ścięgna

[...] lewą nogą potrafie tylko prawą, no i wczoraj skakałem koło godzinki naprawde sporo i dzisiaj cała prawa noga koło łydki mnie boli okropnie aż chodzić nie moge ( są to chyba ścięgna) a lewa nic. Probowalem ale nie moge tego polapac na lewej nodze. Czy skakanie wybijając sie dwoma nogami da mi podobne efekty? Bo to mi dobrze wychodzi i wtedy czuje [...]

Parę dni temu biegałem i nagle pojawił się ból łydkach, z powodu że zaczęła się ulewa to biegłem dalej, żeby być jak najszybciej w domu. Ból jest w okolicy ścięgna achillesa. Smaruję to maścią rozgrzewającą i średnio pomaga, ponieważ dziś na wf-ie grałem w piłkę i znów czułem ból. Znacie może jakiś sposób na to by ból minął w jak najszybszym [...]

Trzy tygodnie temu w wypadku nastąpiło przecięcie ścięgien kciuka (bez uszkodzenia kości). W belgijskim szpitalu ścięgna zszyto z zaleceniem unieruchomienia na 6 tygodni. Po 2 tygodniach nasz polski chirurg zdjął szwy i stwierdził, że unieruchomienie jest niepotrzebne. Dzisiaj, na kolejnej wizycie zalecił moczenie w soli i próby poruszania [...]

Witam zwracam sie do was z pytaniem. Cwicze sobie FBW Sakera, jest git widac progres ale ten trening moim zdaniem jest za krotki. Pytanie jest takie: czy mozna wejsc na silownie i cwiczyc bez planu ? Tzn. np 2 cwiczenia 4 serie po 10 na jedna partie, to na co mamy ochote. I czy jesli to jest ok, czy progres bedzie sie roznil ? Bo stosujac inne [...]

Mianowicie, byłem u chirurga. Okazało sie, że mam naderwane ścięgna w okolicach nadgarstka. Mam założoną szynę gipsową na okres 7 dni. Łykam tabletki przepisane przez p.doktor: Piascledine 300. Do zdjęcia szyny zostało jeszcze 4 dni. Czy po ściągnięciu zażywać jakieś preparaty lub stosować maści na wzmocnienie ścięgien ? Czy w ogole takie coś [...]

Duzo czytalem na ten temat , ale nigdzie nie ma jednoznacznej odpowiedzi, wiec zapytam was: Czy rozciaganie do szpagatu wykonywac codziennie (niektorzy twierdza ze tak jest lepiej) czy co dwa dni zeby dac miesniom i sciegnom czas na regeneracje? Dodam, ze nigdy sie nie rozciagalem i nie jestem pewny czy moje sciegna sa gotowe na codzienne [...]

[...] trenuje, ale ostatnio narzekam na ból w kolanach, nie wiem czy to stawy mi wysiadają, czy jest coś nie tak. Dodam, że mam 17 lat i przygode z siłownią zaczełem w wieku 15 lat. Wcześniej narzekałem na ścięgna achillesa, teraz przerzuciło mi się to na kolana. Ledwo chodzę, a o bieganiu nie mówie. Prosze o poradę, z góry dziękuje i pozdrawiam :)

Witam mam problem a mianowicie od dwoch dni boli mnie zewnetrzna czesc przedramienia pod koscia (nie wiem czy miesien czy sciegna)bez niczego.. ale pamietam ze jak robie bica podchwytem sztanga prosta i odkladam po serii to tez mam taki bol a nawet mocniejszy tylko chwilowy a teraz utrzymuje sie 3 dni. co mi sie moglo stac ? isc z tym do lekarza ? [...]

Prosze o pomoc W wakacje miałem wypadek samochodowy poskrecali mnie i wszystko jest juz okej z wyjatkiem prawego bicepsa otóż nie rusza się w rece mam miec sruby jeszcze przez rok robilem dodatkowe badania i usg miesien i przyczepy sa w porzadku sciegna tez chodze teraz na elektro stymulacjie zeby miesien nie zanikł proszeo porade lekarze mowia ze [...]

Jeżdżę amatorsko w enduro i motocrossie. Podczas 2 h jazdy na moto łapie mnie ból nóg. od kolan do kostki. Kolana, ścięgna, przedni mięsień piszczela . Ból promieniujący i rwący. na nogach posiadam ortezy Mobius x8 , trzymające się na 4 paskach, staram się je zapinać coraz to lżej choć same ortezy są mocno zabudowane. Po zakończonym treningu ból [...]

