[...] -beda zdjecia,filmy -mysle ze jeszcze w sobote a w niedziele może juz bezposrednio z zawodow a juz na pewno po 21:00 . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/31bcbae750864f16b5a2b5bae0f300b1.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2011-10-23 20:44:35 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2471e189d69542aab3a199da33d3e3c3.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2011-10-23 20:45:42
Witam, mam pytanie a raczej temat na "wolna" dyskusje. Czy jest sens zaczynac "ostro" cwiczyc na silowni w wieku 30 lat?? Od paru lat rekreacyjnie uprawiam koszykowke, do tego dokladam troche cwiczen na silowni. Troche wiedzy na temat cwiczen i diety mam. Od 2 miesiecy cwicze 4 razy w tygodniu, ulozylem diete. Staram sie jesc okolo 2g bialka na [...]
Mistrzostwa Europy ADCC 2010 (30.10.2010) Udział mogą wziąć tylko zawodnicy płci męskiej. Kategorie wagowe -65.9kg, -76.9kg, -87.9kg, -98.9kg and +99kg Opłata startowa: 50 Euro Zgłoszenia należy wysyłać na: [email protected] do dnia 22 października 2010 Hotel info: Hotel International Miramarska 24 Zagreb 10000, Tel: 0038516108000 Podwójny [...]
Witam, chce ćwiczyć tym planem lecz nie jestem pewien ile to jest te 30 stopni, czy to jest lekkie ugięcie kolana czy zejście prawie na sam dół czyli prawie pełny przysiad. Podobno mam problemy z ITBS i chciałbym to wyleczyć, jeśli ktoś miał z tym do czynienia lub ma widzę na ten temat prosiłbym o jakieś wskazówki, ale póki co głównie chodzi mi o [...]
[...] na celu typowych zadan do rozbudowy miesni, ogolnie chodzi mi o poprawe jakosci zycie, samopoczucia, libido oraz wszelkich aspektow pro zdrowotnych jakie tracimy z wiekiem (30+) - tak zwane TRT. Typowe TRT to 100mg test cypio ew (poniedzialek) i 250iu HCG sobota i 250iu HCG niedziela. Skoro 100mg np prolongatum daje jakies 70mg czystego estra i [...]
DOBA TYLKO 30 zł. Ferie już blisko, zastanawiasz się gdzie je spędzić? Chcesz mieć wspaniałe wspomnienia? Pensjonat Landrynka serdecznie zaprasza wszystkich miłośników gór na odpoczynek.Pensjonat Landrynka znajduje się w Zakopanem,do centrum Zakopanego jest 10 min spacerkiem a do Doliny Kościeliska rzut kamieniem. W ofercie posiadamy pokoje [...]
[...] z moim kolanem, ale mniejsza o to, pytanie tyczy się czegoś innego i tego co mi powiedział. Lekarz Ortopeda powiedział mi że Ci co trenują MuayThai w starszym wieku, 30,40,50 lat mają straszne problemy ze stawami, chodzeniem itd. Że w wieku 20 lat jest wszystko spoko, nie myśli się o tym ale po latach to wszystko wychodzi i potem trzeba [...]
Czesc zalogowalem sie na tym forum bo suzkam pomocy a mianowicie za miesiac i 7 dni koncze 30 lat i jestem marynarzem jak przebywalem na ladzie to cos zawsze robilem a jak zaczolem plywac to niestety wszystko za przestalem na statku co prawda chodze na silownie czy ide pokobac w worek i na pobiegac ale jak wracam to nie robie nic w wolnym czasie. [...]
Cześć To mój pierwszy post na tym forum, więc wybaczcie niedociągnięcia. W kwietniu planuję mały trip 3 dniowy po 30 km marszu każdego dnia. Powoli się przygotowywuję się na tę wyprawę. Przeczytałem tu na forum, że w takich wypadkach warto się suplementować, aby się szybciej zregenerować, więc zakupiłem: 1. [...]
Witam Biegam około miesiąc, mój czas na 1 km to około 4 min, czy przez około 1,5 miesiąca dam rade biegać poniżej 3,30 ? Ile razy w tyg. biegać? Biegać dystanse 1000m czy dluzsze? u mnie 1000m to 2,5 kolka na stadionie - wobec tego jaki dystans ma miec koncowy sprint?
