Składniki:

  • 100g tuńczyka w kawałkach w sosie własnym
  • 50g twarogu sernikowego
  • 1 jajko
  • czerwona cebula
  • 50g czerwonej papryki
  • 10g czarnych oliwek
  • koperek

Sposób przygotowania:

  1. Jajko ugotować na twardo.
  2. Tuńczyka odcedzić z zalewy.
  3. Cebulę i paprykę pokroić na mniejsze kawałki.
  4. Jajko, tuńczyka, twaróg, cebulę i paprykę zblendować na gładką masę.
  5. Posmarować pastą kanapki, udekorować oliwkami pokrojonymi w plastry oraz koperkiem.

Wartości odżywcze dla całej pasty:

Białko: 37g Tłuszcz: 10g Węglowodany: 3g 250kcal

Komentarze (0)