30

[...] 100g 19,5,4 razem: B=59g T=28g W=116g posilek III kasza jeczminna 100g 13,3,69 tunczyk 100g 20,9,0 razem: B=33g T=12 W=69 posilek IV 150g kuraka 30,2,0 150g kaszy grycz 20,6,113 razem: B=50g T=8 W=113 posilek V 150g pangi badz mintaj 27,1,0 150g bialego ryzu 9,1.5,118 20g miodu 0,0,16 razem: [...]

Odlanier Solis (16-0, 12 KO), złoty medalista z Olimpiady w Atenach i wielokrotny mistrz świata amatorów, chce skrzyżować rękawice z Witalijem Kliczko (40-2, 38 KO). 30-letni Kubańczyk jest na pierwszym miejscu w rankingu federacji World Boxing Council. Wygląda na to, że jego ostateczny eliminator z Nikołajem Wałujewem (50-2, 34 KO) się nie [...]

[...] 3-9 wino 40mg ed (oral) 1. WIEK: 23 2. WAGA: 96 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 118 -udo: 61 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 5 lat 6. DIETA: -białko: 230g -węglowodany: 670g -tłuszcz: 60g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Trzy cykle, 1: test.prop + enan, 2: winko(Oral) + prop, 3: deca,bold,omka. 8. TRENING: w tyg. 3x [...]

[...] ze ze wzgledow finansowych zdecydowal sie na kupno mleka w proszku. Ile cos takiego kosztuje? Moze mogloby zastapic odzywke. 2 Dlaczego ceny suplementow sa az tak wygorowane? Wlasciwie to chetnie bym sobie troche ich nakupowal (w tym sklepiku oczywiscie), gdyby byly tansze o 30- 40%. "W zyciu trzeba dochodzic do celu po najmniejszej linii oporu"

[...] prawidłowo zróżnicowanej diety. Produkt niewskazany dla kobiet w ciąży i karmiących. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Dandelion Porcja 2kap. Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 60kap. Zawartość jednej porcji zaw: Dandelion (Mniszek lekarski) (korzeń) 1,03g Żelatyna (otoczka kapsułki), mikrokrystaliczna celuloza (substancja [...]

[...] badania i oto wyniki: LH 0,3 Estradiol 29,2 Progesteron 0,14 Prolaktyna 11,7 Testosteron 3,77 . Zauważyłem przez ostatnie 2 miesiące spadek libido. Poniżej ankieta. 1. WIEK: 30 2. WAGA: 93 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 10 lat z przerwami, ostatnie 5 lat regularnie 6. DIETA: Nie ustawiałem [...]

Witam, problem wyglada tak, ze pracuje w trybie nocnym tj 22:00- 06:00 na silownie ide o 9:30 i trenuje do godziny 11:00, ok godz 11:00-12:00 juz spie.Kimam do ok godz 20:00. chcialbym zeby ktos podpowiedzial mi jak brac te tabletki :P Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 106 Wzrost: 200 Obwód klatki: 125 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 90 [...]

[...] stack2+mutant mass (przy okazji czy tego używać na cyklu w ramach 2,5 białka, 1,2 tł, i 3-4 węgla?), za około 6-8 tyg zaczynam cylk saa. do dyspozycji mam: 200 tabsów holenderskiej mety 40 ml propa testovis może rozrzucić to na dwa cykle? w jakich dawkach i odstępach? a może jednak to co mi polecano czyli: 25-30 meta ed 100 prop e2d ?

[...] go zabardzo he dodam iz cwiczyc chce na mase miesniowa moze ktos mi doradzic jakis program bede bardzo zadowolony. Dodam tabele wypełniona odrazu Płeć : mezczyzna Wiek : 30 Waga : 91 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa miesniowa Staż treningowy na siłowni : łacznie jakies 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : tylko praca kierowca wozka [...]

[...] : powyżej 3 lat treningów <50 kg 50 kg – 58 kg 58 kg – 66 kg 66 kg – 74 kg 74 kg – 82 kg 82kg – 91 kg + 91 kg waga i badania lekarskie 7:00 – 9:00 konferencja techniczna 9:30 rozpoczęcie zawodów 11:00 W calu przeprowadzenia prawidłowej organizacji zawodów, kluby sportowe proszone są o zgłoszenie do dnia 8 października 2014 roku ilości [...]

