30

[...] zwiększa spalanie zapasów tłuszczu, powoduje, że mięśnie w czasie pracy wykorzystują tłuszcz jako źródło energii. Zalecane dawkowanie 25g (1 porcja)powinna być spożyta na 30 min. przed treningiem. Porcję należy wymieszana w 300ml wody lub soku. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Cell Shocker Porcja 25g Ilość porcji w opakowaniu 20 [...]

[...] zdrowia: Ogromna Nadwaga !! ale ogułem zdrowy :) Preferowane formy aktywności fizycznej: Jak trzeba to jestem gotowy :) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Thermo Speed Extreme , CM3 , tauryna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak ! Stosowane wcześniej diety: brak ! Zmieniony przez - Devi_Devi w dniu 2008-06-13 11:30:32

[...] z hantlami 2. wykroki 3. martwy ciąg na prostych nogach 4. pompki na podwyższeniu 5. Wiosłowanie hantlem 6. Unoszenie hantli bokiem 7. Odwrotne pompki na triceps 8. Unoszenie sztangielek nachwytem 9. Brzuszki z rękami w przód x 20 10. Unoszenie bioder x 20 11. Brzuszki skośne x 20 Zmieniony przez - truskawkowapani w dniu 2014-03-15 09:30:33

[...] : 58 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ? Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia + 20-30 min aerobów po Odżywianie : rozpiska na dole Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : nadczynność tarczycy, ale uregulowana i [...]

[...] głową, a dopiero potem nogą ;) - 2x Kelton HEAVY Atlas wyciąg HEAVY Otus Jestem naprawdę pozytywnie zaskoczony wyciągami, płynna i cicha praca. Jeśli je zamotujemy ok. 30 cm na podłogą, to nie ma żadnego problemu, aby ćwiczyć siedząc na ławce... Idealnie pracuje dolny, jak i górny wyciąg..Polecam x 2 ( brama) Nic więcej nie trzeba, oprócz [...]

[...] jestem do końca przekonany do ilości powtórzeń ale od możliwości będą wachać się w przedziale 8-15. I tutaj główny problem. Jeśli pompek w jednej serii potrafie wykonać 30, a podciągnąć nachwytem na plecy 6 to ćwicząc pompki powinienem dodać obciążenie w postaci plecaka by zmniejszyć ilość powtórzeń do 15, a podciagniecia ćwiczyć w każdej [...]

[...] po. Moim problemem jest brzuch - zarówno tłuszcz jak i skóra pokryta rozstępami (starymi) nie wygląda to ładnie, a stanowi pamiątkę po głupim i nieprzemyślanym odchudzaniu (-30kg). Podaję wymiary - skorygowane względem tych z http://www.sfd.pl/Nieregularny_tryb_%C5%BCycia_a_odchudzanie-t519342.html (czy ktoś to jeszcze pamięta - i dziękuję Waania [...]

[...] owsianych - 40 g rodzynek posiłek 3 : 150 g makaronu pełnoziarnistego - 100 g chudego twarogu - 10 g masła - 15 g cukru posiłek 4 : -80g płatków owsianych - 300 g mleka - 15 g cukru - 2 banan posiłek 5 : - 90 g suszonych rodzynek - jabłko / truskawki posiłek 6 : - 6 jaj -3 grahamu - herbata - 40 g kiełbasy podsumowanie [...]

[...] walkę - bo nie mają odpowiedniego charakteru, determinacji, zdecydowania (ducha walki)!! To sprawa kluczowa! Z tych co przychodzą do różnych sekcji nadaje się może 20-30%!! Trenerzy to wiedzą - czemu więc ich szkolą? Odpowiedź nasuwa się sama - pieniądze. Nie ma w tym nic złego - to robota i profesjonalizm. Z czegoś trzeba opłacić salę, za [...]

