SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

45 lat

  • MIKE TYSON SKOŃCZYŁ 45 LAT

    Temat
    Sztuki Walki

    Dokładnie 45 lat temu w nowojorskiej dzielnicy Brooklyn przyszedł na świat jeden z najsłynniejszych sportowców w historii. Jeśli przeprowadzilibyśmy sondę wśród przypadkowych osób na ulicy, z pytaniem o nazwiska znanych pięściarzy, niektórzy wymieniliby może Muhammada Alego. W Polsce wielu wspomniałoby o Gołocie i Adamku, ale z pewnością każdy wska

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1444 Data: 2011-06-30 08:30:01 Liczba szacunów: 0
  • Chcę schudnąć - kobieta 45 lat

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    iną kolacja i podwieczorek - 2 jabłka z maślanką, 2 kromki chleba, surówka, słodka kawa, 100 g orzeszków ziemnych Płeć: Kobieta Wiek: 45 Waga: 70 Wzrost: 162 Obwód klatki: 98 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 84 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: Do pracy i spowrotem

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4316 Data: 2009-06-22 16:20:34 Liczba szacunów: 2
  • LENNOX LEWIS SKOŃCZYŁ 45 LAT

    Temat
    Sztuki Walki

    45 lat temu w Londynie przyszedł na świat jeden z najlepszych pięściarzy przełomu wieków - Lennox Lewis (41-2-1, 32 KO). W 1988 roku "The Lion" zdobył złoty medal na Igrzyskach Olimpijskich w Seulu. W zawodowym boksie sięgał po wszystkie najbardziej prestiżowe pasy (WBC, IBF i WBA) w wadze ciężkiej. Ostatnią walkę Brytyjczyk stoczył w 2003 roku. N

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2704 Data: 2010-09-02 13:08:35 Liczba szacunów: 0
  • Odżywka dla taty - 45 lat

    Temat
    Po 35 roku życia

    Witam. Ponad dwa miesiące temu namówiłem tatę na karnet na siłownię. Celem było zgubienie dużego brzucha i ogólny ruch (praca za biurkiem). Rozpisałem tacie plan treningowy, wszystko realizuje w 100%. Najważniejsze, że z każdym miesiącem jego waga po prostu spada. Wolno bo wolno, ale już jest dwa kg mniej niż przed pójściem na siłownie :) Teraz m

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1536 Data: 2012-12-23 15:35:57 Liczba szacunów: 1
  • Jakie cwiczenia dla doroslej osoby (45 lat) ??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jezeli moglby ktos podac mi jakis odnosnik albo jakies porady jakie bylyby najlepsze cwiczenia dla starszych osob (45letniej) kobiety i mezczyzny ktorzy chca zrzucic z wagi oraz poprawic sylwetke. Czy ten link: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=92199&x odpowiadal by mojemu pytaniu czy tez nie ?? Prosze o szybka odpowiedz. I jeszcze p

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2662 Data: 2005-01-10 12:42:45 Liczba szacunów: 0
  • 45 lat i DAA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Panowie mam 45 lat. Ćwiczę od lat 25, nigdy nie brałem żadnych suplementów (oczywiście sterydów też nie). Ostatnio sporo czytałem o DAA, jest dużo pozytywnych opinii. Napiszcie proszę czy jest to w miarę bezpieczny produkt i co jeszcze ewentualnie do tego wziąć Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 498 Data: 2014-05-16 12:01:45 Liczba szacunów: 0
  • 45 lat

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Poradźcie mi co jest lepsze dla faceta-45 lat zma czy tribulus a może po prostu zwykłe białeczko/gainerek ?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1691 Data: 2004-06-15 19:48:28 Liczba szacunów: 0
  • średnia prędkość biegu mężczyzny w wieku 45 lat

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    średnia prędkość biegu u mężczyzny w wieku 45 lat

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 341 Data: 2013-09-09 20:50:42 Liczba szacunów: 0
  • Początek dla kobiety lat 45

    Temat
    Ladies SFD

    Witam serecznie,udalo mi sie przekonac mame do uprawiania aktywnosci fizyycznej,i tutaj mam pytanie,moglybyscie podrzucic mi pare cwiczen dla tak poczatkujacej kobiety,nie chce na starcie jej zniechecic,a celem jest glownie redukcja tkanki tluszczowej i dazenie do smuklej sylwetki,nie prosze tutaj o zaden plan tylko pojedyncze cwiczenia lub jakis l

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 726 Data: 2013-08-08 12:53:54 Liczba szacunów: 0
  • dieta na przyrost masy 45 kg 170cm i17 lat

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam mam 170cm wzrostu, waga to 45kg, i mam 17 lat chcialbym zacząć ćwioczyś na przyrost masy ale nie wiem jak ułożyć diete. Próbowałem wiele razy ale nie dałem rady. i w ostateczności proszę o ułożenie mi diety na masę. dodam że moje zapotrzebowanie kaloryczne to 1309kcal. Jestem domatorem i posiadam tylko cztery ściany i expander więc nie wiem c

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1162 Data: 2011-07-10 15:24:43 Liczba szacunów: 0
  • Szybkie newsy ze świata sportów walki

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    anowił zestawić ze sobą emerytowanego już mistrza turnieju UFC 6 Rosjanina Olega Taktarova (17-5-2) i innego weterana Jeffa Monsona (60-25-1). Oleg Taktarov mający obecnie 48 lat, swoją zawodową karierę zakończył w 2008 roku zwycięstwem z Markiem Kerrem i od tamtego czasu zajął się karierą filmową. „The Russian Bear” jest również związany z Rosyjsk

    Odpowiedzi: 8351 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-02 21:46:43 Liczba szacunów: 0
  • ZMA -"Brać czy nie brać?"