[...] 15 rozgrzewka 12 , 10 , 8 , 6 Wykroki 2 X 12 Wypychanie nog na suwnicy 12 , 10 , 8 Uginanie nog w lezeniu 15 rozgrzewka 12 , 12 , 10 , 8 LYDKI Wspiecia na palce stojac 3 x 30 BARKI Wyciskanie sztangi sprzed klatki piersiowej siedzac 15 rozgrzewka 12 , 10 , 8 , 8 Podciaganie sztangi do brody 15 rozgrzewka 12 , 12 , 10 Odwodzenie ramion w tyl na [...]

[...] 27 Waga: 125 Wzrost: 173 Obwód klatki: 135 Obwód ramienia: 55 Obwód talii: 100 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 53 Staż na siłowni: 9 Ilość spożywanego białka: 300-400g Ilość spożywanych węglowodanów: 500g Ilość spożywanych tłuszczów: 50g Opis przebytych cykli sterydowych: nie bylo Trening: silowy Cel cyklu: spalenie [...]

witam mam problem (jak wiekszosc tu piszacych :P).. zakupilem niedawno takie suplementy: -Trec Mass xxl 3kg -Mlo Amino 2300 160 tab -Olimp Mono Creatyna Creapure 300g -Olimp Dextro Juice 1,5 kg chcialbym wiedziec czy dobrze mam zamiar je dawkowac: -kreatyna rano nadczo i po treningu po 4 g wymieszane z 30/40g dextro juice (w nietreningowe tez [...]

[...] 57 łydka 34 38 Osiągi: (przed ćwiczeniem teraz klata wycisk 47 70 klata serie 37 57 barki 23 30 przysiadem i martwym ciągiem nie będę sie chwalił bo wykonuje te ćwiczenia od niedawna tzn musiałem odpowiednio wzmocnić nogi aby te ćwiczenia miały sens;) Takze widzicie [...]

[...] dnia: Chodzę do szkoły Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codziennie rano i wieczorem biegnę 7 min na bieżni magnetycznej , 50 pompek o ścianę , 50 przysiadów , 30 brzuszków (zależy) Odżywianie: Jem wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Żadnych Stan zdrowia: Często choruję , najczęściej przeziębienia [...]

[...] z fat burnerem? A sklad tego Barnera to: (dawki podaje w ilosci w jakiej spozywam na dzien) Chromium -450 mcg, Garcinia cambogia -2400 mg, Guarana -1500 mg, Caffeine - 300 mg, Synephrine -30 mg, Green tea - 150 mg, Polyphenols - 60 mg , L-carnitine (as L-carnitine tartrate) - 150 mg. Co o tym sadzicie, jakies wskazowki ? tyle nie mowcie [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 118kg 3. WZROST: 188cm 4. WYMIARY:  -biceps: 47 -klatka: ? -udo: ? -talia: 97cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA:  -białko: 3gr -węglowodany: 5gr -tłuszcz: 1,5gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche tego bylo 8. TRENING: fbw 3xweek,mma 3xweek 9. CEL CYKLU:  10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] postanowilem dołączyć do tego dietę. Wypiszę wam tutaj produkty razem z wartościami odżywczymi. Rano na czczo porcja (33g) białka sfd wpc protein plus. I po tym od razu 30g płatków owsianych (wyrzuciłem opakowanie więc nie pamiętam wartości ;d). Następnie jeśli jestem w pracy zjadam dwie bułki wysokobiałkowe [...]

[...] oraz Polsatu Sport Extra dostępne są w dziale Program TV. Plan Transmisji Gali Sportów Walki w Budapeszcie: 28.01 - 20.00 - na żywo: Gala Sportów Walki Superliga 02.01 - 23.30 - Gala Sportów Walki: Superliga 06.01 - 0.20 - Gala Sportów Walki: Superliga Noworoczna Gala Pride : 29.01 - 0.00 - Sporty walki Pride: Gala Noworoczna 01.02 - 23.40 - [...]

[...] Viatamin + 1kaps. Minerałów. K-2232kcal B-250g Ww-170g T-ok.1g 1. Nie za mało wegli? 2. Nie wliczałem warzyw, orzechów, pestek dyń itp.. wiec tłuszcze bd moze i wiecej nic 1g/kg 3. Moge dodac do posiłku VI. 20-30g oliwy , skoro zaraz po pije WPC? Wiek-17 Wzrost/waga-190cm/92g Staz-7-8mc Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-01-30 19:21:55