LC

Dobra to wejde na cc, ale jak ? Teraz jestem na 2100kcal wiec ile w lc i ile w hc ? wiadomo ze b i t są takie same. Zmieniony przez - Squirrel w dniu 2015-06-03 06:32:59

Ok dzięki za odp :) Wiec hc dam 2600 lc 2100 i zobacze co sie bd dzialo ;p

06.11 Od rana miałem lenia, zwlokłem się z łóżka o 12:30, przez co wczoraj nie popracowałem, i poszedłem pobiegać. Potem gotowanie, uczelnia, wieczorem meczyk. Dobry dzień. Dieta Wszystko ok. Okno 15-23 Od kiedy jestem na if stałe miejsce w moim menu ma tortilla (naleśnik lc+mięso+warzywa), ale powoli mi się zaczyna nudzić. Pokombinuje z innymi [...]

Dlaczego przy takiej wadze tak małe zapotrzebowanie ? Ile tu jest na minusie ? Ja na pewno bym nie zaczął od 2500, na ilu w takim razie chcesz skończyć ? Według mnie kiepski pomysł. I dlaczego LC ? Według mnie jak już się jest na IF to można śmiało spróbować redukować na dość wysokich węglach.

[...] jest najgorsze i chociaż na niewiadomo jakiej diecie bys był jak tak czesto bedziesz podjadał to efekty będą znikome i tu raczej nie problem jest w tym że jesteś na IF+LC tylko właśnie te czeste podjadanie, i efektów moze nie widac na pewno dasz rady scisnac poslady i nie kusisz się na jakieś zelki, wafle itp tez uwielbiam słodycze, ale [...]

Węgle niewysokie to już tak zawsze? ;-) dopoki nie zejde z bf do jakiejs rozsadnej granicy to taki jest zalozenie zeby jechac LC + raz na jakis czas czit to jest "wymysl" Solarosa - na niego podzialalo w perspektywie czasu wiec moze i na mnie podziala (nie mowie ze tak bedzie bo wiadomo ze kazdy jest inny), jak sie bede za bardzo meczyl to cos [...]

A Powiedz mi jeszcze CKD, czy jednak pozostać na LC?

Jesli porownujecie LC do Marines to sie zgodze, natomiast Rangersi i lepsze jednostki to juz co innego

hehehe no nie chce sie spierac ale wiesz co to jest 2 miliony ludzi z rekoma w gorze?? francuskie sily zbrojne albo ile biegow maja francuskie czolgi... w sumie 6 piec do tylu i jeden do przodu na wypadek jakby ich ktos od tylu zaskoczyl... ogolnie moja opinia o armi francuskiej i o francuzach nie jest zbyt dobra i watpie aby posiadali [...]

dyskusja faktycznie ciekawa i musze sie zgodzic jednak w kazdej armi sa jednostki elitarne gdzie przez rok nie leci sie rejonu ze szczotka tylko trenuje sie jak np. bdsze (niewiem jak teraz tam jest) bkp czy chocby grom badz 1psk no ale nie zaprzecze ze sa tez i jednsotki ktore sa poprstu sztuka dla sztuki. na pewno tak samo jest w usa maja oni [...]

[...] Kolega wrocil z Legi 4 lata temu, jezdzil Czinkusiem, nigdzie nie pracuje, a w tym roku kupil nowa Skode... Do dzisiaj zyje z pieniedzy ktore przywiozl z Francji :D LC to juz nie to samo co kilka lat temu ale nadal elitarne wojsko. Ciagnie mnie tam jak muche do gowna. Sprobuje niedlugo ale najpierw WP :] Jak dostane sie juz do Castel to [...]

o rety ludzie o czym jest ta dyskusja o tym czy mysz zje lwa a kolega jarzabek slusznie stwierdzil ze lew bez klow oraz pazorow jest bezradny...ale jednak je ma czy lc zgniotla by armie usa?? jesli ktos uwaza ze tak to pozostawie to bez komentarza w tej chwili zadna armia swiata nie jest w stanie pokonac armi usa moim zdaniem (pomijam konflikt [...]

Ok myślisz że żołnieże LC zostaną w miastach i będą ich bronić.Coś ci się chyba pomyliło.Legioniści pouciekają do lasów i tam będą czekać.A wtedy amerykanie by musieli po nich tam iść co jest samobójstwem.Przykładem była wkońcu woja partyzancka polaków podczas 2 wojny światowej.Oni nie bronili miast,kitrali się w lasach,zabijali pojedyńcze grupy , [...]

[...] Coast na pewno nie byla pelnym sukcesem, zwazywszy na to, ze do wielu obywateli francuskich zaolnierze dotarli za pozno. Watpie jednak zeby byla to wina samych legionostow, raczej rozkaz przyszedl za pozno. A co do porownan, to moze bardziej na miejscu byloby porownanie LC do Korpusu Marines. I jedni i drudzy to taka armia w armii Pozrawiam

[...] za to,ze mialem polski magazyn playboy.Oczywiscie spielem sie z nim o to,kadra zaaregowala i tak wyszlo 21dni pixrdolonej paki gdzie zbijalem baki z nudow.Wg mnie 4 Regiment LC jest najgorszym regimentem w Legii gdzie zsylaja nieudacznikow z innych regimentow za kare bo nie bylo z nich pozytku i puzniej taki ma cie szkolic.Trafiajac na taka [...]

przeczytaj sobie zasady diety lc i sie do niej stosuj daje efekty :)

e tam, jakieś 5-6 lat temu żółty ser z majonezem to było podstawowe danie na LC. %-)%-) Nad treningiem za to pomyślałbym rozsądniejszym, popatrz w dziale crossfit lub w treningu w domowych warunkach(chyba jeszcze istnieje %-)). Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-12-29 22:02:52

[...] na posiłek. Z pewnością łatwiej byłoby mi podnieść kalorycznosć diety gdyby było wiecej tłuszczu, ale na razie nie chcę go nadto dokładać. Przez bardzo długi czas byłem na LC, wegle na poziomie nieprzekraczajacym 200g, dużo fatu i średnio białka. Funkcjonowałem świetnie, teraz wprowadzam zmiany - zwiększam objętosć treningową (dawniej były to [...]

No widzisz. Dla Ciebie 200g to LC. Dla mnie Medium a nawet HC. :-)

[...] mniej treningów o wysokiej intensywnosci, tym zazwyczaj gorzje organizm radzi sobie z weglami i lepiej reaguje na węglowodanowe restrykcje. Żeby było jasne - nie uważam że LC jest złe (w tym również KD), ale - że ma okreslone zastosowanie. Nie jestem natomiast zwolennikiem diet bardzo niskotłuszczowych zwłaszcza w ektremlanych wersjach - takie [...]