45 lat

[...] do ciekawych i polecanych przez was filmów instruktażowych, spełniających wymagania jakie wam podałem. Liczę na waszą pomoc . Dane: Wzrost: 1,60 m. Waga: 75 kg. Wiek: 45 lat. Dieta: rozpoczęta zgodnie z 10 wskazówkami żywieniowymi. Sam ćwiczę na siłowni już rok także w tym zakresie mogę jej pomóc. Cel: ogólnie chodzi o ruch i spalenie [...]

[...] : redukcja masy, rzeźba, większa wytrzymałość mięśni Ograniczenia żywieniowe : brak, bynajmniej nie są mi znane, Stan zdrowia : ojciec dorobił się nadciśnienia w wieku 40-45 lat z racji że to genetyczne możliwe że mam skłonności, póki co w normie Preferowane formy aktywności fizycznej : cardio/boks Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic [...]

Jest taka sprawa tylko nie wiem zabardzo czy pisze do właściwego działu, może skopiuje ten temat i dam jeszcze do suplementacji a więc tak ja mam 21 lat musiałem wyjechać z domu na 3,6 roku dwa tygodnie jakoś temu wróciłem, w czasie tego wyjazdu zmarł mój ojciec i siostra troche rozrabiała a mama moja jest naprawde bardzo dobra, drobna kobieta a [...]

[...] przerwę. Powrócił w kwietniu i znokautował Francoisa Bothę (47-5-3, 28 KO), a teraz upatrzył sobie innego emeryta. 5 marca czterokrotny mistrz wagi ciężkiej zmierzy się z nieaktywnym od ponad ośmiu lat Brianem Nielsenem (64-2, 43 KO). Były mistrz IBO, który w przeszłości walczył z Larrym Holmesem i Mikem Tysonem, ma dziś 45 lat.

sluchajcie laska u mnie w grupie...jakas dziwna jakas :)ternuje od 3 czy 4 lat lat aikido....powiedziala ze jak bedzie miala 45 lat chce wyjechac do szaolinu...no smieszna sprawa bo powiedziala ze chce sie tam jechac uczyc aikido...ogolna pompa. moje pytanie jest takie czy sa w japonii jakies KLASZTORY w ktorych sie uczy aikido.... tylko sprawa [...]

Witam. 45 lat, 170 cm, 74,5 kg Ćwiczę od roku, w tym od stycznia do maja pod okiem trenera personalnego. Dieta 5-6 posiłków. Treningi trzy razy w tygodniu wg planu: klatka-triceps, plecy-biceps, barki, nogi. Zawsze brzuch. Waga skoczyła mi w tym okresie o 5 kg, klatka plus 6 cm, ramię plus 8, udo plus 3, łydka plus 2. Niestety talia tylko o 1 [...]

[...] żywienia i stanie odżywienia: Jestem studentem kierunku żywienie człowieka SGGW w Warszawie i szukam osób o zwiększonej aktywności fizycznej z Warszawy w wieku 20-45 lat, które chciałyby wziąć udział w badaniu na potrzeby mojej pracy mgr. Grupą badaną będą osoby uprawiające sport rekreacyjnie lub wyczynowo. Przykłady sportów [...]

1. WIEK: 45 lat 2. WAGA: 78 kg 3. WZROST: 178 cm 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 113 -udo: 61 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: Staram sie dobrze odzywiać 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING:5 razy w tyognidu 9. CEL CYKLU: Mocna masa, pozniej rzezba :) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

[...] rodzaj ćwiczeń. 4. Inne uwagi i przemyślenia mogące pomóc w zrzuceniu nadwagi. Będę wdzięczny za wartościowe odpowiedzi. Sądzę że temat odchudzania osób w wieku 35 - 45 lat może zainteresować jeszcze wiele osób przeglądających to forum gdyż jest na serio skarbnicą wiedzy. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 38 Waga: 95 Wzrost: 168 [...]

Cześć. Mam pytanie do bardziej zaawansowanych w temacie. Mam 45 lat, w badaniach wyszło, że testosteron jest w granicach normy, ale dosłownie na samym dole - reszta (fsh, lh, estradiol, prolaktyna) idealnie. Samopoczucie typowo damskie. Apatia, seriale, rozczulanko - kręciła mnie poezja. Wpadłem na pomysł małej kuracji na testosteronie. Cel? [...]