[...] z moim kolanem, ale mniejsza o to, pytanie tyczy się czegoś innego i tego co mi powiedział. Lekarz Ortopeda powiedział mi że Ci co trenują MuayThai w starszym wieku, 30,40,50 lat mają straszne problemy ze stawami, chodzeniem itd. Że w wieku 20 lat jest wszystko spoko, nie myśli się o tym ale po latach to wszystko wychodzi i potem trzeba [...]
Do sprzedania mam: OBCIĄŻENIE STALOWE 1 x 14,5 kg oraz 1 x 17 kg w sumie 31,5 kg wystarczy dołożyć 2,5 kg i będzie po równo :) średnica otworu ok 29 mm (pasuje idealnie na gryf 28mm) wymiary krążka 14,5kg: średnica - 18 cm grubość - 8 cm wymiary krążka 17kg: średnica -18 cm grubość 9,5 cm super stan, krążki nie do zniszczenia malowane [...]
[...] 2.Wykroki 3x 3. Klatka skos 3x 4. Unoszenie ramion bokiem 2x 5. Młotek 2x 6. Odwrotne pompki 2x _> tutaj może jakieś inne ćwiczenie?? 7 Łydki 3x50 ANKIETA: Płeć : M Wiek : 30 Waga : 78 Wzrost : 189 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 4 m-ce Uprawiane inne sporty : pływanie, jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/FEN-30-LOTOS-Fight-Night-Wroclaw-1024x576.jpg FEN 30: LOTOS Fight Night 3 października we Wrocławiu 3 października w Hali Orbita we Wrocławiu odbędzie się gala FEN 30: LOTOS Fight Night. Kibice sportów po raz drugi w stolicy Dolnego Śląska zobaczą pojedynek mistrzowski w formule K-1, podczas którego rękawice [...]
Witam, trenuje na silowni i sztuki walki (to malo wazne w tym temacie) od ponad 1.5 roku... Waze ok. 70kg przy 180cm wzrostu, zakupilem ten gainer GainBody MachineMan 30, 4 puchy czyli razem 6kg... Mam takie pytanie... Czy spozywac zgodnie z zaleceniami producenta (200g dziennie) czy jakos troche mnie, chcialem 100g dziennie... Jaki bylby lepszy [...]
[...] Hermanssona po 5-rundowych starciach. Pereira, znany z rywalizacji z Israelem Adesanyą jeszcze na ringu GLORY, ma na swoim koncie dwie wygrane w UFC. W klatce największej organizacji MMA na świecie Alex znokautował Andreasa Michailidisa i wypunktował Bruno Silvę. Gala UFC 277 odbędzie się 30 lipca, póki co nie znamy dokładnej lokalizacji eventu.
Wstępna (nie potwierdzona!) rozpiska gali PRIDE 30, która odbędzie się 23 października: Kazushi Sakuraba vs Ken Shamrock Quinton Jackson vs ??? Wanderlei Silva vs Ricardo Arona Mark Hunt vs Sergei Kharitonov Mirko Crocop vs Josh Barnett Kazuhiro Nakamura vs Ryan Gracie Źródło: [...]
Witam Tak jak w temacie , wymyslilem sobie taki cykl Prop 1-6 50mg e2d Meta 1-4 30 mg eod Jest sens walić 50 mg propa ? Ewentualnie Myślałem żeby zacząć od 50 mg i zwiększać 50/75/100 no i ewentualnie jakby zdrowie dopisywalo to przedluzyc tescia na 8-9 tygodni 1. WIEK: 20 2. WAGA: 88 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 65 [...]
Witajcie. Jak w temacie project 30 (kg) w pół roku , bez wydziwiania, bez diet , bez supli, żarcie na oko i spora dawka ruchu, większość z was zapewne będzie robiła małe podśmimiechu..ki ;P ale może w końcu uda mi się dociągnąć jakiś plan do końca i osiągnąć zamierzony cel! Dwa lata temu już raz mi się udało zrzucić 25kg w pół roku , ale od ponad [...]
Na pierwszy moj kontakt z trenem zdecydowalem sie na finabol - 30 z lyka labs, i co najwazniejsze nie zaluje tej decyzji , bo wydaje mi sie ze dziala, jestem po 2 tygodniach , lacze go z propem z tej samej firmy oraz zambonem , propa i tren wale codziennie , odnotowalem masakryczna pompe utrzymujaca sie na dlugo po treningu przy diecie nisko [...]
