ścięgna

[...] z Bułgarią kontuzji doznał Sebastian Świderski. Wyjącego z bólu przyjmującego z boiska znieśli koledzy. Podejrzewa się, że popularny "Świder" doznał kontuzji ścięgna Achillesa. To, czy Sebastian będzie mógł pomóc kolegom okaże się po badaniach lekarskich. Jakiś ogromny pech prześladuje naszą kadrę, gdyby okazało się, że to coś [...]

Kadlubekwłaśnie o takie info mi chodziło przekonałeś mnie do telefonu Mam pare filmikow z tymi kolesiami ,że im stawy i ścięgna nie posiadały Wrażenie robi nie ma co. Wejście siłowe robię ciut szerzej niż barki i wporównaniu do tych gości to techniką rozpaczliwą coś jest w tej kablowce bo jak miałem full pakiet to nie było co oglądac jak [...]

w szkole zawsze byłem lepszy z matematyki niż z polskiego...:) od dziś w mojej suplementacji pojawi sie no muscle pump które będzie zastępować iso active które stosowałem przed treningiem przez ostatnie trzy tygodnie iso active spełniło moje oczekiwania niezle pobudza , pompa w treningu i co ważne bardzo dobrze i szybko się rozpuszcza, smakuje [...]

przygotowania pod Mistrzostwa polski zakonczone,jeden mały błąd jaki popełniłem to to że pojechałem na cięzki sparing na 2 tygodnie przed zawodami co mi dało bardzo obolale rece za mocno się ponaciągałem i wszystko mnie boli juz w tamtym tygodniu robiłem leciutkie treningi bo innych sie nie dało...:)chociaż chciałem jeden ciężki jeszcze [...]

Trzymaj się stary, przejściowe trudności, posklejasz się i będzie git. I tak już dużo osiągnąłeś, daj sobie trochę oddechu, wrócisz wzmocniony, przynajmniej ścięgna i stawy odpoczną

+ ścięgna. zakupię i stetuję po swojemu :-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-04 20:10:30

[...] wyciągu górnego 12x15/12x20/12x20/10x27 + 35min rowerek http://i43.tinypic.com/291fa1k.jpg Ogólnie to samopoczucie trochę z pupy, po wczorajszym meczu z kumplami wszystkie ścięgna mnie bolą xd Ostatni raz styczność z piłką miałem gdzieś w październiku i o ile jestem zadowolony z wytrzymałości to jednak organizm nie był przygotowany do końca na [...]

[...] sporo przed tym, gdy jest ryzyko faktycznej kontuzji... Z doświadczenia powiem Ci, że u mnie to standard - pierwsze kilka kilometrów jest mniej lub bardziej bolesnych - a to ścięgna, a to kolano strzyka, a to coś tam. Po przebiegnięciu tych trudnych kilometrów - jest coraz lepiej. Kiedyś myślałem, że bieganie zaczyna się po 5 km, teraz uważam, że [...]

kości nie rozbudujesz, a w nadgarstku praktycznie prawie same ścięgna :)

ale w co chcesz trafić? w powietrze? ścięgna sobie pozrywasz od tych zamachów złotko

[...] 190kg ale wiem że dam radę ze 200kg w tym cyklu będzie Kur** moje !! co do wyciskania obecnie zaczynam na ciężarze 65kg ponieważ tak mam ustalone a poza tym bolą mnie ścięgna lewego nadgarstka ale dam rade a teraz spać pozdro aaa dzisiaj probowalem nitroxa fajan sprawa ale pojawia sie cisnienie w shekerze jak mi walnelo dzisiaj to pol [...]

[...] powoduje jego naturalne wydzielanie. producent informuje że suplement skutecznie: -przyczynia się do wzrostu, nawet o kilka cm -skutecznie wpływa na stały wzrost siły i masy mięśniowej -przywraca smukłą sylwetkę i dobre samopoczucie -wzmacnia kości i ścięgna -regeneruje uszkodzone komórki Mam 21lat i chce urosną pare cm czy to mi niezaszkodzi???

[...] kości to nie jest to nic aż tak poważnego - bo kości i mięśnie mają bardzo duże zdolności do nadbudowy i regeneracji, jeśli natomiast w jakiś sposób zaczepiłeś jakieś ścięgna to będzie to wymagało dłuższej rekonwalescencji, chrząstka nie jest odnawialna i leczenie takiej kontuzji trwa o wiele dłużej, dlatego mówię, możesz sprawdzić po tym [...]

[...] a siłą może niewiele spaść. ale jak pisał poprzednik - trenuj na msę, na początku siła też łądnie izdie z masą w parze poza tym trening na siłę obciąża bardzo stawy oraz ścięgna i nie jest wskazany na początek radzę ACT (wpisz to w wyszukiwarce), przyzwyczaja ciało do wysiłku, ponadto daje zarówno wzrost sił jak i masy, oraz poprawę kształtów

Ze stawami nie ma zabawy... Choć u mnie, pomimo siadów, ciągów i dość intensywnego biegania(patrz: dziennik ) bardziej ścięgna siadają niż stawy.. Zdr.

"każdy ma te same stawy te same ścięgna te same mięśnie te same kończyny więc i ta sama technika jeśli jest prawidłowa musi zaprocentować" Jakby każdy miał takie same to by wszyscy wyglądali tak samo. Niestety na każdego działa co innego. Zjesz, weźmiesz i potrenujesz jak Jay i o dziwo nie będziesz wyglądał jak on.

z moim łokciami to samo jest Ty najprawdopodobniej masz kontuzje, i stąd to przeskakiwanie, ja jestem na jakies g**** chory (lekarze do konca nie wiedzą na co) wiec u mnie ból i przeskakiwanie wynika z choroby. barki i łokcie mnie bolą ciągle, jak jem, pisze, czytam, leze, cokolwiek, cwiczyc nie moge. rada dla Ciebie, zakup jakies leki [...]

przecież:D no to miałeś trening i dobry uczynek w jednym:) luki Twoje stawy, Twoje ścięgna:)

Drogi kolego zacznijmy od początku . 1. Brak u ciebie bazy siłowej , więc stawy / ścięgna są narażone przy każdy bardziej wymagającym treningu . Nie wiem jak trenowałeś do tej pory , jednak powinieneś być w innym miejscu , sylwetkę można podkreślać za pomocą odpowiedniego jedzenia , jednak wizualność nie mówi nic o sprawności - ty jej nie [...]

ciezar przyzwoity. jak zalezy na sile to pierwsze co bym zrobil to zmienil ulozenie sztangi.zdecydowanie za wysoko jezeli chodzi o sile. jak o rozwoj czworek to im wyzej tyle lepiej bo ciezej. glebokosc ok ale da sie nizej zejsc, totalny dosiad. polecam podwojne dno albo pauze na dole na 1-2 sek.glowy przysrodkowe wystrzela przy takiej metodyce [...]