45 lat

[...] klepiesz mu michy, żeby pokazać, że się nie boisz. Po prostu, wiesz, że jak zajdzie potrzeba to to zrobisz. Nie wiem czy to dobre porównanie. Masz to albo nie %-) Masz -40 lat, wychodzisz na plaże, masz BF na poziomiomie 40-50% i się nie wstydzisz? Brak wstydu w takiej sytuacji to jest prosta droga do akceptacji. No tak. Jaki wstyd? Najwięcej [...]

[...] jako pogromca Roberta Jocza, Piotra Bagińskiego, Łukasza Jurkowskiego i aktualnego zawodnika UFC (6 zwycięstw z rzędu), Francisa Carmonta. To wszystko w ciągu zaledwie 6 lat kariery zawodniczej, trwającej w czasach kiedy o MMA wiedzieli tylko tzw. dobrze poinformowani. Nie jest przesadą ocena, że Grzegorz Jakubowski do kariery wojownika [...]

[...] zacznijmy od tego ze nie dość że nas oszukiwali papierowymi układami jak doszło co do czego to nas zdradzili,mało tego sprzedali nas stalinowi przez co mieliśmy 50 lat okupacji sowieckiej(liczmy od 45 do 95 nieoficjalne opuszczenie wojsk rosyjskich z Polski,oficjalnie 94 ze szczecinka jak pamiętam sie ruscy wynieśli)to jeszcze [...]

[...] potrzebuję trochę waszej pomocy za co będę ogromnie wdzięczny. Ułożyłem sobie dietę na masę ale na pewno trzeba będzie trochę poprawek a jestem w tym troche zielony. Wiek 18 lat Wzrost 192cm Waga 64,3 kg Zapotrzebowanie: Białko: 115,51 g Tluszcze: 102,67 g Wegle:423,5 Kalorie: 3015 Proszę o ocenę i bardzo byłbym wdzięczny za wskazówki Nie wiem [...]

[...] 1 i 2. 3 i 4 sprzedane. 5. Bokserki chłopięce firmy Calvin Klein. 4 sztuki w komplecie. Nowe modele. Rozmiar na metce L. 95% bawełna, 5% elastan. Preferowane na wiek 12-14 lat. Obwód w talii 66-69 cm. Waga 34-45 kg. Posiadają sygnowane logo producenta. Bardzo wygodny fason zapewnia komfort noszenia. Szeroka wygodna guma idealnie się dopasowuje. [...]

[...] miejsce zajęła Klaudia Nowak z UKS Pover Kuźnik Chorzów - 87 kg i 90,66 pkt., trzecia Kinga Moczydłowska z Centrum Formy - 95 kg i 86,05 pkt. Klasyfikację open juniorów do lat 16 wygrał Bartosz Tokarski z Relaxu Kamienna Góra - 130 kg i 81,3 pkt. Zwycięzcą juniorów do lat 18 został Ivan Mykulanynets z Centrum Formy - 135 kg i 90,77 pkt. Wysoką [...]

mam pewien problem... od jakiś 2 lat robilem bardzo intensywnie brzuszki i ogolnie ćwiczenia na mięśnie brzucha (nawet codziennie lub co drugi dzień) i powiem ze efekty sa nawet zadowalające. moje pytanie brzmi- od niedawna z braku czasu nie moge robic ich czesciej niz 2 razy w tygodniu czasem nawet raz w tygodniu na siłowni po 45 minut na [...]

[...] do szatni do łazienki nie było go dobre pare minut myślałem że poszedł zrobić kloca...wrócił zadowolony skończylismy trening i co sie okazało nie wytrzymał i poszedł sobie zwalić konia hahahaha sytuacja autentyczna i jaka zabawna do dzisiaj to wspominam mieliśmy wtedy z kumplem po 16 lat Zmieniony przez - Patryk15 w dniu 2008-10-06 20:45:51

U mnie do dopiero jest niezły kolo na siłce Kolo przeciętny koło 18 lat, waga nie więcej niż 70kg. Pewnego dnia nałożył sobie na sztangę koło 45 kg (chciał robic bica) nie założył zacisków na sztangę, stara się jakoś robic i tu nagle los chciał.. Obciążenie mu się zsunęło, kumplowi spadło na nogę, od********ł go ładnie, ten go przeprasza. Później [...]

Dobra to ja cos opowiem :) Należałoby zacząć od tego że chodzi na siłownie pewien nieudany człowieczek mianowicie 18 latek przy tym 2 klasa gimnazjum ;o twarz centralnego dałna 45 kg 23 w bicu ;D Wychowany przed blokiem z kumplami po 12-13 lat oddany maksymalnie zasadom typowego wojownika ulicy tj. hwdp , jp , bzw , itp. chodzi po siłowni i [...]

