30

[...] z kumplami. Nazywam ją STRYCH-FIT ;P.Latem nie możemy wytrzymać leci z nas pot nawet jak nie ćwiczymy a temperatura jest wyższa niż +40 stopni, a za to Zimą mróz sięga do -30 stopni ;p. Zdjęcia mogą być za duże za to bardzo przepraszam. Jeżeli zdjęcia nie są widoczne prosze zobaczyc na tej stronie [...]

[...] Niski poziom testosteronu ma również związek z hospitalizacją na skutek infekcji i śmiertelnością z jakiejkolwiek przyczyny u mężczyzn na OIOM, dlatego leczenie testosteronem może przynosić również korzyści wykraczające poza poprawę wyników leczenia COVID-19- wyjaśnił profesor Çayan. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-09-30 21:07:44

[...] i umożliwia rozwijanie zdolności wysiłkowych. DAWKOWANIE. Zalecane dzienne dawkowanie to jedna do trzech porcji dziennie wraz z posiłkami. Suplement należy spożywać 30 minut przed treningiem. SKŁAD Opakowanie: 90 kapsułek Ilość porcji w opakowaniu: 90 Skład: Porcja: 1 kapsułka Ekstrakt z Zielonej Herbaty 500 mg (98% [...]

[...] tyg waga stoi w miejscu, zatrzymała sie na 90 kg i nie chce ruszyc. tak wyglądała moja dieta: zapotrzebowanie 2650 kcal, według wyliczeń dziennika vitalmax, juz po ucięciu 300 kalorii. Białko 2.1g/kg,czyli 197 g ale zazwyczaj wychodzi mi kolo 215 g Tłuszcze 1.5 g/kg, 141g razem Weglowodany 1.5g/kg, 141g, sniadanie 583 kcal płatki owsiane 60g [...]

[...] z doborem odpowiedniego ich źródła w diecie... heh... znów problemy techniczne. /SFD/2017/5/5/121c63738ae74ed383af82a6f94c7d6a.jpg Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-05-05 16:32:05 Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-05-05 20:12:42 Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-05-05 20:13:30 Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-05-05 23:07:51

[...] pokrywa koszta wysyłki nagrody. 8. Prace proszę przesyłać na adres [email protected] W tytule wiadomości proszę wpisać: „Konkurs nr 3 nick’ 9. Termin nadsyłania prac: 4.06.07 - 30.06.07 Ogłoszenie wyników 01.07.07 Mam nadzieje ze o niczym nie zapomniałem. Jeżeli cos jest niejasnego - proszę pytać! POWODZENIA! [...]

[...] 1) leżąc na ławce poziomej wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie - 5 serii - 3razy po 8 powt. i 2 dodatkowe serie ze zwiększonym cięzarem 2) leżąc na ławce skośnej(kąt 30% w górę) rozpiętki ze sztangielkami - 3 serie po 8-10 ruchów. 3)może dołożyć gorę albo dól klatki ? na zmianę co 2 tyg? Triceps 1) leżąc z na ławce poziomej (francuskie [...]

[...] jest przez największego producenta kreatyny na świecie amerykańskie laboratorium Ferro Pfanstiehl. Kreatyna ta charakteryzuje się najwyższą czystością i wchłanialnością, dzięki czemu otrzymała certyfikat jakości farmaceutycznej. Cena do uzgodnienia Forma płatnosci: najlepiej za pobraniem Zmieniony przez - marcinczwa w dniu 2006-08-28 11:35:30

[...] po 10-12powt. czyli tzw Masowka. DIeta: Nie mam typowej diety poniewaz praca nie pozawala mi na idealnie trzymana diete. Moje jedzenie wyglada mniej wiecej w ten sposob; 7.30- 3 jajka,chleb zytni ewentualnie ser zolty lub platki z mlekiem 10- najczesciej zjadam 2 banany lub 11-0,5l maslanki,kefiru 13- 250gr chudego twarogu, pieczywo zytnie 16- [...]

[...] aż do zmęczenia(czyli w moim przypadku ok. 70)? 3 ćwiczenie- zależy mi na tym, żeby nie obciążać zbytnio nóg i kręgosłupa(liczę na cud że coś urosnę to czy mogę zrobić np. 30 przysiadów bez obciążenia czy zepsuje to cały trening? 4 ćwiczenie- jest gdzieś instrukcja jak należy to wykonywać bo w atlasie nie znalazłem? 5 ćwiczenie- czy jeżeli nie [...]

[...] klata :110x8 martwy ciag :120x8 przysiad :70x12przysiady robie ostatnie i nie chce forsować kolan PYTANIE: we wrześniu planuje cykl dni:1-35 aga 50 mg ed 1-33 meta 30 mg ed 1-45 nolva 10mg pct:1 dzień po ostatniej adze 1-12clomid 50 mg ed zdecydowałem się na age bo mam ją z pewnego źródła.mam również omo,ale jestem zdania że [...]

