6 posilkow

http://www.sfd.pl/Wysoka_cz%C4%99stotliwo%C5%9B%C4%87_posi%C5%82k%C3%B3w_nie_s%C5%82u%C5%BCy_odchudzaniu_i_mo%C5%BCe_zwi%C4%99ksza%C4%87_%C5%82aknienie-t982673.html

Witam mam takie pytanie czy np pierść z kuraczaka albo jakaś ryba smażona ona tylko jest mniej zdrowa czy i słabiej wpływa na mase

7 posilkow dziennie to dobra opcja w odstepach 2 h ? wygodnie mi tak jesc ale nie wiem czy nie zaszkodzi

Yoł Mam jedno pytanie . Jaki rozklad posiłków byl by odpowiedni dla osoby ćwiczącej o godz 18 . Pozdrawiam

Dieta na mase powinna składać sie z dużych posiłków czy nie koniecznie musi !?

Cześć, jak mogę dodawać posiłki z zapisanych wczesniej szablonów na potreningu.pl ? Zmienil sie wygląd strony i teraz nie moge w żaden sposób wczytać swoich posiłków z szablonów.

jaka jest wartośc odżywcza posiłków Jak sie ja oblicza I jakie jest jej zapotrzebowanie w zleżności od płci

Witam mam pytanie czy można zmieniać kolejność posiłków? np p 10:50 mam makaron + serek wiejski to moge zjeśc makrela + chleb zytni pełnoziarnisty ?

witam, czy robiąc masę lepiej jeść 6 posiłków dziennie czy 3 duze? czy może nie ma to tak naprawdę większego znaczenia, jeśli przejdę z 6 na 3?

Czy jeśli je się 5 razy dziennie, to powinny być to 3 większe posiłki i 2 przekąski czy obojętnie? bo taki sposób jest ponoć wychwalany

Czy ktoś mógłby podać kilka przykładów na posiłki przed treningowe i po treningowe ?? Cel masa Pozdrawiam

Witam , jak mam dodac do swoich posiłków np. talerz zupy warzywnej ? Jestem poczatkujący na tych stronach więc prosze o wyrozumiałość .

czy przy diecie na mase lepiej jeśc 3 czy 5 posiłkow dziennie? czy liczba posiłków ma w ogóle jakieś znaczenie, czy liczy sie tylko bilans kcal?

siemanko mam pytanie czy jezeli usmaze sobie omleta wieczorem i wsadze go w pudelko i do lodowki to czy bedzie on dobry nastepnego dnia czy nie?

Czy dobra jest taka opcja że: rano 30g białka WPC + 100g płatków owsianych a do szkoły 3 kurze jaja całe zamiast rano z razowcem..?

Jak duże ma znaczenie to w jaki sposób i z czym przygotujemy sobie ryz, mięso itp.. ?

Witam, Czy na redukcji ważniejszy jest ujemny bilans (całodzienny) czy posiłki muszą być spożywane co ok 3 godziny czy niekoniecznie?

Witam ;) Mozecie mi podac linka do tych kalkulatorow vitalmaxa , ktorymi obliczacie zapotrzebowanie itd . Z gory thx ;]

Witam, mam pytanie, która dieta będzie skuteczniejsza: Intermittent fasting(jeden wielki posiłek w godzinach wieczornych) vs kilka małych posiłków.

Wczoraj ominąłem 2 posiłki. Dodatkowo pod rząd. Czy mogę się liczyć ze spadkami masy?