Tak ,miałem 3 razy skręcony staw skokowy: --2xlewy --1xprawy ( za każdym razem miałem nogę w gipsie 2 tygodnie) i Tak miałem jakiś 2-3 lata przed tym wypadkiem na siłowni skręcone kolano ( lewe), które po dzis dzień się potrafi boleśnie zblokować. a w wieku 9 lat miałem usuwany wyrostek robaczkowy. Wiecej urazów, złamań,skręceń, operacji nie [...]

[...] jak u Rylskiego ale ja u mojego specjalisty miałem robioną rewizję na lewej piersi gdzie był nadmiar skóry na brodawce która niestety się nie obkurczyła bo gino miałem sporo lat i mój doktor zrobił mi mini plastykę w cenie zabiegu i teraz wygląda na prawdę lepiej. Tak na dobra sprawę to pikuś. Doktor robi małe nacięcie w kształcie stozka i [...]

[...] wewnętrzną gotowość na zmiany. Mam nadzieję, że wspólnymi siłami uda nam się ułożyć dobry trening na masę, poniżej załączam wypełnioną ankietę oraz zdjęcia. Wiek : 24 lat Waga : 48 kg Wzrost : 168 cm Obwód w biuście : 78 cm Obwód pod biustem : 73 cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 66 cm Obwód na wysokości pępka : 72 cm Obwód bioder : [...]

[...] ze sklepiku. Stosujący zrobił badania po odbloku (niestety nie robił ich przed cyklem ale możemy się odnieść do norm laboratoryjnych) Aspat 45,7 norma od 5,0 do 34,0 Alat 50,5 norama od 0,0 do 55,0 Cholesterol całkowity 210 norma dla wieku powyżej 30 lat do 200 mg/dl I najważniejszy wynik dla odbloku : Testosteron 4,13 ng,ml norma do 50 [...]

[...] ok. 40-47min. Co osiągnęłam: 1. Jem :-) i jedzenie sprawia mi przyjemność:-) - nie wierzyłam, że kiedyś to powiem; odkąd pamiętam, a szczególnie w czasie ostatnich 2-3 lat jedzenie było dla mnie męczarnią 2. Nie boję się ani tłuszczy ani węglowodanów:-) teraz nie wyobrażam sobie dnia bez m.in. płatków owsianych, ryżu, kaszy gryczanej, oleju [...]

[...] napisałem tego posta to trochę czasu spędziłem na tym forum na czytaniu o prawidłowej diecie więc proszę się nie sugerować ze konto posiadam od dzisiejszego dnia. Wiek: 21 lat Waga: 70kg Wzrost: 184cm Z budowy to jestem : ektomorfikiem Ćwiczę 3xtyg po 90min Staż treningowy to jakieś 2 lata ale bez diety wiec rezultaty marne były Wyliczyłem ze [...]

Zawsze masz wybór. Albo pójdziesz tu gdzie bezpiecznie (Wing Tsun) i kilka lat będziesz trenował w cieplarnianych warunkach, albo szybko nauczysz się walczyć, ale dużo Cię to będzie kosztowało stresu i wysiłku. Omijaj kluby nastawione na wyniki w zawodach w stylach kontaktowych, jeśli nie czujesz się na siłach zacząć na ostro. W jakim rejonie [...]

[...] przegrywał albo miał gorsze występy, przykład to Rampage, który mógł być naturalną koleją rzeczy lepszym fighterem, w lepszej formie walcząc z Jonesem niż z King Mo w Bellatorze czy takim Beltranem. Do tego dochodzi wiek, zużycie i kontuzje. Liczą się fakty a nie wróżenie z fusów. Odnośnie walki: - obaj wracają po kontuzji kolana z tym, że [...]

Bieg rodzinny jest jutro, ale akurat nie startujemy. Natomiast dzieci z kategorii 4-5 lat muszą biec z opiekunem. No dobra, zaległości: 4.05 piątek Znowu brak czasu, dzień aktywny - rowery, spacer itp. Wieczorem krótki trening chwytu i bardzo fajnie wyszło, dużo czasu nie zajeło i chciałabym regularnie takie krótkie treningi włączyć do planu. W [...]

[...] nigdy za późno. Człowiek********* sport do pewnego wieku, później o tym zapomniał i... obudził sie pewnego dnia narzekając na wszytko. zacząłem trening na siłowni ok. 2 lat temu, dzieki swoim synom, a raczej starszemu synowi, który mnie cały czas mobilizuje do systematycznego uczęszczania na siłownię. Trenujemy 3 razy w tygodniu, każda [...]