30

[...] DZIS KASE A WYJME ZA MIESIAC/DWA czy 6, chcesz sie tak bawic? miej jaja i wloz w akcje) i im blziej 40-tki tym wiecej powinnismy ladowac w bond-y i lokaty. Toria glosi ze do 30-tki mozna wszytsko trzymac w akcjach bo nawet jak wtopisz wszystko to i tak zdazysz nabic kasy na porzadna emeryture. Potem coraz wiecej w fundusze indeksowe i stopniowo w [...]

sorki ze podbijam post, ale nie moge poprostu ja pie.rdu jaka dyskusja ok a teraz na powaznie Powiedzmy ze spadlo mi z nieba £30-50 kola co zrobic?? licze na powazne odpowiedzi ewentualnie na priv cheers

dawalem juz foty kiedys chyba nie na kazdego dziala i sa 4 rozne smaki mieta ,pomaranczowy ,czarna jagoda i lemon chyba jak pamietam 30 s trzymasz w ustach zanim polkniesz i robisz tak jak bys plukal zeby znajomy 55 lat gowniary w sobie rozko****e na tym Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-09-14 16:08:50 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-09-14 [...]

[...] wlasnego doswiadczenia: podciagaj sie z obciazeniem, najprosciej wrzuc do plecaka butelki z woda, co 2 tygodnie dokladaj 0,5 L. uloz sobie jakis plan, ze np podciagasz sie 30 razy dziennie 6 razy po 5 razy i powiedzmy 1 dzien nachwytem, 2 podchwytem itd. sam zobaczysz wzrost sily...szczegolnie w drugim tygodniu cwiczen po kazdym dolozeniu 0,5 kg

[...] stymuluje sie do skurczu pradem wysokiej czestotliwosci. Skurcze sa silniejsze niz np podczas cwiczen na silowni bo zaangarzowane jest 100% wlokien miesniowych a dla porównania na silowni okolo 30-40%. Zabiegi codziennie lub co drugi dzien po 12 minut. Bardzo skuteczne uzupelnienie cwiczen. Mięsnien szybko przybiera ma sile i na masie

[...] : nie mam słabości do słodyczy, lubię jeść w dużych ilościach, Od stycznia ograniczam się, staram się jeść zdrowo, liczę kalorie i staram się je utrzymać na równym poziomie, 30% białka na dzień z ogólnego zapotrzebowania - reszta wychodzi w praniu. Przymierzam się do diety low carb. Cel : redukcja rozłożona w czasie - mam wesele w październiku [...]

Ja robiłem cykl ja mecie z balkana. Miałem 100 tab i po 30/40 mg ed, z efektów byłem zadowolony, 2 cm mi przyszło w łapie.

bialko: 1-1.5g/kg masy ciala ( tu pytanie o jaka dokladnie mase chodzi? ja mam bardzo duza nadwage, mam liczyc moja docelowa 80kg czy 80 plus aktualna nadwage - 30kg? fat only) NA POCZATEK LICZ BIALKO W WIELKOSCI 1,5-2G !! NA KG MASY CIALA (OBECNA WAGA!!) - CZYLI 120-160G DZIENNIE POZNIEJ ZOBACZY SIE CZY JESZ ZA DUZO CZY ZA MALO (SADZE ZRESZTA ZE [...]

[...] od pompek na poręczach i zwykłcyh pompek z plecakiem będa...pompki na poręczach z plecakiem. Jak dasz rade. Do tego podłożenie jakichś cięzarów/przedmiotów pod ławke, tak aby mieć skos 30 stopni do dołu też może zdać egzamin-tylko uważaj, żeby to było stabilne. Wtedy masz do dyspozycji wyciskanie na skosie w dół+rozpiętki na skosie w dół.

[...] mój poprzedni post i tam dałem dobry filmik, gdzie jest równiez pokazana ciekawa wariacja, sprawiająca, że ćwiczenie daje jeszcze bardziej w klate. Co do ławeczki do brzuszków-nie jestem pewien, czy ona nie ma za dużego skosu. Musi to być około 30 stopni, więc jak coś, możesz wziąć kątomierz i to po prostu sprawdzić...Pozostaje tylko to.

Witam Omnadren to środek żłożony z czterech estrów testosteronu : -Testosteron caprinicum 100 mg -Testosteron propionicum 30 mg -Testosteron phenylpropionicum 60 mg -Testosteron isocapronicum 60 mg Podczas stosowania omnadrenu możemy zabserwować między innymi : przyrost masy mięsniowej i siły, zwiększoną retencję wody (co można regulować wykonując [...]

[...] się regularnych posiłków, w dzień treningu normalnie było śniadanie, 2śniadanie, o 14:00 makaron razowy z warzywami, tuńczykiem i łyżką oliwy , trening po pracy ok 16:30 więc nie wydaje mi się żeby o dietę chodziło. Są jakieś napoje które dobrze pić podczas treningu? Jak tylko będę się zabierać za dziennik to z pewnością wypełnię [...]

[...] androgennych i teraz naukowcy będą go wykorzystywać np. w leczeniu i profilaktyce schorzeń prostaty, a że te receptory są także odpowiedzialne za włosy, to pomaga i na to. Dawka jednakże skuteczna jaką trzeba łykać to właśnie owy 1g. Oczywiście chodzi tutaj o sylimarynę z ostropestu. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-04-30 15:27:34

powiem wam ze 2 lata temu w wakacje kupilem sobie l-karnityne + OLIMP , bralem po 2 tabletki dziennie i jezdzilem na rowerku na silowni po 30-45 min dzienie przez 5 dni w tygodniu,pocilem sie na maxa i przez 3 tygodnie schudlem 9,5 kilo. ze 110 na 100,5 ;] . chetnie powtorzylbym ten wyczyn ;] no man behind !

[...] opierać się o wysiłki o zmiennej intensywności, HIIT, alfa kardio, etc. Jeśli ustawisz dietę i skoncentrujesz się na wysiłkach wytrzymałościowych po biegi 70% VO2 max m.in. 30 minut to l-karnityna może pomóc, ale nie można określić na ile będzie to efekt dodatkowej suplementacji na ile po prostu większego wysiłku jakiemu poddajesz organizm. [...]

kid boxing biegi trenujesz, na ulice wystarcza a btw fajnie musi wygladac 90 w pasie 30 w bicepsie i 110 klatka przy 60 kg na 175 cm =D

Jak to możliwe że za 30 jaj miesiąc temu płaciłem 11,49 .Dwa tygodnie temu 14,49 a obecnie 17,49.

Jak to możliwe że za 30 jaj miesiąc temu płaciłem 11,49 .Dwa tygodnie temu 14,49 a obecnie 17,49. Dokłądnie ja tak samo płaciłem, tylko teraz płace AKTUALNIE 16.50, zobaczymy co bedzie za tydzien bo znow bede zamawiał

dzis mi doszły jajka :P 8 paletek po 30 za 153 :p ja tak drogo jeszcze nie mam :))

[...] bądź nie używanie go wcale. Należę do osób które średnio reagują na gerę ale i tak prawie jej nie używam, co najwyżej w lżejszych przedtreningówkach gdzie na porcję jest do 30-40mg gery. Poza tym, że dmaa działa bardzo odczuwalnie przez godziny po spożyciu dochodzi jeszcze problem jakim są treningi po odstawieniu. Nie ma już tego zastrzyku [...]