spróbować redukować na dość wysokich węglach. probowalem normalnie ale solaros doradzil mi wlasnie LC / posluchalem i [...]

[...] nie bede jadl tyle co na "normalnej" diecie , tez mialem co do tego obawy ze moze za malo jem ale do przerwy szlo ok -1kg/tydz -1cm/tydz z bebecha wiec chyba ok I dlaczego LC ? Według mnie jak już się jest na IF to można śmiało spróbować redukować na dość wysokich węglach. probowalem normalnie ale solaros doradzil mi wlasnie LC / posluchalem i [...]

Akurat nie zawsze przy infekcja grzybiczych daleko posunięte LC jest najlepszym wyjściem. Po pierwsze nalęzy zdać sobie sprawę, że grzyby mogą korzystać z ciał ketonowych i rozwijać się przy dietach LC. Po drugie niektóre źrodła pokarmowe węglowodanów nie muszą być "sprzymierzeńcami grzybicy", czego dobrym przykładem jest biały ryż ;-) Nie [...]

ja wlaśnie schodzę do niskiego BF jako endo, przeszedłem teraz na LC i muszę powiedzieć, że efekty też bardzo dobre(dużo pomogło rozłożenie posilków na 6-7) przy 3 miałem wręcz cały czas zastój na wadze, niedługo będę masował i tutaj moje pytanie jak wypada LC do CC przy masie? robiłeś może porównanie?

[...] kilo, to będziesz wyglądać niezdrowo, a uda spadną może centymetr czy dwa, co i tak nie zmieni proporcji ani odbioru sylwetki. Za to może ci zmarnować tarczycę, bo to bowa skutkiem ubocznym diet LC u kobiet. Woda, która schodzi na LC wraca po każdym wyskoku dietetycznym. Nie wiem, czy to fajne, kiedy każde odstępstwo od diety widzisz w lustrze...

Robiłem, zaj**isty patent na pizze LC. Będę robił na pewno jeszcze nie raz. BTW brakuje wg mnie w nazwie tematu tagu . Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2013-10-28 09:02:05

[...] i weźmy pod uwagę to że smakowo preferuję jednak węglowodany od tłustych mięs itd. to polecacie iść w carb-cycling z podziałek na dni HC w dni siłownią, MC w dni z interwałami i LC w dni wolne od treningów? Albo samo HC i LC bez MC. Zmieniony przez - p4vciospl w dniu 2019-04-28 22:48:23 Zmieniony przez - p4vciospl w dniu 2019-04-28 23:01:43

[...] makro w poszczególnych dniach uwzględnia stałą podaż białka i tłuszczy: B-220g ( ok 2,6g/kg) T-127g (ok 1,5g/kg) Rozkład węgli: HC-5,5g/kg——>468g MC-3g/kg——>255g LC-2g/kg——>170g Poniżej zrzuty z dziennika 1.HC 2.MC 3.LC /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6ca02d3955f34784a0ea277564a5f9d3.png [...]

Dieta też nie jest najlepsza. Sama napisałaś, że przy LC i IF źle się czułaś i pogorszyły się włosy itp. A dalej jesteś na LC. Podbij te węglowodany do min. 200g, trochę odejmij z tłuszczu i białka. Tak na początek wystarczyłoby 120g białka 65g tłuszczu i reszta węgle do 2000 kcal (wyjdzie ich trochę więcej niż 200g)

Ja jestem babą na CN. I mam się bardzo dobrze. Ogólnie jak lubię LC i dobrze je znoszę. Ale ja się nie głodzę, tłuszcz mam zawsze wysoko (bo lubię %-) ). No i co jakiś czas mam ładowania, albo przerwę. Chyba najdłużej na LC bez żadnych wyjątków byłam 3 miesiące. Czuje się świetnie, co ciekawe przy takim jedzeniu mam o wiele rzadziej migreny. No [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9c22fa9da1624d46ac294f8c14f57d2c.jpg I jeszcze jeden- smaczniejszy: Zapiekanka mięsno-warzywna z orzechami, mozarellą i nutką kokosu http://www.sfd.pl/%5BLC%5D_Zapiekanka_mi%C4%99sno_warzywna_z_orzechami%2C_mozarell%C4%85_i_nutk%C4%85_kokosu-t888835.html Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-09-27 13:04:17

Hesia ja się często spotykam z tym, że keto i LC uważane jest za zdrowsze, że nie trzeba na tej diecie liczyć kcal itp. W związku z tym wszystkie przepisy bez węgli i cukru automatycznie są zdrowe i fit. Węgle są złe więc zamiast mąki zbożowej dajemy migdałową i już jest fit i można jeść bez ograniczeń. Takie przekonanie że tyje się tylko od węgli [...]

Kosowo-gruszkowy deser LC Prosty, szybki (max 15 min) przepis. W tytule jest gruszka, ale równie dobrze może być inny owoc np. jabłko. Jak całkowicie eliminujemy węgle na LC to bez owoców też jest ok. Zaznaczam też, że jest to wersja podstawowa - równie dobrze można dodać migdałów, orzechów, a jeżeli nie boimy się węglowodanów to rodzynki i miód. [...]

GINO no to wiemy o LC, a teraz powiedz co z Murzynka SFD FIGHT CLUB -= Badz dzielny! =-

Musze przyznać ze bardzo się rozczarowałem po przeczytaniu tego posta. Zawsze bylem przekonany ze LC cały czas trzyma poziom elity a tu okazuje się ze Zabojady chyba sprzątaczek szukają???. GINO zastanawiam sie dlaczego pjechałeć do Francji zamiast próbować do GROMU????Czekam na wasze opinie POZDRAWIAM WSZYSTKICH

[...] angielskiego jest u nich cieniutki (przeciętny, wyjątki się zdarzają). Z Europy zachodniej gorzej jest chyba tylko jeszcze w Hiszpanii i we Włoszech. To tak poza tematem LC. *** "...bowiem człowiek, który pragnie zawsze i wszędzie wytrwać w dobrem, paść koniecznie musi między tylu ludźmi, którzy nie są dobrymi." Niccolo Machiavelli

[...] starymi dobrymi kumplami z ktorymi nie chcialoby sie urywac kontaktu? Listy, telefony, net? BTW: Van to sciemniacz, caly opis jest skopiowany bodajze ze stronki starego hejlikoptera ktory juz wiele lat temu nawial z LC. Tymczasem to tyle, jak cos sobie jeszcze wymysle odezwe sie :) Best regards "Kocham śmierć, tylko ona na mnie czeka"

Hehe z tą kasą to napewno masz racje!!bo to są takie mity ze duzo sie zarabia moze keidys sie zarabiało, a potulny jak baranek:) chyba w zadnym wojsku nie ma sie zdania za szeregowca tylko morda w kubełi do gara....tak bylo od zawsze wykonac rozkaz i tyle...nie zostanę zeby zrobić ci na złośc:) (o ile sie dostane), poprostu chce isc do woja ale [...]

hahha:) w kontrakcie to tylko widzialem swoje imie a tak mi szybko przezucali ze nawet nie jestem pewien czy nie podpisywalem pozyczki kapral szefowi:)))) to ja pisalem ze dupa pojechala i ze kolo mieszka na miescie ! spoko mozesz po 5 latach podpisac kontrakt od 6miechow do konca:) jesli masz talent do jezyka i chcesz sie uczyc to mozesz sie [...]