45 lat

[...] zaczniesz czuć się jak wrak człowieka, do kobiet będziesz czuł pociąg jak do mężczyzn ( totalne zero ). Wiem bo sam przez to przechodziłem i wrażenia zostaną ze mną do końca pomimo że było to z 7 lat wstecz. Najgorsza z tego wszystkiego będzie ciężka depresja ktòrej lepiej nie doświadczać Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2016-09-24 11:17:45

1. WIEK: 39 2. WAGA: 107 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 112 -udo: 68 -talia: 104 5. STAŻ NA SIŁOWNI: parę lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 3g na 1lg -węglowodany: jak najniej -tłuszcz: ograniczone do minimim 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4 na tydzien 9. CEL CYKLU: poprawa wyglądu i oponki spadek 10. [...]

[...] problem ze zrzucaniem masy ciała. Białka/Węglowodany/Tłuszcze Dla osób trenujących rekreacyjnie: WWI 20/65/15 ŚWI 25/55/20 NWI 30/45/25 http://www.zdrowotne.pl/kalkulator-kalorii Tu obliczab zapotrzebowanie np dla 184cm, 70kg, 20 lat z średnim wysiłkie 3razy w tygodniu wychodiz 2800kcal czyli powinieneś jeść np w DNT 3000 a w DT [...]

1. WIEK: 37 2. WAGA: 105kg 3. WZROST: 181cm. 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: 66 -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 16 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: wedle zapotrzebowania -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: za gówniaka meta, test 8. TRENING: split 3xtydz. 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

[...] jest związane z przyzwyczajeniem mózgu do produktu i zanika efekt zaskoczenia. Stosować wystarczy tylko przed treningiem, osobiście bym nie brał więcej niż trzy na tydzień i przynajmniej z jednym dniem przerwy by odczuwać działanie. Po za tym produkt jest od kilku lat wycofany i niedostępny. Zmieniony przez - nunman w dniu 2013-03-03 18:04:45

Moja przerwa to 3 lat. 171 wzrostu 85 waga zlalem sie troszke. Nawed bardzo w szczycie formy 45 na lapie i 160 na klate na start djete dam rade trzymac przez 1.5 miesiaca potem jade na 3 miesiace do pracy i potem 1.5 w domu i tak caly czas w pracy nie mam za duzego wyboru z jedzeniem raz na 2 tygodnie do sklepu a tak nas karmia. Ryzu jest i [...]

Moja przerwa to 3 lat. 171 wzrostu 85 waga zlalem sie troszke. Nawed bardzo w szczycie formy 45 na lapie i 160 na klate na start djete dam rade trzymac przez 1.5 miesiaca potem jade na 3 miesiace do pracy i potem 1.5 w domu i tak caly czas w pracy nie mam za duzego wyboru z jedzeniem raz na 2 tygodnie do sklepu a tak nas karmia. Ryzu jest i [...]

Chodzi mi o to zeby taki rower sluzyl mi przez pare lat.Jakies wskazowki na o zwrocic uwage ? Firma ? 3 tys to max moze sa.tansze ktore nie odbiegaja az tak bardzo jakoscia ? Rower spinningowy bh fitness sb 2.2 ? Moze ktos wyrazi opinie ? Zmieniony przez - dziku86 w dniu 2015-05-04 19:45:55

tak jest szkoła w Łodzi 'od stu lat' i kompetentne, więc sugeruje jakikolwiek pytania tam kierować do P/Lisowskiego. POLISH NINJA nie jak te USA podróby Zmieniony przez - ocean1 w dniu 2010-05-23 20:45:33

WIEK: 30 2. WAGA: 86 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie licze,obecnie leci meta deka test 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

[...] teraz jest już po Filipku. Na cyklu powinineś ładować minimum 3g białka/kg ciała a na pewno tego nie robiłeś. Ogarnij diete dorzuć mono i ćwicz a do tematu SAA wróc za kilka lat. Jak zamierzasz trzymac taką diete jak powyżej mieszkajac w internacie i bedac uzaleznionym od wydawanych tam posiłków? Spokojnie 45 na dobrej definicji wystarczy ^^ xd

nawet jakbyś miał 25 lat to i tak z takim stażem treningowym za wcześnie na jakiekolwiek suple. edit: hat trick Zmieniony przez - Ventor90 w dniu 2011-07-11 13:18:45

[...] (grupa dla zawodników) poniedziałek, środa, piątek 9.00-10.30 (grupa oldboyów) Miesięczny koszt treningów to 100zł, w przypadku studentów 80zł. Zawodnicy trenują za symboliczną "złotówkę"!" tak jest napisane w ogłoszeniu i moje pytanie jest takie czy mogę trenować za tą złotówke ?? mam 16 lat i nigdy nie trenowałem boksu

[...] dietke rozpisana mam i stosuję :P a trening rozpisałem z 4x ale cos mi nie pasują, pomózcie mi i napiszcie swój trening :P qumpel cwiczy bicho codziennie przez 7 miechów i klate 3 razy w tygodniu reszte podobnie jak klate i mu z 45 na 100 kg w wysciskaniu podskoczyło w ciagu 2 klasy gimnazjum czyli w wieku 15-16 lat hehe powiedzcie jakei wy [...]

czuje ze za wczesnie na tyle lat ile w dowodzie jest ......%-) powinno sie zatrzymac na 20 i juz nie przybywac };-) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-01-12 14:01:45

1. na poczatku jakies 30 minut wystarczy - 3 razy w tygodniu z czasem zwieksz ilosc do 4-5 w tygodniu, a czas do 45 minut 2. 70%cardio max - czyli 220 minus wiek razy 70% czyli np jak masz 20 lat to: 220-20=200*70%=140 wiec twoje tetno powinno trzymac sie na 140 3. biegi, rowerek... 4. ??

wroniak nie spalil, zaliczyl 145. reszta wynikow CLASS 52.00- 56.00 ------------------------------------------------------------------------------------------------- 1 Mukhamatyanov Fanil RUS 01.01.72 56.00 160,00 167,50 172,50 172,50 157,027 2 Owsiany Krzysztof POL 01.01.64 54.50 150,00 157,50 -167,50 [...]

No w sumie tak,ale wiesz jak to jest..15 bym chcial . Pierwszy cykl jak kiedys zrobilem 300dd ew , 35 mety ed , 400 propa ew to poszlo 12kg w 4 tyg. Ale pozniej w tym samym czasie wszystko spadlo bo nie wiedzialem jak to zatrzymac(to bylo 9 lat temu) Zmieniony przez - FoneX w dniu 2011-03-27 16:45:25

[...] mięso. W sam raz na dluzsze wyprawy. Malo wazy w stosunku do wart energetycznej, smaczne, nie psuje sie, mozna zuc w trakcie wedrowki. To jest znane od dziesiatek tysiecy lat gdy ludzie robili zapasy na zime i dluzsze wyprawy. Od czasu wynalezienia puszek i konserwantow troche o tym zapomniano a szkoda. A jako wegle najlepsza czekolada - 3 [...]

Waga 94 Wzrost 182 Obwód ramienia 45 Obwód klatki 128 Obwód uda 71 Obwód talii 89 Staż na siłowni Staż Ponad 10 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Dieta B.328 / T.41 / W. 564 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Duzo tegeo bylo Opisz swój plan treningowy Obecnie FBW / partia 2 x w tyg Cel cyklu Masa jakościowa [...]