Tematy dla tagu: qitr

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Beta alanina - długość stosowania

  Qitr

  14

  3012

  0

  10 V 10:31

  
• Wybór sztangi

  Qitr

  3

  3315

  0

  3 II 17:48

  
• Technika martwy ciąg

  St4nek

  4

  469

  0

  13 VIII 11:51

  
• Przeterminowane białko

  Qitr

  9

  731

  0

  9 V 17:27

  
• [K] Ławka skośna ze stojakami

  Anonim

  1

  2095

  0

  2 VI 17:25

  
• KoronaTrening Góra Dół

  Qitr

  18

  1156

  0

  20 IV 19:05

  
• Push Pull do oceny

  Qitr

  26

  1777

  0

  30 IV 12:04

  
• Potreningowy i jego zamiana

  Qitr

  5

  1160

  0

  20 I 11:03

  
• [S] Gryf olimpijski HES 220cm 20kg łożyskowany

  fachlik

  2

  6482

  0

  19 II 10:29

  
• Trening góry 3x i dołu 2x

  Qitr

  3

  689

  0

  21 XI 18:08

  
• Posiłek po cardio

  Qitr

  12

  2573

  0

  5 IX 19:45

  
• Ocena planu góra-dół

  Qitr

  10

  1124

  0

  2 I 17:55

  
• Za wysokie stężenie potasu we krwi

  Qitr

  2

  2288

  0

  19 XI 08:05

  
• Dziennik konkursowy Qitr+Marian - Robimy mase!!!

  Qitr

  185

  24591

  0

  3 I 17:58

  
• Dieta paleo na masie, 60kg

  Qitr

  14

  2884

  0

  27 IX 17:07

  
• Podział posilków przy treningu rano

  Qitr

  14

  1461

  0

  1 X 11:11

  
• Kreatyna tylko w DT

  Qitr

  4

  790

  0

  2 IX 17:09

  
• DT - Qitr

  Qitr

  875

  53863

  0

  26 II 19:22

  
• Trening góra\dół

  Qitr

  5

  978

  0

  28 VI 09:53

  
• Ocena planu push Pull 4 dni

  Qitr

  5

  1192

  0

  15 V 08:26

  
• [BLOG] Qitr - Robimy maske wreszcie

  Qitr

  324

  26242

  1

  3 VIII 14:24

  
• [BLOG] R17 Trenuje

  R17

  11

  1527

  0

  26 I 20:55

  
• Ile witaminy D?

  Qitr

  16

  7027

  0

  26 I 23:25

  
• Placki ryżowe

  Qitr

  2

  1720

  0

  12 VIII 05:36

  
• Siłka w Warszawie

  Qitr

  2

  723

  0

  11 VIII 21:55

  
• Indyk Capresse

  Qitr

  2

  1424

  0

  6 VI 20:42

  
• Dieta masowa do oceny

  Qitr

  2

  950

  0

  31 V 12:24

  
• [BLOG] Qitr, Byle do przodu

  Qitr

  298

  27367

  0

  4 XI 17:38

  
• Korekta push pull

  Qitr

  3

  740

  0

  20 V 22:03

  
• Plan push-pull-legs

  Qitr

  38

  3831

  0

  7 IV 12:30

  
• [BLOG] fraszcz - dziennik

  fraszcz

  434

  38616

  0

  27 I 16:42

  
• jak schudnąć 20 kg w 4 miesiące???

  kox :D

  20

  3892

  0

  22 II 18:41

  
• Gdzie dodac kalorii?

  Qitr

  2

  919

  0

  11 II 23:23

  
• Siłownia

  Qitr

  6

  757

  0

  12 XII 18:29

  
• Pierwszy split

  Qitr

  13

  1682

  0

  11 XII 16:56

  
• Zmiana planu

  Qitr

  5

  949

  0

  23 X 16:44

  
• DT Qitr Maska na zime ;D

  Qitr

  479

  42234

  0

  28 V 20:43

  
• plan fbw do korekty ;)

  Qitr

  13

  1796

  0

  13 IX 21:54

  
• Split partia 2x na tydzień do oceny

  Qitr

  12

  1717

  0

  9 IX 16:58

  
• Plany fbw do oceny

  Qitr

  9

  953

  0

  7 IX 19:52

  
• Pytanko o cf

  Qitr

  27

  4798

  0

  25 VIII 10:47

  
• Plan do oceny

  Qitr

  16

  1750

  0

  1 VII 21:50

  
• Ocena efektów treningu

  Qitr

  21

  2729

  0

  26 VI 15:42

  
• Pytanko o krete

  Qitr

  1

  419

  0

  26 IV 22:52

  
• Kreatyna przed cardio

  Qitr

  6

  1493

  0

  19 IV 23:36

  
• Waga makaronu

  Qitr

  1

  1828

  0

  12 IV 16:41

  
• Ocena planu treningowego

  Qitr

  7

  716

  0

  13 IV 12:54

  
• Serek wiejski w ostatnim posiłku

  Qitr

  2

  767

  0

  12 IV 12:43

  
• Trening domowy do oceny

  Qitr

  9

  786

  0

  3 IV 19:05

  
• Mleko sojowe

  Qitr

  8

  1662

  0

  20 III 17:52

  
• Czy mozna łączyc pompki z siłką

  Qitr

  3

  547

  0

  16 III 18:41

  
• Trening do oceny

  Qitr

  9

  807

  0

  14 III 20:50

  
• Posiłek w szkole

  Qitr

  6

  894

  0

  13 III 16:17

  
• Dieta na masę mięśniową, Co sądzicie o tej?

  vlood

  15

  1999

  0

  15 III 15:04

  
• Co przed treningiem porannym?

  Qitr

  1

  649

  0

  8 III 16:50

  
• Posiłek przed treningiem

  Qitr

  9

  1048

  0

  8 III 21:13

  
• Brzuch

  Qitr

  12

  1228

  0

  7 III 23:20

  
• Posiłek po treningu

  Qitr

  4

  641

  0

  3 III 21:37

  
• Posiłek potreningowy

  Qitr

  6

  831

  0

  4 III 15:55

  
• Jaki poziom tkanki tłuszczowej jest dla organizmu najlepszy?

  Qitr

  23

  2988

  0

  27 II 20:37

  
• Jak często cwiczyc z kółeczkiem

  Qitr

  11

  1119

  0

  21 II 20:40

  
• Jak biegac przy próbie wzrostu masy?

  Qitr

  10

  1050

  0

  14 II 22:47

  
• Ocena BF+ cardio przy treningu na mase

  Qitr

  12

  939

  0

  13 II 22:11

  
• Trening domowy do oceny

  Qitr

  6

  812

  0

  10 II 10:26

  
• Przybranie na masie przy jednoczesnym wzroscie szybkości i skoczności

  Qitr

  7

  819

  0

  30 I 20:25

  
• [art] WODYNowy plan schodkowy by georgu- Trening dla zaawansowanych i nie tylko

  georgu

  159

  38825

  0

  30 IV 12:56