45 lat

[...] 83, s. 187 - 200. 26. Wieczorek K. (2008) Podstawy Kick - boxingu. Historia, technika, metodyka treningu. Towarzystwo Sportowe, Siemiatycze. 27. Ziółkowski P. (2010) 10 lat mixed martial arts w Polsce. Sztuki Walki, Numer 2, s. 4-6. 28. „10 lat MMA”. http://akademiasarmatia.com/10_lat_MMA.htm, kwiecień 2011. 29. „A Blood Called Shooto”. [...]

17 lat ok 165 cm 45 kg od ok 2 lat walę w wora oraz ćwiczę bica na hantlach po 6kg

pokero-17 lat Obwód Bicepsa (cm) 45,5,Wyciskanie leżac 152 chylę przed Tobą czapkę z głow !

[...] chwilę zastanawiał-a dlaczego tego ćw Pudziana nie sprawdzamy w konkursie? Z dwóch powodów : -problem ze skośną ławeczką-wielu ćwiczących nie ma takiego sprzętu,bo od paru lat jest to ćw anty reklamowane ,jako ćw na brzuch i jest przez nową falę ćwiczących ignorowane -drugi problem-ale byłoby dyskusji odnośnie techniki wykonania -z10 stron [...]

dokladnie jak jakudza na pierwszej stronie w wieku 13-14 lat jak zaczynalismy z kolegami to nasze rekordy na klate wahaly sie w okolicach 45-50kg i to cudem raz wycisnietych a teraz same mutanty

wiek: 17 lat waga: 85 wzrost: 168 biceps: 45 klatka: 125 pas: 88 wycisk klata: 160~ wycisk barki: 100? nie robilem maxow przysiad: nie robilem maxow martwy: nie robie maxow

milonh to nie będzie farmazon. ja mam lat 17 też i mam lewe ramie44 a prawe 45 więc nie mów że jest to niemożliwe i że farmazon.

[...] w ******l mozesz dostac jak chcesz instruktorzy chetnie pokażą , ja uważam że takie nap*****lanie na mocnehj tubie browadzo do trwałych okaleczeń i kontuzji gady miałem 20 lat to tak myslałem ostro zeby za***ac / tylko ja to ćwiczyłem na ulicy na jankach co sie woźili po ulicach takich co niby każdemu w******lą , wiec roz***ac takiego goscia [...]

[...] który się wprowadził niedawno i codziennie kopał z dzieckiem swoim malutkim w piłke. Jakoś się skumplowaliśmy, nawet nie pamiętam jak ten znajomy miał wtedy coś około 27-30 lat, a ja około 12-14 Nie wiem jak to się stało ale z sięz nim poznałem. Po jakiejś krótkiej ogólnej rozmowie okazało się że ćwiczył combat 56 z jednostką GROM ( wtedy [...]

[...] się będzie od godziny 09.00 do godziny 09.45 w miejscu startu. 4. UCZESTNICTWO: Uczestnikami mogą być wszyscy, którzy wpisali się na listę uczestników i mają ukończone 14 lat. Osoby niepełnoletnie mogą startować za zgodą opiekuna prawnego. Zawodnicy startują na własną odpowiedzialność 5. KATEGORIE: Rywalizacja w wyciskaniu wielokrotnym [...]

[...] Mariolka na szczęście :-D };-) Iza na szczęście grzeje dolna grzałka i coś tam się upichci ale muszę znaleźć gwarancję i go oddać @-| Kilka lat żyłam bez piekarnika a teraz nie wyobrażam sobie go nie mieć :-| Minął pierwszy tydzień jak cały tydzień nie chodziłam głodna tak dzisiaj mnie się włączyła gastro faza [...]

[...] moment powinno interesowac, to Trening domatora (na samym dole). Przeczytaj jednak wszystko bardzo dokladnie, zaznajom sie z wszystkimi cwiczeniami i praca miesni w nich- ulatwi Ci to pozniej postep. Mysle, ze przy odrobinie pomyslowosci i wiedzy na treningu w domu mozesz osiagnac bardzo duzo (porzadne fundamenty). Ja kiedy ciwczylem w domu [...]

[...] 2015-10-26 23:37:38 /SFD/Images/2015/10/26/d37fddf2bcd34969a56852d6dad33e41.jpg /SFD/Images/2015/10/26/05ccb12b6cc24d48a66691e9c12d33f0.jpg Że tak powiem powalcze, a wyniki doskonale śledze łap tutaj z Europy i ze Świata Juniorzy do lat 23 do 66kg z tym że za rok niektórych już nie będzie Zmieniony przez - Gawlak w dniu 2015-10-26 23:45:57

aRAS19 - dziekuwa odbijam moza ze i tak jestem za duzy ze wygladam jak idiote ze tak jakbym mial z 20 lat i inne takie bzdury 1- Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2005-10-27 16:45:31

175 cm i 45 cm w lapie to nie takie duze wyzwanie!! Ciska duzo bo ma predyspozycje do tego...sam wiem po sobie (150kg i waga 74 kg) dwa lata temu...to jest normalka, mam znajomego co ciska 170 kg przy wadze 73 kg i wzroscie 178 cm - wiek 20 lat!! Wg mnie autora stac na wiecej...za dwa lata pokaze klase...

[...] bo jestem z niej zadowolony i chyba na niej zostanę kwestia że ostatnio poczułem się trochę przetrenowany z racji intensywności treningów ( ćwiczę 5 dni w tyg od 3 lat) i zastanawiałem się czy np miałoby to sens zrobić np przerwę ok 2-3 miesiące po czym wskoczyć na 8 tyg cykl mono po czym wrócić na 3-5 gramów mono dziennie bezpośrednio [...]

ja mam 45 w lapie mialem 32 trzy lata treningu i 13 cm a nic nie bralem to sprawa indywidualna znam goscia co cwiczy piec lat i ma 37:)ale znam goscia co nic nie bral i po 7 latach cwiczenia mial 53!! życie jest zbyt krótkie żeby być małym

[...] raczej sporty niszowe, odgrzebywane na czas olimpiady ... Tenis , Golf nawet to nudziarstwo to 10x wyższy poziom niż kiedyś. Piłka nożna ? Haha oglądałeś kiedyś mecz z lat 70 ? Widzisz w ogóle ,że np. taka reprezentacja Brazylii na czele z Pele to chyba lata 60' była by wstanie w ogóle przegrać mnie jak 5 : 0 ? Pomijając fakt ,że nawet [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:83 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo:69 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat, od 2 lat z miską dopiętą 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany:7g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ten pierwszy 8. TRENING:5 razy w tyg push/pull/legs 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] Mistrz Europy - 13-krotny Mistrz Polski w różnych formach Kickboxingu 1) Jak Pan rozpoczął karierę w KICKBOXINGU? Trenować zacząłem w 2001 roku w wieku 17 lat. Na treningi namówił mnie kolega, z którym wcześniej trenowałem koszykówkę. Pierwsze starty amatorskie miały miejsce dopiero w 2003 roku i już w tym roku odnosiłem [...]