nie czytam fantastyki , prosta sprawa jest że jeśli mało kto wiedział z 20 lat temu o hgh i innych specyfikach no moze nie 20 ale z 30 lat za czasów arniego to dlaczego teraz doping genetyczny nie miał by odgrywac większej roli . jeden przykłąd podam zwycięstwo chin na olimpiadzie ludzie serio tego nie widzicie ? jakeiś chińsczyki co tylko raz [...]
nowe foto z insta /SFD/2017/7/23/c35bde90d0e7423cb20586e015c78fd5.jpg Niewiele widać, ale wystarczy, by sobie wyobrazić że jak na jego wiek "bydlęca" masa jest. Dla mnie "WOW".... Zmieniony przez - jafrap w dniu 2017-08-30 13:30:23
[...] których nie było przed tą głupią masą. Na pokazanie że byłem gruby o to zdj Ta nadwaga mogła być powodem że nie ruszałem sie za dużo bo miałem dziurę w prawej komorze serca. /SFD/2017/12/30/ae6574a8e80a4cc2ab44385ce89cbef5.jpg Zmieniony przez - Sobieskiiii w dniu 2017-12-30 14:05:23 Zmieniony przez - Sobieskiiii w dniu 2017-12-30 14:40:11
[...] (brodzika dla dzieci) i przyczepiam się rękami jak glonojad do ściany basenu. W wodzie robię rowerki, nożyce pionowe i poziome. Po 5 min na każdy rodzaj ćwiczenia, po 30 min 15 przerwy i znów 30 min powtórzeń. Potem jeszcze 2 razy zjazd w rurze-zjeżdżalni i do domku. Plan jest taki żeby robić to 2-3 razy w tygodniu. Jak się będę czuła za [...]
[...] zlozone i rotacyjne, znaczne zaburzenia osi koñczyny ............25-40% d) zesztywnienie stawu kolanowego w pozycji funkcjonalnej korzystnej 0-15° .............30% e) zesztywnienie stawu kolanowego w pozycjach funkcjonalnych niekorzystnych ................30-40% 156. Skrecenia i zwichniecia stawu kolanowego (w tym [...]
Byłem dzisiaj w jednej z warszawskich klinik, podobno jedna z lepszych w Polsce Za obydwie fazy operacji koszt 30-40 tys zł. Nie robią na nfz, przyczyna chyba jest prosta niemniej jednak przejadę się po paru szpitalach i popytam, planuję zrobić rozpoznanie w Poznaniu. Sog dla Ciebie Zmieniony przez - andrzej.ld w dniu 2009-12-30 22:24:34
tren enan z genameda czy dose?? cialis shree ktos testowal? Starsze rzuty dlugiego trenu Genameda nie byly najlepsze, Dose wypadla zdecydowanie lepiej. Natomiast te nowe juz o wiele lepsze na + dla Genameda. Zreszta starsze chyba wycofali ta lipna serie. Cialisy Shree bdb. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2015-01-16 18:30:30
[...] diety poprawionej dzięki forum o podobnej kaloryczności około 2960 kcal, waga wynosiła 91,7 kg w dniu 4.12.2017. W 1 tygodniu był trening 3x w tygodniu FBW i cardio 30 min po każdym treningu. W tym tygodniu trening 4x w tygodniu Push & Pull i cardio 30 min po każdym treningu. Waga obecnie od 90,6 do 91,2 kg. Czy w następnym tygodniu [...]
[...] Obecna waga: 91 kg Pas: 95-96 cm Waga się waha. Najmniej w tym tygodniu odnotowałem 90,6 kg, a najwięcej 91,2 kg. W 1 tygodniu trening FBW Bill Star 3x w tygodniu i cardio 30 min po każdym treningu. W tym tygodniu od 11.12.2017 trening Push & Pull 4x w tygodniu i cardio 30 min po każdym treningu. (Jeszcze nie minął cały tydzień) Czyli mam [...]
[...] 3-4 jaka + płatki na mleku z białkiem, serek wiejski, jogurt z odżywką no i te te parówy 5 szt 200g + kanapki z szynką lb konserwą. Wczoraj zrobiłem sobie 4 z całej puchy 300g. %-) Liczyłem tylko białko. Z samego jedzenia bez odżywki wychodzi 3-3,5g /SFD/2017/8/30/2d2689e4246d4af5af20b1778eed0902.jpg [...]