Witam! Zacząlem pierwszy cykl na SAA. Jestem po 4 strzale z deca-i i bola mnie sciegna lewego barku. Kiedys sie przeciazylem, leczylem sie artresanem, pomoglo ale kontuzja sie odnowila. Slyszalem ze deca to lekarstwo na takie wlasnei przypadlosci wiec zaczynam sie zastanawiac czy aby napewno nie mam lipy... Do deci biore metke 3 tydzien 15mg cd i [...]

Witam!! Rozciągam sie juz jakis czas, chciałbym zakupić jakies witaminy, minerały aby ścięgna i mięśnie szybciej sie regenerowały i wspomagały jakos to rozciąganie. Czy są jakies witaminy które wpływaja na regeneracje ścięgien? Tzn. napewno jakies w jakims stopniu wpływaja na to tylko jakie?? Co polecacie mi...aha i to nie ze tylko sie rozciągam [...]

Witam, kilka dni temu, dopadł mnie straszny ból i teraz nie wiem czy to mięśnie , czy ścięgna, czy coś innego, szczerze mówiąc, mam wrażenie , jakby to kość mnie tak bolała, heh. przed tym siłowałem się na rękę, natomiast po rywalizacji, zadnych objaw nie doznałem. Męczy mnie ten incydent, ponieważ zacząłem chodzić na siłownie, a ból nie pozwala [...]

Wkuwam w barki dece i testosteron w jednej strzykawce po 1 cencie z deki i tescia tez 1 cent,po 5 takich strzalach w barki zaczely mnie bolec ale nie miesnie tylko takjakby jakies sciegna , stawy ,kosci takie dziwne uczucie czy to mozliwe od tego ze tam se kuyje ? a tak pozatym w**** barki puchan jak sie w nie kujesz hehe pozdrowki

Mam dość nietypową kontuzje ok 4 miesięcy temu przydarzyla mi sie niemila sytuacja w jednej ręce miałem przecięte ścięgna a w drugiej przecięty mięsień i kość trenuje juz w miare normalnie silka i rehabilitacja. dodam że mam 24 lata i długi staż treningowy okolo 10 lat chciałbym usłyszeć wasze opinie o cyklu regeneracyjnym z deki i jakiegoś teścia [...]

[...] skałkową od dłuższego czasu!!! Osiągnołem całkiem niezły poziom i się zblokowałem. Mam za słabe paluchu!!! Niechodzi tu tylko o ścisk, niewytrezymują mi równierz stawy albo ścięgna coś takiego (przy niktórych chwytach sobie je zrywam i nap*****ją mnie potem po dwa tygodnie). Tak więc pytanie jak wzmocnić paluchy by były silniejsze i wytrzymalsze [...]

Wynik zawodow we Wroclawiu 1.Pudzianowski 2.Zieleniecki 3.Szymkowiak 4.Peksa 5.Peda 6.Kuras (podczas pierwszej konkurencji doznal strasznej kontuzji.Wlasnie z nim rozmawialem.Ma naderwane sciegna boczne prawego kolana i uszkodzenia mechaniczne stawu kolanowego.Jego dalsze wystepy w tym roku stoja pod znakiem zapytania.)

Panowie czy jest cos co moge zrobic by rozciagnąc ściegna do tego stopnia by robic przysiad na pełnych stopach? Odkąd pamietam zawsze miałem z tym kłopot- dla większości ludzi to normalnka zrobic przysiad a ja mam jakis przykurcz czy jaka cholera. Może ktos z was ma podobne doswiadczenia? za wszelkie posty bede bardzo wdzięczny!

doznałem urazu zerwania ścięgna prostownika długiego kciuka ręki prawej. leczony operacyjnie, zszyte ścięgno, kciuk unieruchomiony drutem a ręka szyną gipsową. rechabilitacja 3x10 zabiegów laser, hydromasaż, ćwiczenia oporowe, sollux. był to wypadek w pracy. jaki to może być % uszczerbek na zdrowiu?

[...] mogą łapy urosnąć? Teoretycznie codziennie coś się zawsze podnosi jakieś krzesło itp ale to nie trening a zwykła czynność. Nie mogę obciążać ręki ze względu na zerwane ścięgna. A znajomy który jest profesjonalistą mówił że jest to możliwe żeby przy cardio zwiększyć obwód rąk, trzeba tylko odpowiednio makro ułożyć i brać witaminy.Ale [...]