[...] do fotek i podam mniej więcej okres kiedy je robiłem. Zaczynając od czasów biez diety i frywolnym wpiep***niem wszytkiego jak leci: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/55302a5295158a8b.html / lato 2006 Następny etapem postanowienie noworoczne i tutaj pierwsze efekty ( tak mi się wydaje albo raczej ich brak) po 3 miesiącach chodzenia na [...]

[...] na cos lzejszego i lepszego. ++Pierwsze moje pytanie brzmi, ile opakowan (ampułek) nandrolonu moze zostac przepisane na jedna recepte ? Do cyklu bedzie mi potrzebne ok. 30 strzałów, poniewaz jak juz mowilem ta deca ma bardzo niskie stęzenie więc siłą rzeczy aby cos dało trzeba wziąc więcej. ++Drugie moje pytanie, jak wlasciwie opisac tą [...]

[...] razy w tygodniu, ale nie zawsze w dni treningowe. Ćwiczenia wykonuje na stosunkowo małych ciezarach, robię krótkie przerwy między seriami (40 sekund) i między ćwiczeniami (1,30 min). Rodzaj treningu najbliższy tego na rzeźbę. Zastanawiam się czy taki w moim przypadku jest najlepszy. A może ćwiczyć na większych obciazeniach, robic dłuższe przerwy [...]

[...] Skład: 100% poliester Rozmiary: S, M, L, XL, XXL Dostępne kolory: czerwono-biały, biały, zielony, czarny Cena: 65 zł Torba Adidas Skład: 100% poliester Wymiary: 54 cm.x 30 cm.x 23 cm Dostępne kolory: czarny z czerwonym paskiem Cena: 79 zł Foto -> http://s2.zapodaj.net/images/99495248.jpg Obuwie męskie CONVERSE Rozmiary: 42 (27 cm), 42,5 [...]

[...] Oliwa z oliwek - 15ml B- 21, T-29, W-41 2 i 3. Posiłek 10:40/13:40 w szkole- 1 posiłek połowa tego: Mięso z ud kurczaka bez skóry - 200g Ryż biały - 100g Orzechy włoskie - 30g +warzywa B- 47, T-32, W-77 4. Posiłek 19:00 (Przed treningowy) Mięso z ud kurczaka bez skóry - 100g Ryż biały - 50g +warzywa B- 21, T-6, W-38 5. Posiłek 21:30(Po [...]

[...] 500 hcg 20tamox 3 dzien 100cloma ,20tamox 4 dzien 100 cloma 1000hcg 50mg propa ,20tamox 5 dzien 100cloma 500hcg 20 tamox 40mcg clena 6 dzien 50 cloma 30tamox 60clena 7 dzien 50cloma 1000hcg 30 tamox 50 propa , 80clena 8 dzien 100cloma 20tamox 80 clena 9 dzien 100cloma 1000hcg 20 tamox 50 propa , 80 clena 10 50 [...]

[...] 5.Pompki na poreczach (robione na taboretach z nogami na łóżku) 10 powtorzen Robie 3 takie serie. 10 sekund przerwy miedzy kazdym ćwiczeniem i 1 minuta miedzy seriami. Dodatkowo w poinedzialki srody i piatki biegam okolo 30 minut dziennie. Soboty i Niedziele zostawiam na regeneracje. PROSZE O OCENIENIE MOJEGO TRENINGU I FOTEK :) DZIEKI POZDRO

[...] Wyciskanie francuskie sztangą łamaną 4*12 10 8 6 Wyciskanie francuskie hantlem 4*12 10 8 6 Pompki na ławce 4*12 10 8 6 B1 Plecy :B2 Biceps (brzuch) B1 Wiosłowanie sztangą : 30/40/50/60 Martwy Ciąg 4*12 12 10 10 Rozpiętki na łąwce 4*12 10 8 6 Podciąganie sztangielki w opadzie 4*12 10 8 6 B2 Uginanie ramion ze sztangą Młotkowe 4*12 10 8 6 W [...]

[...] pierwszego roku treningowego bede wykonywal 2-3 razy w tyg zalezy od mojej regeneracji. 2 . Dieta bedzie nadzorowanae ale nie bedzie czysta w 100% , na poczatek zaczne od 3000 kcal ( w teoretyce na bilansie 0 ) i zobacze jak jest naprawde przez pierwszy miesiac. 3.Czwiczenia beda robione tylko na wolnych ciezarach . 4.Na weekendzie wrzuce [...]