ścięgna

[...] wyciągu jednorącz (ścięgno po drugiej stronie nadgarstka niż to, co pokazujesz na zdjęciu), który wymagał bardzo skomplikowanych ćwiczeń, żeby to zrehabilitować (uciskanie ścięgna i rozciąganie go, żeby popoprawić jakość tkanki). To dlatego, że mi się nadgarstek za bardzo do góry wyginał w pod koniec fazy ekscentrycznej. Rówineż od pisania [...]

[...] że czułem coś w łokciu przy różnych ćwiczeniach, nie ból, ale powiedzmy nie idealnie płynny ruch. Wystarczyło zacząć mocniej uciskać sztangielke/uchwyt itp żeby wszystkie ścięgna, co idą od palców do łokcia były równomiernie rozłożone cięzarem i w łokciu wszystko idealnie hulało. Za lekki uchwyt to był błąd w technice. No ale jasne, bardzo [...]

[...] pracy. Część druga, to rozgrzewka właściwa-obejmująca swoim zakresem obszar, który będziemy trenowali siłowo. Ma ona za zadanie przygotować konkretne mięśnie, stawy i ścięgna do przeciążeń, na jakie będą narażone podczas treningu. Jakie ćwiczenia są polecane w tej części-opis znajduje się w działach poświęconych treningowi poszczególnych [...]

Pozwólcie że zacytuje sam siebie z dyskusji na podobny temat z innego forum. Otóż moi drodzy ścięgna jak i mięśnie u każdego człowieka nawet u 80 latka są wystarczająco giętkie aby wykonać pełny szpagat. Problem leży gdzie indziej mianowicie w umyśle, który nie jest przyzwyczajony do tego typu pozycji i reaguje jak wiadomo gwałtownym skurczem [...]

[...] dodatniej, to 1 ćwiczenie to jest chyba to samo co wiosłowanie do klatki, a resztę wypróbuję. Robiłem wczoraj wznosy sztangi wzdłuż tułowia 2x12 i bardzo fajnie poszło w tył barków i ogólnie lepiej mi barki spompowało niż podczas wznosów bokiem jak i w opadzie tułowia. problem w tym, ze cwiczenie tego typu znacznie obciąża ścięgna rotatorów

jasne że sie zgadzam bierz coś na stawy i ścięgna, będą osłabione, żebyś sie nie pozrywał

Jade tyle powtorzen bo moje barki nie bardzo reagowaly na wieksze ciezary pozatym mialem w lokciu zerwane sciegna i zapalenie stawu i wogole duze ciezary narazie nie wchodza w gre... dobrze napisalem przez 6 tygodni jechalem takim planem ..pozdra

[...] mi steryd który jedynie podrażnił mi sluzówke i dwunastnice po czym walczyłem z bólem bicepsa i żołądka.Nie polecam sterydów owszem niwelują stan zapalny ale ciągną za Sobą szereg skutków ubocznych.Lekarz mi stwierdził naderwany biceps zapalnie ścięgna i realnie pomóc mi nie mógł.Tutaj żmudna praca z fizjoterapeuta przyniosła oczekiwany rezultat

[...] obrzęk pomaga Altacet, a na ból Ketonal żel, dobre są też zimne okłady. Leczyć to można bezruchem - staw musi być usztywniony. Orteza jest o tyle lepsza od gipsu, że mięśnie i ścięgna nie ulegają takim przykurczom, ale jednak gips zapewnia większą stabilność. Później z czasem trzeba będzie rozciągać staw i warto wykonywać ćwiczenia wzmacniające.

Scięgna w przedramionach przeciążyłeś pewnie obciążeniem . Ogranicz obciążenie i przyłóż się do techniki , i jest to dział dla nie zarejestrowanych .

[...] i innymi bardziej skomplikowanymi partiami ciała powinno się zgłaszać do lekarza nie na forum, bo tu nikt dokładnie nie pozna Twojej sytuacji.. mogą to być stawy, wiązadła, ścięgna, zwykłe przeciążenie, pęknięta łąkotka.. kolano to część ciała, która jest bardzo obciążona i przy uprawianiu sportu lepiej dbać o to a każdą kontuzję zgłaszać [...]

Moim zdaniem jest to naderwanie ścięgna, w lepszym przypadku naciągnięcie. Nie igraj ze zdrowiem, jak chcesz sobie sam pomóc, jak nie wiesz co Tobie dolega? Biegnij szybko do jakiegoś lekarza niech da skierowanie do specjalisty, ja jakiś czas teu naciągnęłam trójgłowy i pomogły mi tylko masaże regularne. Jak jesteś z okolic Gdańska zapraszam do [...]

Ból, który opisujesz, mogą powodować różne czynniki. Jednym z możliwych źródeł może być uraz lub zapalenie w obrębie stawu barkowego, takie jak zapalenie ścięgna czy zespół ciasnoty podbarkowej. Inną przyczyną może być uszkodzenie mięśni, które stabilizują bark i umożliwiają wykonywanie ruchów. Mogą występować mikrourazy lub nadmierna napięcie [...]

Jak to pierwszy taki ból to przejdzie z czasem, po prostu nadwyrężone masz ścięgna. Nie warto brać kolegenu na to! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Troche mi przeslo, ale jeszcze mnie bola. I jednak musze sobie cos kupic na te sciegna, tylko nie wiem co glukozamine czy kolagen czy osteoblock. Niech masa będzie z Tobą. gg.1216060

[...] stopni i pełny wyprost, ale co będzie dalej zobaczymy. Teoria mówi o powrocie do sportu po 3 miesiącach, po tradycyjnej rekonstrukcji po 9 miesiącach. Wiązadło zrobione ze ścięgna, musi się przebudować i jest wcześniej zbyt podatne na rozciągnięcie. Przy Larsie tego nie ma, ale syntetyk też się lekko podobno rozciąga po dłuższym czasie (ok. 2 [...]

Po prostu te produkty nie są otrzymywane z dobrej jakości mięsa wołowego. Produkuje sie je z odpadów.... mielone chrząstki, ścięgna itd Można powiedzieć, że to takie parówki wśród odżywek białkowych ;-)

a Co do mojej budowy to Ciezko mi nabrac mase nawet jak nie trenowałem piłke nozna.... a co do mojego wygladu to tłuszczu nie widze :D Przy napinaniu miesni odznaca mi sciegna i kstałt miesni wiec klockiem nie jestem:)

[...] raczej wybierz się do lekarza - niekoniecznie musi to oznaczać np. naderwania, znacznie częściej przy dłużej trwającym/ zaniedbanym stanie zapalnym robią się na przebiegu ścięgna zgrubienia, nierówności, itp. oznacza to jednak, że trzeba trochę konkretniej się za to zabrać, niż tylko traktując odpoczynkiem i ewentualnie lodem w przypadku [...]

Ja z kolei stosuję permanentnie opaski na nadgarstki (takie z dziurą na kciuk, teoretycznie przeznaczone dla tenisistów) - kiedyś miałem kontuzję nadgarstka (ścięgna) i lekarz zalecił mi taką opaskę podczas treningów. Po pewnym czasie dokupiłem drugą (żeby było symetrycznie! ;) ) i od tej pory (pewnie ze 2 lata) używam ich nonstop! I wiecie co? [...]