[...] jak ktos ma chwile na przyrzadzenie, goraco polecam! Ogolem, produkt ma 2 wady: - nie jest szczegolnie tani (a niestety, szybko znika ;-() - zdecydowanie, dla zdyscyplinowanych ciezko nie przedawkowac (obliczylam, ze 1 lyzeczka to cos miedzy 30-40kcal) A poza tym, same pozytywy wklejam jeszcze fote opakowania (prawie puste )

[...] 13 powtórzeń dobrze by było gdybym na cyklu mógł ich wykonać o 5 więcej na potrzeby testów. W pływaniu również chciałbym się poprawić i innych elementach takich jak bieganie 3000m, mimo że minimum wymagane już robię to chciałbym wyśrubować wyniki. Waga: 94 Wzrost: 187 Staż na siłowni: głównie crossfit, stacje, interwały pod boks środki które [...]

karta 1gb albo 512mb Zmieniony przez - XFighter w dniu 2009-04-30 23:12:47 Zmieniony przez - XFighter w dniu 2009-04-30 23:13:40

[...] 10 kalorii. Zalecane dawkowanie Jedną porcję 9g spożyć na 20minut przed treningiem. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Amino Energy Porcja 9g Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 270g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna 10kcal Węglowodany 2g Mieszanka aminokwasów 5g Tauryna Glutamina Arginina Leucyna [...]

[...] zł za kg , cena jesli bierzesz wszystkie : 100 zł ) Hantle 2 x 4kg - 12 zł za sztuke.( 20 zł za dwa ) Obciazenie : krązki betonowe 16 kg (10cm szerokosc , srednica 29 cm) 30 zł za jeden. krazki betonowe 10 kg ( 9cm szerokosc 25 cm srednica ) 20 zł jeden W przypadku jesli ktos wezmie caly zestaw obciazenia krazki betonowe + metalowe + hantle [...]

[...] 115 gr karkówki aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa -50 gr pieczarek......................8,0 0,23 1,35 0,17 -50 gr brokuła........................15 2,02 1,41 0,18 V posiłek 18:30 -200 gr serka wiejskiego aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa 194 4,0 22,0 10,0 -125 gr twarogu 2% aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa 142 4,8 19,4 4,8 -100 gr dżemu [...]

Witam wszystkich;) Prosilbym o rozpisanie cyklu ..mam 30 ml testa prop z alpha pharmy (250mg) i boldka 30 ml tez z alphy(250mg)..Z góry dziekuje za pomoc;)

[...] Bardzo szybko dostrzegałem zmiany i w ciągu 4 miesięcy przybrałem 5 kilo masy i ważyłem 91 kg... Od 2 tygodni trochę zmieniłem swoją dietę, plan i dodałem Aeroby 5xtyg po 30 minut, ponieważ chcę zbliżyć się do BF na poziomie 10% Będzie to moja pierwsza wycinka w życiu i chcę zobaczyć jak się będę prezentował... Moja aktualna dieta wygląda tak [...]

[...] możesz mieć złe doświadczenie z innymi produktami tego typu. Zalecane dawkowanie Dzień Treningowy: zmieszaj 1 porcję White Flood Reborn w 240ml zimnej wody i spożywać go 30 minut przed treningiem. Nie przekraczać 1 porcji dziennie. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE White Flood Reborn Porcja 1miarka (6,1g) Ilość porcji w opakowaniu 60 [...]

[...] ja z tej ekipy jeszcze coś działam ;) Informacje o mnie Wiek: 21 lat Waga: 77kg Wzrost: 178cm Staż treningowy:1,5 roku ( pierwsze poł roku do dyspozycji była tylko sztanga i 30 kg obciązenia na niej ) BF%: ani wysoki, ani niski Obecny cel: 80 kg, pózniej jakaś redukcja wakacyjna Obwody; Łapa; 38,5 Klata: 107( całkowity luz) Pas; w najwęzszym [...]

[...] i korzystam z różnych przepisów, mam kilka swoich z którymi z chęcią się podzielę. Niejednokrotnie chciałam założyć dziennik, ale nigdy jakoś nie miałam na tyle "kulinarnej odwagi" }:-( Ale jestem };-) Na wstępie : Papryczki zapiekane z mięsem mielonym z indyka, pieczarkami i cebulką. /SFD/Images/2015/11/30/d91ea9f2907f4453a136cbf1fb27853a.jpg