http://iv.pl/images/12664079375229604083.jpg Plecy: 1) Martwy ciąg klasyczny: serie rozgrzewkowe: 140 - 160 - 180 kg, serie właściwe: 205 kg x 3, 225 kg x 3, 235 kg x 2, 242 kg x 1. 2) Martwy ciąg z podstawek: 200 kg x 3, 220 kg x 3, 240 kg x 2 3) Podciąganie na drążku, wąsko, chwyt młotkowy, 4 serie x 15 p. 4) Wiosłowanie na maszynie, 4 serie x [...]
Chuck - male oprcowanie dotyczace kreatyny, wreaz z bibliografią: http://www.jacn.org/cgi/content/full/17/3/205 tutaj masz abstracty, np na kajakarzach: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9721002 http://www.informaworld.com/smpp/content~content=a913021895&db=all http://www.informaworld.com/smpp/content~content=a778694046&db=all i inne: [...]
[...] w Chrystusa i tak dalej) tak jak prawosławie i reszta. A co do walki, to Finkel czy nie, kariera Fedora raczej już powoli się kończy, chyba, że zdoła zbić bez problemów do 205 na "stare lata". Hendo niby pas zdobył, ale też już mu raczej bliżej niż dalej, więc taka walka w tym momencie to fajna rzecz. Dwaj weterani i legendy zmierzą [...]
Uaktualniona karta: 265 lbs.: Fedor Emelianenko vs. Dan Henderson 135 lbs.: Marloes Coenen vs. Miesha Tate 170 lbs.: Paul Daley vs. Evangelista Santos 205 lbs.: Roger Gracie vs. Muhammed Lawal 170 lbs.: Tarec Saffiedine vs. Scott Smith
[...] Dodano kolejną walkę... Robbie Lawler vs. Tim Kennedy!! Karta na dzień dzisiejszy: 265 lbs.: Fedor Emelianenko vs. Dan Henderson 135 lbs.: Marloes Coenen vs. Miesha Tate 170 lbs.: Paul Daley vs. Evangelista Santos 185 lbs.: Robbie Lawler vs. Tim Kennedy 205 lbs.: Roger Gracie vs. Muhammed Lawal 170 lbs.: Tarec Saffiedine vs. Scott Smith
[...] trochę schudł, ale raczej ciągle będzie Fedoro kształtny... A Henderson pewnie ~ 206-7 funtów jak mówił, więc zobaczymy.... Czy Fedor naprawdę powinien już jakoś spaść do 205, czy będzie jednak potężniejszy. :P Bardzo ciekawe dla mnie jest Woodley vs Semtex, ciekawe czy Angol dostanie wrestle**** faktycznie, czy też Woodley jeszcze nie jest [...]
[...] organizacyjnych, a także organów jednostek samorządu terytorialnego i samorządowych jednostek organizacyjnych - z okazji uroczystości oraz rocznic i świąt państwowych. 205 Zwierzchnikiem zespolonej administracji rządowej na terenie województwa jest Wojewoda 206 Określenie „minister bez teki” dotyczy Minister bez teki [...]
dobra wstawiam te fotki ,ale nie ma dużo co oceniać klatki prawnie nie widać jak podniose ręcę xD ,nie umiem też za bardzo spiąć pleców bez lustra przy bicepsy tyłem nogi są duże ,tylko ,że nie zredukowane i brzuchol też jest duży ,wstawiam fotki ale nie do oceny xD nie wiem czemu tutaj tak brzuch wywaliłem xD Zmieniony przez - Dziadi w dniu [...]
Redukcja 72kg, 4x silownia w tyg, 3x aeroby po 15 minut hr 145-160 po treningu silowym, Praca ciezko fizyczna 6x w tyg. Kalori mam 2300, b- 205 w - 230, tluszcze -64. Dobry taki rozklad Makro? Bialka sporo jem, ostatnio 100kcal w dol dalem, zmniejszylem wegle, a dalem wiecej tluszczy. Moze tak byc ? Teraz zauwazylem, ze mam 2.8g bialka na kg masy [...]
Sorry, juz nieaktualne. Brock podobno mu wjechal na ambicje i jednak nie redukuje, tylko chce Mir Brockowi nakopac "However, on July 2nd, he stated on Twitter: "Brock's comments in his UFC interviews have inspired me to decide on holding off on going to 205, and working my way to fighting him again.""
[...] zawodnikowi wyższość, gość tylko przegrał z Jonem Jonesem przez decyzję, znokautował Bigfoota, wypunktował Barnetta, Mira i Nelsona, znokautował Cumminsa, poddał Hendersona, poddał Rumble'a i wypunktował Gustafssona, mówiłem od początku jego wielkiej kariery, że gość należy do elity 205/265lb! Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2015-10-05 01:26:13
[...] powiedział tj. mówiłem, że uratował się łapiąc się nogi i wracając do stójki więc "killer instinct" Szweda nie naj**ał ;-) Teraz Sonnena słucham i mówi, że Jones wróci do 205 (w sumie logiczne) argumentując to, że Jones już 10 lat waży i wnosi do klatki około 225lb. Sonnena trzeba słuchać, bo przewidział, że Jones vs Rumble się nie odbędzie [...]