SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ścięgna

  • ja mam luz moj moj wefista trenowal taekwondo i judo ale nie trenuje bo kiedys na jakiejs imprezie popil i bez rozgrzewki zszedl do turka oba sciegna poszly jak nitki patrzy pozytywnie czasem pogadamy sobie o SW i jest spoko no i 5 mam

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2299 Data: 2004-03-19 22:43:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyciskanie Francuskie !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To ścięgna, zmniejsz obciążenie lub odpuść na jakiś czas to ćwiczenie!!!!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1585 Data: 2010-01-31 13:41:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyciskanie Francuskie !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jak koledzy napisali to zapewne ścięgna, mogą być też stawy. Zmniejsz obciążenie poprostu.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1585 Data: 2010-02-02 23:52:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyciskanie Francuskie !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Co tu dużo mówić-jak wyżej-ścięgna albo stawy...Jedyne co możesz zrobić, to odpuścić sobie to ćwiczenie, zakupić coś na regeneracje i wzmocnienie stawów...i ewentualnie nieco zmniejszyć zakres ruchu/obciążenie/zwiększyć liczbe powtórzeń kosztem obciążenia. Sam mam podobny problem, moje łokcie to akurat chyba jeden ze słabszych stawów w moich [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1585 Data: 2010-02-05 22:31:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jest jeszcze nie przygotowana na duże obciążenie. Aby zapobiec takim kontuzjom radzi się przed pierwszym użyciem steroidów trenować rok lub dwa by przygotować stawy i ścięgna na duże obciążenia. Długoletni ciężki trening znacznie skraca karierę. Warto co jakiś czas (kilka miesięcy) zmieniać trening na półciężki lub lekki aby oszczędzać [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2591 Data: 2006-03-28 16:51:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • taki plan tyle seri wystarczy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czemu az 3 cwczenia ?? ie zaczynaj od modlitewnika - obcaiza stawy i sciegna mocno

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2004-05-03 16:25:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dlaczego?!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Twoje stawy/sciegna/miesnie nie sa przygotowane do takiego wysilku. Jak dopiero zaczynasz ćwiczyć to polecałbym trening obwodowy/ACT znajdziesz w wyszukiwarce. takim planem pocwicz jakies 2-3 miesiace i dopiero przejdz na dzielony

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1668 Data: 2005-02-23 15:51:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bul w barku

    Post
    Doping

    krzykacz wydaje mi sie ze kontuzja spowodowana winkiem jakies oslabienie sciegna.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2834 Data: 2007-07-04 22:43:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ścięgna

    Post
    Sztuki Walki

    Ścięgna czy mięśnie?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1893 Data: 2011-01-26 10:14:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • powryt na trening po kontuzji

    Post
    Sztuki Walki

    Najlepiej zapytaj sie lekarza tak bedzie najlepiej. Wiem ze to cos calkiem innego ale jak zerwalem sobie sciegna w barku to wlozyli mnie w gips na 3 czy 4 tygi i powiedzieli ze dopiero po jakis 4 miechach bede mogl cwiczyc. zaczalem po miesiacu i teraz tego zaluje bo to odczuwam czasami i to bardzo.. :( pozdro. :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 943 Data: 2012-02-15 11:46:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no w tych 4 latach byly 2 wyjazdy za granice po 3 miechy i jedna powazna operacja reki po ktorej nie cwiczylem ponad pol roku mialem porozcinane tetnice sciegna i nerwy.. tak ze dlatego mam taka sama sile i mase jak po dwoch latach treningu....

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1523 Data: 2008-05-04 23:51:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ankieta działu Jakiego ścięgna? Co było robione z tym ścięgnem?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 423 Data: 2024-02-17 16:59:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCY :(((

    Post
    Ladies SFD

    [...] wygląda tak ---> KLIK! Trening siłowy z podziałem na partie u osoby tak początkującej jest pozbawiony sensu. Powinnaś zacząć od wstępnego treningu całego ciała, który przygotuje mięśnie i ścięgna do sensownej pracy i po prostu wpoi zasady treningu siłowego. Jest on w regulaminie działu. Tam też znajduje się wiele innych przydatnych linków.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 768 Data: 2014-05-26 12:04:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no ja tez właśnei tak słyszałem tzn nei do końca , że lepiej jest ćwiczyćbez opasek aby ptrzyzwyczajać stawy i ścięgna a jak sie ćwioczy od razu w opaskach to potem bez nich już jest kiepsko bo sa przyzwyczajone do opasek

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2069 Data: 2004-12-21 17:38:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy klata -

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    jak kolega SasiadxXx napisal zmien cwiczenia na klate, jesli od dluzszego czasu wykonywales taki sam ruch to najprawdopodobnie masz oslabione stawy sciegna ktore potrzebuja wicej czasu na regeneracje nisz miesnie

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1633 Data: 2011-05-09 21:46:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rekonstrukcja sciegna zginacza glebokiego w 4 palcu lewej reki. Co do stawow nigdy problemow nie bylo

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 827 Data: 2018-06-09 19:20:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co poprawić?

    Post
    Doping

    [...] kol.. 3 mg na kg czyli w moim przypadku to by było ok 300mg tyle że to under podobno że to z pierwszych serii więc ma nawet 220mg w ml ale ja jakos nie wieżę żeby tyle było w underze? (jak wy sądzicie) winko na początek po po nim rozna więzadła i ścięgna ale słabną czyli na początku chciałbym je pogrubic a potem wzmocnić... Co o tym sądzicie?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1589 Data: 2006-01-18 13:12:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] reszta jest całkiem fajna i niekoniecznie nieopłacalna np. A.pak za ok 80zł starcza na 1,5miesiąca, a poza witaminami ma sporo wartościowych dodatków, Flex to chyba najlepszy produkt na stawy i ścięgna, Stak chyba najlepszy boster testosteronu Cuts fajnie pobudza ale są lepsze spalacze w podobnej cenie Innych nie brałem więc się nie wypowiem

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3390 Data: 2008-04-25 11:32:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    kolagen znajduje sie w pokarmach zwierzecych, głownie w elementach tkanki łacznej (np mostki drobiowe, sciegna itp). kupic mozna w sklepie sfd http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=kolagen

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 980 Data: 2010-11-18 11:24:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból przy "wkładaniu" biodra

    Post
    Sztuki Walki

    Malo rozciagniety moze jestes a panewka stawowa nie jest wytarta. Musisz sie duzo rozciagac i dobrze rozgrzewac ten staw. Panewka stawowa powinna sie wytrzec a przy rozciaganiu sciegna powinny przestac bolec. Jednym slowem duzo pracy ale no niestety trzeba jej troche wlozyc zeby byly efekty!!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1433 Data: 2006-10-13 11:19:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)