Jutro przedstawię czym dysponuje na stołówce. To straszna bieda. Moze ze 30 produktów. Kilka drobnych rzeczy nogę sobie przywieźć z Polski Ew dokupić tutaj. Na bazie tego co mam do dyspozycji w pracy ułożenie racjonalnej diety byłoby realną pomocą.
[...] była psychika nie dopingująca do cięższych treningów oraz większej dbałości o dietę. Próby startu w kulturystyce klasycznej też nie sprzyjały mojemu zdrowiu a potem startom w kulturystyce ekstremalnej. Chociaż wygląd z powodu wieku też ma coraz większy wpływ na postrzeganie mnie na scenie. Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-10-30 09:24:01
[...] nie przekonał mnie że jest dobrze. Sam obejrzałem swoje własne filmiki. Dziesiątki razy oglądałem te cwiecznia wykonywane przez ludzi którzy wiedza jak to robić- więc mam skale porównawczą. Krytyczne uwagi które tu padły zapewne dość uczciwie określają stan mojego zaawansowania technicznego :) Zmieniony przez - Brann w dniu 2017-10-30 10:40:29
Aż za bardzo:) Jeszcze będą z niego ludzie. Ale widać, ze tylko po zdjęciach w moim dzienniku poleciał:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-10-30 14:55:07
30.10. 2017 Wczorajsze jedzenie. Wartości bardzo przybliżone bo nie mam wagi w oku:) Jedzenie wyżebrane bo mój lunchbox wcięło. Obiad: do wyboru hamburgery albo jakies kiełbaso -parówki. W akcie desparacji skorzystałem z możliwości ze spożycia posiłku halal. Jest kilku takich zawodników Wiec zmieniłem kolejeczke. Niestety dostałem kuraka zalanego [...]
[...] * B 16 g T 17 g W 57 g Jogurt z dodatkami * Jogurt naturalny 2% tłuszczu 1 szt., 150 g Kiwi 100 g Płatki kukurydziane 1 łyżka, 3 g Słonecznik nasiona 3 łyżki, 30 g Sposób przygotowania 1. Jogurt wymieszać z płatkami , słonecznikiem i kiwi Do picia sok pomarańcza (250 ml) Obiad * B 18 g T 17 g W 100 g Kasza z kurkami i [...]
[...] poprzedzone rozgrzewką: 2x5, 1x5, 1x3, 1x2, Przysiad 2x5, 1x5, 1x3, 1x2, Ohp 2x5, 1x5, 1x3, 1x2, Martwy ciąg Serie robocze: Przysiad: 3x5 -50 kg Military press 3x5 -30 kg Martwy ciąg 7x5 -85 kg Dalej: Hantelki :uginanie na zmianę do przed ramienia: 4x10 10 kg( na każdą rękę ) 3x10 12 kg 4x5 14 kg Rozpiętki na ławce skośnej : 3x10 14 kg [...]
[...] * Jabłko 1 szt., 150 g Banan 1 szt., 200 g Woda Kolacja * B 19 g T 8 g W 24 g Pasta jajeczna * Jaja kurze całe 1 szt., 50 g Ser twarogowy chudy 2 łyżki, 30 g Jogurt naturalny 2% tłuszczu 2 łyżki, 50 g Musztarda 1/2 łyżeczki, 5 g Pieczywo chrupkie wieloziarniste 2 kromki, 18 g Przyprawy * Sól morska 1 szczypta, [...]
[...] Skrócić je jeszcze bardziej i zintensyfikowac? Teraz to jest 3 minuty biegu "spoczynkowego" (9.5-10 km/H)przeplatany 1 Minutowym "sprintem" powiedzmy(16-17km/h). Ponad 30 minut staram sie.Daje mi to w kość jak choera Zmieniony przez - Brann w dniu 2017-12-01 08:54:19 Zmieniony przez - Brann w dniu 2017-12-01 08:56:05 Zmieniony przez - [...]
Kevin Levrone, transformacje i powroty
