agnieszka.aj.

10897

Ekspert

Napisanych postów: 6046 Przeczytanych: 19689 Szacuny: 10897

Imię: Agnieszka Nazwisko: Jędraszczyk Zawód/Studia: b.d. Wiek: 45 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 1/4/2025 10:02:29 AM Data rejestracji: 3/25/2013 3:46:02 PM Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód pod biustem: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Sosy , ketchupy , musztardy dodatki do jedzenia	Kuchnia SFD	107	7/6/2015 6:59:10 AM
[BLOG] Agnieszka w kuchni	Kuchnia SFD	1072	5/28/2015 5:06:04 AM
[S] Sprzedam białka All Nutrition 4080gr	Targowisko	7	10/20/2018 8:48:29 AM
Chlebek "życie"	Kuchnia SFD	9	12/21/2014 7:30:47 AM
Placek " ZBÓJA"	Kuchnia SFD	18	12/14/2014 7:45:10 PM
Ryż basmati smażony i gotowany	Kuchnia SFD	9	12/21/2016 9:33:39 AM
[S] Sprzedam kilka odzywek i spalacz	Targowisko	0	12/11/2016 8:57:57 PM
[S] Sprzedam białko sciteca i spalacz IHS	Targowisko	3	6/19/2016 4:09:14 PM
[S] Sprzedam Bcaa i białko All nutrition	Targowisko	2	7/4/2016 9:28:02 PM
[S] Sprzedam crea fight 2.0 i Iron Recover	Targowisko	1	6/19/2016 4:24:36 PM
Młoda kapusta na ciepło	Kuchnia SFD	5	5/30/2015 4:38:16 AM
[S] Białko Scitec 100 whey protein proffesjonal 2350 gr	Targowisko	2	4/8/2016 3:51:21 PM
[S] Sprzedam białka , spalacz, i suple dla fighterów	Targowisko	3	4/3/2016 5:20:42 AM
[S] Thermo lizzer i BCAA plus	Targowisko	3	10/13/2015 4:30:21 PM
Pasta z jajek i łososia	Kuchnia SFD	4	9/14/2015 3:22:19 PM
Pizza z tortilli	Kuchnia SFD	6	9/28/2015 5:40:40 PM
Filet z kurczaka nadziewany fetą	Kuchnia SFD	4	9/30/2015 2:51:46 PM
Makaron z wołowina i kapusta kiszoną	Kuchnia SFD	4	9/28/2015 5:43:00 PM
Schab w sosie curry	Kuchnia SFD	4	9/8/2015 3:12:34 PM
Ryż smażony z kurczakiem wędzonym i jajkami	Kuchnia SFD	4	9/22/2015 4:36:29 AM
Surówka z kapusty kiszonej	Kuchnia SFD	2	9/20/2015 5:10:23 PM
Fasolka po bretońsku	Kuchnia SFD	4	9/10/2015 5:39:12 AM
[S] Białko Scitec 100 whey protein proffesjonal 2350 gr	Targowisko	21	5/14/2015 3:38:06 PM
Surówka z selera naciowego	Kuchnia SFD	1	9/8/2015 3:04:11 PM
Surówka z ogórka kiszonego	Kuchnia SFD	2	9/6/2015 3:36:26 PM
Sałatka z wędzonym kurczakiem i granatem	Kuchnia SFD	2	9/5/2015 4:26:15 PM
[S] białko Scitec 100 whey protein proffesjonal 2350	Targowisko	0	8/30/2015 7:41:52 AM
Kajzerki-zapiekanki	Kuchnia SFD	6	8/15/2015 10:37:31 AM
Szybka zupa-botwinka z filetem	Kuchnia SFD	0	6/28/2015 5:46:43 AM
Sałatka z wedzonym kurczakiem i makaronem ryżowym	Kuchnia SFD	1	6/1/2015 5:34:39 AM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	1/3/2025 5:45:14 PM
Nabijamy Pajacyka !!	Galeria Zdjęć	1/3/2025 5:42:38 PM
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	Odchudzanie i forma po męsku	1/3/2025 5:40:53 PM
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	Odchudzanie i forma po męsku	1/3/2025 5:40:01 PM
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	Odchudzanie i forma po męsku	1/1/2025 6:01:25 PM
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	1/1/2025 5:59:53 PM
Nabijamy Pajacyka !!	Galeria Zdjęć	1/1/2025 5:58:26 PM
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	12/23/2024 7:44:16 PM
Nabijamy Pajacyka !!	Galeria Zdjęć	12/23/2024 7:43:00 PM
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	Odchudzanie i forma po męsku	12/23/2024 7:41:39 PM
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	Odchudzanie i forma po męsku	12/23/2024 7:40:52 PM
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	12/22/2024 7:59:28 PM
Nabijamy Pajacyka !!	Galeria Zdjęć	12/22/2024 7:58:05 PM
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	Odchudzanie i forma po męsku	12/22/2024 7:56:47 PM
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	Odchudzanie i forma po męsku	12/22/2024 7:55:44 PM
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	12/21/2024 8:32:33 PM
Nabijamy Pajacyka !!	Galeria Zdjęć	12/21/2024 8:31:07 PM
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	Odchudzanie i forma po męsku	12/21/2024 8:29:32 PM
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	12/18/2024 7:42:17 PM
Nabijamy Pajacyka !!	Galeria Zdjęć	12/18/2024 7:40:48 PM
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	Odchudzanie i forma po męsku	12/18/2024 7:38:59 PM
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	Odchudzanie i forma po męsku	12/18/2024 7:37:54 PM
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	12/17/2024 7:22:47 PM
Nabijamy Pajacyka !!	Galeria Zdjęć	12/17/2024 7:21:37 PM
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	Odchudzanie i forma po męsku	12/17/2024 7:20:03 PM
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	Odchudzanie i forma po męsku	12/17/2024 7:18:27 PM
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	12/16/2024 8:19:10 PM
Nabijamy Pajacyka !!	Galeria Zdjęć	12/16/2024 8:17:52 PM
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	Odchudzanie i forma po męsku	12/16/2024 8:16:37 PM
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	Odchudzanie i forma po męsku	12/16/2024 8:14:59 PM

agnieszka.aj.

Ekspert

Artykuły

Skale RPE i RIR w treningu– czym są i jak je stosować?

Frank Zane ostrzega przed masowaniem - Dlaczego jakość mięśni liczy się bardziej niż masa?

Inulina - naturalny błonnik i prebiotyk w zdrowej diecie