[...] wagi średniej zasłabł po walce w szatni, jednak o własnych siłach poszedł potem do ambulansu. Miejmy nadzieję, że ten wielki mistrz nie ucierpiał za bardzo i w wieku 45. lat powoli pomyśli o sportowej emeryturze. "Kiedy uderzył mnie w tył głowy w szóstej rundzie nogi mi się ugięły, a przed oczami widziałem plamki" - relacjonuje wydarzenia z [...]

[...] (paliczek bliższy V palca stopy). Będąc prywatnie u ortopedy dowiedziałem się, że po 6 tygodniach od złamania można normalnie uprawiać sport i trenować (wiek lekarza ~45 lat, podobno bardzo dobry ortopeda). Dziś (po 2 tygodniach od tamtej wizyty) miałem wizytę u lekarza w mojej przychodni z NFZ (lekarz - wiek ok. 68-75 lat). Powiedział [...]

45 lat na karku, trójka dzieci, ustatkowanie, równo rok temu zacząłem ćwiczyć bo kondycja była -1, obrzydliwy brzuch i złe samopoczucie ogólne, zero energii, do tego nadwaga 25 kg a właściwie otyłość już. To wszystko już poza mną na szczęście ,wróciła energia, waga idealna, kondycja plus 10. Tylko dzisiaj tak mi żona dowaliła --ćwiczysz od roku po [...]

Witam. Mam 15 lat i cwicze juz ok 3 miesiace . 1.Chciałbym zaczas brac jakies odżywki tylko nei wiem czy to nie jest za wczesnie? 2.Czy odzywki nie szkodza zdrowiu ani psychice itd.? I jest to tylko uzupelnienie diety składajace sie przede wszystkim z białek.? 3.Czy odzywki zazywac codziennie i w jakich porach? Najlepiej przed i po treningu ? [...]

[...] Rotha, dyrektora wytwórni Revolution Studio, szósty film o Rockym będzie równie dobry, co obraz, który otworzył serię. Sylvester Stallone powrócił do roli Rocky'ego po 15 latach. Zdjęcia do szóstego filmu o śmiałku rozpoczęły się pod koniec ubiegłego roku w Las Vegas. - Jestem bardzo podekscytowany tym projektem - mówi Joe Roth, którego studio [...]

[...] który odbędzie się w czwartek 29.05.2008 o godzinie 15:30-19:00 adres: Studio Tradycja ul. Racławicka 99 bud. 34 Poszukujemy odtwórców głównych ról: Kobiet (25-35 lat), Mężczyzn (30-45 lat) ze zdolnościami aktorskimi. Od kandydatów oczekujemy atrakcyjnego wyglądu i dobrej kondycji fizycznej. Serdecznie zapraszam, Monika Moes [...]

[...] dwaj bokserzy, którzy są już po drugiej stronie rzeki, skrzyżują rękawice w ringu. - Niczego nie chcę udowadniać, to nie w moim stylu. Chcę tylko pokazać, że mając 45 lat, można dobrze przygotować się do takiej walki. I co ważniejsze - uświadomić tym wszystkim, którzy niewiele wiedzą o przeszczepach, że bez jednej nerki można bić się w [...]

[...] dla ogólnej sprawności, siły i schudnięcia. Jeżdżę też na rowerze górskim, więc szczególnie na najważniejszych mięśniach do jazdy chciałbym się skupić. Waże 95 kg i mam 45 lat. W szczególności więc chce się skupić na mięśniu czworogłowym uda, mięśniach pośladkowych, łydkach, górne i dolne partie mięśni grzbietu, biceps, triceps, mięśnie [...]

nie będę owijał w bawełnę mam 45 lat ćwiczę trochę ale ze siłownią mam do czynienia od 2 lat i chciałbym się wspomóc stanozolem 50mg gdyż nie zależy mi na masie a sile i wytrzymałości ale nie bardzo wiem jak ułożyć sobie cykl żeby go nie zpaprać

45 lat na karku, od pół roku ćwiczę amatorsko, teraz dopiero skupiam sie na technice, jestem w połowie drogi redukcji masy ciała ze 100kg do 80kg, aktualnie równo 90kg. Mój trening wygląda chaotycznie, ale sam go układałem ;) 2 serie po 10 powtórzeń - wyciskanie na ławce prostej 2 serie po 15 powtórzeń - modlitewnik 2 serie po 30 pompek 2 serie po [...]