Szacuny
9994
Napisanych postów
5638
Wiek
44 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
18404
Potrzebujemy-
10 jajek
200 gram łososia wedzonego na zimno
2 ogórki kiszone
30 gr kaparów
100 gr oliwek
szczypiorek
20 gr majonezu
pieprz
jajka gotujemy na twardo
oliwki i ogórka kroimy na drobno ,szczypiorek siekamy
jajka z łososiem mielimy w maszynce
wszystko łączymy i dokładamy majonez i pieprz
całość-
1300 kcal
115 gr białka
10 gr ww
93 gr tłuszczu