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    ano iż u osób przed wystąpieniem objawów cukrzycy można ustalić poważne braki makro i mikroelementów występujące w serum krwi. Grupa „przedcukrzycowa” (35 osób w wieku 25-45 lat): • selen 63.01 ± 17.6 μg/L, • cynk 55.78 ± 13.49 μg/dL, • magnez 1.37 ± 0.38 mg/dL, Grupa zdrowych ludzi (35 osób w podobnym wieku): • selen 90.98 ± 15.81 μg/L • cynk 94.

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-22 11:46:56 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    ecie sobie sprawy że poza komputerem,internetem i tym forum istnieje jeszcze świat ? Weźcie wyjdźcie na ulicę i zobaczcie jakie łapy mają niećwiczący ludzie w wieku koło 40 lat. Mój dziadek szczupłej budowy ma teraz 41,5cm ale 72 lata co za tym idzie nie ma już takiej masy jak w wieku lat 40. Mój wujek 45 lat, łapy 42cm Ojciec 43 lata, dosyć sła

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-11 11:42:54 Liczba szacunów: 0
  • DNP-protokoły brania

    Post
    Doping
    PRO

    i, wszystkie partie ciała. Drążek, pompki z obciążeniem, na poręczach, mam trochę hantli więc biceps, triceps, naramienne też da radę. Przysiady bułgarskie, z sztangielką na klatce, żuraw. Wszystko delikatnie z uwagą na kręgosłup. Do tego 2-3 razy w tygodniu orbitrek (45-60 min) z tętnem 75-80 % mojego maxa. Jakiś czas temu (1,5 roku temu) okazało

    Odpowiedzi: 1799 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-01 11:32:03 Liczba szacunów: 0
  • Babeczki 35+ :)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Alhambra - mi się wydaje, ze dział Ladies pomieści i takie starsze Panie jak my (nie obraź się, śmiem podejrzewać ze masz ponad 45 lat). Jest tam Langrafia, która też kilka lat już ma (treningów oczywiście...). Mnie kuszą rozmowy na temat zmian jakie zachodzą po tej magicznej 40, co jest normą, co nie, jak z tym walczyć (albo jak zaakceptować) itd

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-21 08:10:12 Liczba szacunów: 0
  • 50 lat i sterydy

    Post
    Doping
    PRO

    Arek jestem trochę młodszy bo 45 lat stuknęło mi na wiosnę, przyznam że myślałem podobnie jak Ty, żadnego testo choć wstrętu przed igłami nie miałem, ale wydawało mi się że miesiąc metanabolu może tura albo oxa będzie najlepszym kompromisem aby zwiększyć swoje możliwości co by trochę ruszyło do przodu :) Niby teść nie był mi potrzebny libido niezł

    Odpowiedzi: 1278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-09 20:01:30 Liczba szacunów: 3
  • 50 lat i sterydy

    Post
    Doping
    PRO

    Kolego ja jestem na teściu jak nie biorę nic tylko wtedy leci teść raz na tydzień pół tora centa mam 45 lat

    Odpowiedzi: 1278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-26 20:11:37 Liczba szacunów: 1
  • Low carb na mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ie szczególnie przy długim i szybkim marszu ulicami miasta,ale nie tylko. Być może jestem też osłabiony przez brak ćwiczeń oraz po długotrwałym okresie picia alkoholu. Mam 45 lat i nie piję od roku. Myślałem nad dietą,ale nasuwają mi się tylko pewne warianty. Np. Śniadanie: Płatki kukurydziane z 0,5l mleka oraz jakieś kanapki. 2 śniadanie: Porcja M

    Odpowiedzi: 890 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-13 12:47:49 Liczba szacunów: 0
  • POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 10

    Post
    Doping
    PRO

    leci ktos na tri-bold z titana ? Moj ziomek z realu, starszy gosc 45 lat. Co w srodku nie wiem, ale ma naprawde kozak forme, tylko ze on bije troche wiecej niz my szaracy ;-) ale sam sobie zrobie zapas na kiedys tam ;-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-18 00:04:46 Liczba szacunów: 0
  • Ronnie Coleman - aktualne fotki

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    .I niemoge przebolec ze zawsze znajda sie frajerzy którzy bedą *******ic swoje herezje że ma bebzon ,asymetrie bicepsów .Daj wam bóg zebyscie tak wygladali jak on w wieku 45 lat bo zapewno to bedziecie podciągać brzuch rękami i pic piwsko i jedyny mięsien jaki będzie widoczny to piwny .Rooni to król tego Sportu. Wklejam ciekawy filmik : warto zwró

    Odpowiedzi: 2990 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-23 21:40:17 Liczba szacunów: 0