30

Witam, sprzedam kilka płyt, oto tytuły: Bodyguard original soundtrack Michael Jackson-dangerous Janet jacksons-rythm nation 1814 Tina turner-foregin affair Płyty oryginalne. zdjecia wysle zainteresowanym. prosze podawac ceny za wszystkie plyty lub za jedna. kontakt: [email protected] Zmieniony przez - bro321 w dniu 2011-04-16 11:30:18

jeśli mam na posiłek np 30 g białka 65g wegla i 12g tluszczu i wpisuje w kalkulator zrodlo bialka np piers z kurczaka 140g to my wychodzi tak jak z założenia ale jak juz dodam wegiel np 90 g makaronu to bialko automatycznie rosnie. Czy mam w takim wypadku zjesc mniej kurczaka ?

Trening 50-70minut trwa siłowy potem ide po schodach do domu gdzie czeka na mnie rowerek jade tętnem 120-130 przez 11m z czym 30 ostatnie sekund lajtowe i głębokie wdechy. Od razu po mam Anabolic Window czyli tak zwane all in one. Wydłużyć czas do 15minut aerobiku ? po czym od razu anabolic tak jak to robiłem czy zostać przy 11? :- )

Kupie sprzet elektroniczny Witam kupie sprzet telefony, komputery laptopy tv oraz inne ponizej ceny rynkowej. Oferty kierowac na meila wraz z nr tele Kupie takze zloto srebro zapraszam Cena: do uzg Priv badz @ Podany adres e-mail [email protected] Zmieniony przez - kapiszonek22 w dniu 2013-12-30 10:42:45

Witam, mam kilka pytań odnośnie treningu HIIT. Taki trening jest dobry ? rozgrzewka 5 min 1 runda 40 sek sprint 20 sek trucht 2 runda 40 sek sprint 20 sek trucht 3 -.- 4 -.- 5 -.- Ochłonięcie 3 min wydaje mi się, że mało jest tych rund a wy jak sądzicie ? Zmieniony przez - xdd77 w dniu 2014-05-30 12:22:51

sprzedam drążek 70cm rozporowy dokładnie taki jak na tej aukcji tylko że czarny drążek jest używany ale bardzo mało przez okolo miesiąc widoczne jest lekkie zadrapanie które w niczym nie przeszkadza http://www.allegro.pl/show_item.php?item=79114486 P.S sprzedam za 30 zł oczywiscie jest możliwość negocjacji

Ostatnio na allegro wypatrzyłem l-karnityne firmy pro-sana. Jest tania -30 zł za 100 kapsułek - 1 kaps/1000mg karnityny. Pytanie tylko czy to nie sciema i czy warto to kupic. Moze juz ktos sie zetknął z tym produktem i moze cos o nim napisac?

Witam mam do sprzedania : 1. Olimp HMB 300+100cps - otwarte, zjedzone okolo 30 szt. 2. Sports One Bio - Iso małe - smak ciasteczkowy - zjedzone ok 100 gram Produkty otwarte w zeszłym tygodniu. hmb nieposiada już kodu z hologramem Cena za całość 120 złotych

Witam, sprzedam BCAA Olimpu 300 kaps: 150 w blistrach (5 blistów po 30 kaps) + 150 w puszcze bez hologramu Data do: 06.08.2009r. Cena: 75 zł (w tym przesyłka) Chętni proszę o kontakt: gg: 8980786 tlen: baczas666 tel: 792 234 858 (play) mail: admin(at)zjem.eu Pisać dzwonić się dogadamy ;]

Witam, Sprzedam NOZ IV Dzisiaj do mnie dotarł Zjadłem 1 porcje Smak orange Niestety dla mnie nie zjadliwy Kupiłem w sklepie sfd Oddam za 80zł + KW Bez negocjacji Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2009-06-30 21:45:33

Zakupiłem orbiterek, i smigam sobie codziennie juz na nim po okolo 40-50min z predkoscia 30-35km/h, ale nawet po 50min nie jestem spocony ani troszke. Czy to źle? Czy musze zwiekszyc tempo? Czy takie jest ok, a pocenie nie jest konieczne? Tetna nie mam jak mierzyć podczas jazdy bo nie mam sprzetu do tego.

Witam prosić o pomoc w ułożeniu diety z 79kg na 75kg Dzięki. Płeć:mężczyznakobieta Masa ciała (kg):75 Wzrost (cm):170 Wiek:23 Aktywność fizyczna:Duza Współczynnik BMR 1793.04 Aby utrzymać wagę Kalorie 3092.99 Węglowodany 55% 1701.14kcal = 425.29gram Białko 15%% 463.95kcal = 115.99gram Tluszcz 30% 927.9kcal = 103.1gram

jak w temacie dieta na mase do poprawy :) jeśli ktoś ma chwilkę Waga 65kg Wzrost 180 Wiek 17 Cel Masa Typ ektomorficzny staż 5 miesięcy http://img525.imageshack.us/my.php?image=123ph6.png (bez kreatyny) Zmieniony przez - Jack90 w dniu 2007-06-30 19:19:05

witam na mutancie jest napisane zeby brac 30 miut po treningu, pol godziny po treningu to juz w domu posilek potre trzeba robic. jak dlamnie najlepiej odrazu po treningu walic z BCAA i gluta. naprostowac moje rozumowanie jesli bledne

Sprzedam koszulki, 30 zł sztuka. rozmiar S szerokosc pod pachami okolo 45 i dlugosc 58 kontakt [email protected] http://www.cosdlaoka.pl/1.jpg http://www.cosdlaoka.pl/2.jpg http://www.cosdlaoka.pl/3.jpg Zmieniony przez - walonek w dniu 2012-08-09 10:37:41

Witam. Proszę o sprawdzenie diety. Wiek: 22 Wzrost: 170 Waga: 74 TDEE 2530 kcal Cel: masa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4e017552c14947a2b4595ef309088760.png Kurczak oczywiscie zamieniam z rybami etc Zmieniony przez - sawcioo w dniu 2014-11-30 14:00:55

czy ktoś mógł llby mi przerobić zdjecia lub dac namiary skad sciagnoc taki program bo miałem ale 30 dniowy i bez wszystkich opcji no i nie moge teraz poprzerabiać

witam, staję przed następującym dylematem: trening kończę ok.20.30-20.45, około 22 z minutami jestem już w łóżku :) co powinienem zjeść bezpośrednio po treningu? celem jest redukcja, dieta jest ustawiona, ale pozostaje problem czasu zakończenia treningu,dojazdu do domu i snu... pozdrawiam

Witam, bezposrednio po treningu biorę 4 caps mono, a białko podobno lepiej brać 20-30 min po kreatynie, dlatego tak też robię, ale producent białka pisze, aby brać bezpośrednio po treningu. Więc jak mam spożywać te suplementy? brać tak jak biore czy razem - łączyc białko z kreatyną bezposrednio po treningu ?

Witam wszystkich.Przygotowuje się do pewnego egzaminu i na sztandze moge się nie popisać zbytnio, otuż trzeba swoją wagę ciała wycisnąć od 20 do 30 razy w poziomie. Moja waga wynosi 75kg i nie mam żadnych percepcji jak dojść do takiego poziomu. Proszę o jakiś dobry trening , ale tylko na tą daną partię mięśni